canxi
Mướp hương – loại quả mùa hè giàu canxi nhưng ít ai ngờ tới
Mướp hương – loại quả quen thuộc mỗi mùa hè, không chỉ thanh mát mà còn chứa lượng canxi đáng kể, tốt cho xương khớp. Dù dân dã, nhưng mướp lại là lựa chọn dinh dưỡng tự nhiên mà nhiều người bỏ qua.
Loại rau giàu canxi gấp nhiều lần sữa, ăn sống hay nấu chín đều cực tốt cho xương
Rau diếp thơm, một loại rau thuộc họ xà lách, thường bị "lãng quên" trong bữa ăn hàng ngày. Ít ai ngờ rằng loại rau dân dã này lại sở hữu hàm lượng canxi cao hơn cả sữa, cùng nhiều dưỡng chất quý giúp hỗ trợ xương chắc khỏe, cải thiện tiêu hóa và tăng cường đề kháng.
1 Nắm rau này bằng 3 tô canh xương, nấu lên thơm lừng cả bếp
Rau diếp thơm, một loại rau quen thuộc trong bữa cơm gia đình, không chỉ dễ tìm mà còn chứa đựng nhiều giá trị dinh dưỡng tuyệt vời.
3 loại bánh giàu canxi nên bổ sung vào bữa sáng để xương chắc khỏe, da dẻ mịn màng
Không cần uống sữa mỗi ngày, bạn vẫn có thể bổ sung canxi dễ dàng qua những món bánh ăn sáng thơm ngon. Vừa tốt cho xương, vừa đẹp da – đây là 3 lựa chọn đơn giản mà hiệu quả dành cho bạn.
Loại cá giàu omega-3 và canxi hơn cá hồi, chợ Việt lúc nào cũng có sẵn nhưng nhiều người chưa biết để mua
Nếu đang tìm một loại cá giàu omega-3 và canxi, giá thành dễ chịu hơn cá hồi, bạn có thể tìm đến loại cá này.
Loại rau được mệnh danh là 'rau trường thọ', nhiều canxi hơn sữa, bổ máu, dưỡng xương chắc khỏe
Đây là loại rau này được bày bán nhiều ở các chợ nhưng không phải ai cũng hiểu hết về giá trị dinh dưỡng của nó.
Loại rau bình dân chứa canxi nhiều gấp 8 lần cá, một lá xào được cả đĩa đầy ú ụ
Loại rau này được bán ở khắp các chợ, giá trị dinh dưỡng cao, chế biến được nhiều món ngon.
Loại lá nhiều canxi gấp 2 lần sữa, mùa hè đem nấu canh vừa mát vừa bổ
Thông thường, người ta chỉ ăn quả của loại cây này. Tuy nhiên, phần lá của nó cũng có thể ăn được và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
5 loại thực phẩm rút canxi, ăn mòn xương
Thường xuyên tiêu thụ các loại thực phẩm này sẽ "rút cạn" canxi, làm tăng nguy cơ loãng xương.
Loại cá "bé tý" nhưng canxi gấp 25 lần cá hồi: Ở Việt Nam Giá rẻ bèo bán đầy ngoài chợ
Không chỉ có canxi, cá cơm còn rất giàu protein, axit béo omega-3, selen, vitamin B12 và kali – những dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tim mạch, tăng cường trí nhớ và duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh.
Vỏ tôm có chất gì, có nhiều canxi không?
Nhiều người cho rằng phần vỏ tôm có chứa nhiều canxi. Sự thật có phải như vậy không?
Chợ Việt có một loại cá là 'kho chứa canxi', tốt hơn cả cá hồi, giá lại rẻ hơn nhiều
Loại cá này có kích thước khá nhỏ nhưng giá trị dinh dưỡng cao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
5 loại sinh tố giàu canxi từ rau quả: Công thức đơn giản cho xương khoẻ mạnh
Canxi là khoáng chất thiết yếu cho xương và răng chắc khỏe. Tuy nhiên, nhiều người gặp khó khăn trong việc bổ sung đủ canxi từ chế độ ăn uống hàng ngày. Bài viết này sẽ giới thiệu 5 loại sinh tố thơm ngon, dễ làm, giúp bạn tăng cường canxi tự nhiên một cách hiệu quả.
Thịt tôm hay vỏ tôm giàu canxi?
Tôm là thực phẩm phổ biến được xem là một thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng nhiều người vẫn chưa rõ bộ phận nào của tôm nhiều canxi.
4 loại rau nhiều canxi hơn sữa, hay bỏ qua về già dễ loãng xương
Đây là 4 loại rau chứa lượng canxi cao, tốt cho sức khỏe, bạn chớ nên bỏ qua nhé!
Bật mí loại rau tuyệt vời chứa canxi gấp 36 lần xương hầm, ăn sống hay chín đều ngon
Rau diếp thơm dễ trồng, giàu canxi, tốt cho sức khỏe nhưng không được nhiều người biết đến.
Uống ngay 6 loại sinh tố này, canxi dồi dào, đánh bay loãng xương
Canxi là khoáng chất thiết yếu cho xương và răng chắc khỏe. Tuy nhiên, nhiều người gặp khó khăn trong việc bổ sung đủ canxi từ chế độ ăn uống hàng ngày. Bài viết này sẽ giới thiệu 6 loại sinh tố thơm ngon, dễ làm, giúp bạn tăng cường canxi tự nhiên một cách hiệu quả.
Những thực phẩm khiến bạn bị loãng xương: Đặc biệt loại thứ nhất, 10 nhà 9 nhà thích ăn
Những loại thực phẩm, đồ uống dưới đây làm suy giảm tỷ lệ canxi trong cơ thể bạn, càng ăn, uống nhiều càng loãng xương.
Bất ngờ: Canxi có thể giúp ngăn ngừa loại ung thư nguy hiểm này
Ung thư luôn là nỗi ám ảnh của tất cả chúng ta. Tuy nhiên, những nghiên cứu khoa học gần đây đã hé lộ một tia hy vọng mới trong cuộc chiến chống lại căn bệnh này.