canxi
4 loại rau bổ dưỡng giàu canxi tốt cho xương khớp của bạn
Những loại rau dưới đây giàu canxi tốt cho sức khỏe xương khớp của bạn, đừng dại bỏ qua.
3 loại rau mùa thu giàu canxi, rẻ bèo ở chợ Việt: Ăn đều xương chắc, hết ho, da dẻ mướt mát
Thời tiết hanh khô khiến cơ thể dễ thiếu canxi, gây đau nhức và khô họng. Chỉ cần thêm 3 loại rau mùa thu quen thuộc này vào mâm cơm, bạn đã giúp cả nhà bổ sung canxi tự nhiên, tốt cho xương khớp và làn da.
Những thực phẩm giàu canxi cho người không thích uống sữa
Nếu bạn không thích uống sữa thì đây là những thực phẩm tự nhiên cũng rất giàu canxi giúp bạn tăng cường bảo vệ xương khớp
Chợ Việt có một loại rau giàu canxi gấp 8 lần cá, giá rẻ, dễ nấu nhưng nhiều người chưa biết
Loại rau này có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau, giá thành lại rất rẻ và vô cùng gia dinh dưỡng.
3 thời điểm tránh bổ sung canxi trong ngày, phản tác dụng
Việc bổ sung canxi đúng thời điểm cũng như lựa chọn dạng canxi phù hợp giúp tối ưu khả năng hấp thu và hạn chế các tác dụng không mong muốn.
Bổ sung canxi sai lúc còn gây hại, hãy uống đúng "thời điểm vàng" này
Bổ sung canxi là việc cần thiết nhưng phải đúng cách đúng thời điểm mới đạt hiệu quả, bạn biết chưa?
Thời điểm cơ thể hấp thụ canxi gấp 3 thông thường, muốn con cao lớn phải biết
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng buổi sáng là thời điểm tốt nhất để bổ sung canxi, đặc biệt là sau bữa ăn sáng.
Loại rau dân dã giàu canxi hơn sữa, tốt cho tim mạch, chợ Việt bán vừa nhiều vừa rẻ
Loại rau này thường xuyên xuất hiện trong bữa ăn của các gia đình Việt nhưng không phải ai cũng hiểu hết về giá trị dinh dưỡng và lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe.
Loại rau có lượng canxi cao gấp 4 lần sữa, thường bị nhầm với rau ngót: Đem nấu canh vừa ngon vừa bổ
Loại rau này có giá trị dinh dưỡng cao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hình dáng bên ngoài của loại rau này khiến nhiều người nhầm lẫn nó với rau ngót.
4 loại cá vừa giàu omega-3 vừa nhiều canxi, giá rẻ hơn cá hồi
Nếu muốn tìm những loại cá giá cả phải chăng, cung cấp nhiều canxi, omega-3 cũng như các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, bạn có thể tham khảo các gợi ý dưới đây.
Chuyên gia chỉ rõ: Phụ nữ sau 40 tuổi cần bổ sung 4 loại vitamin, khoáng chất này
Từ 40 tuổi trở đi, cơ thể phụ nữ sẽ có nhiều thay đổi, tốc độ lão hóa diễn ra nhanh hơn, cơ thể cũng thiếu hụt nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết.
Mùa hè có 3 loại rau giàu canxi, hầu như không 'ngậm' thuốc trừ sâu: Đi chợ gặp được nên mua ngay
Các loại rau mùa hè dưới đây vừa tốt cho sức khỏe, lại ít khi bị nhiễm thuốc trừ sâu. Bạn không nên bỏ qua chúng khi đi chợ.
Mướp hương – loại quả mùa hè giàu canxi nhưng ít ai ngờ tới
Mướp hương – loại quả quen thuộc mỗi mùa hè, không chỉ thanh mát mà còn chứa lượng canxi đáng kể, tốt cho xương khớp. Dù dân dã, nhưng mướp lại là lựa chọn dinh dưỡng tự nhiên mà nhiều người bỏ qua.
Loại rau giàu canxi gấp nhiều lần sữa, ăn sống hay nấu chín đều cực tốt cho xương
Rau diếp thơm, một loại rau thuộc họ xà lách, thường bị "lãng quên" trong bữa ăn hàng ngày. Ít ai ngờ rằng loại rau dân dã này lại sở hữu hàm lượng canxi cao hơn cả sữa, cùng nhiều dưỡng chất quý giúp hỗ trợ xương chắc khỏe, cải thiện tiêu hóa và tăng cường đề kháng.
1 Nắm rau này bằng 3 tô canh xương, nấu lên thơm lừng cả bếp
Rau diếp thơm, một loại rau quen thuộc trong bữa cơm gia đình, không chỉ dễ tìm mà còn chứa đựng nhiều giá trị dinh dưỡng tuyệt vời.
3 loại bánh giàu canxi nên bổ sung vào bữa sáng để xương chắc khỏe, da dẻ mịn màng
Không cần uống sữa mỗi ngày, bạn vẫn có thể bổ sung canxi dễ dàng qua những món bánh ăn sáng thơm ngon. Vừa tốt cho xương, vừa đẹp da – đây là 3 lựa chọn đơn giản mà hiệu quả dành cho bạn.
Loại cá giàu omega-3 và canxi hơn cá hồi, chợ Việt lúc nào cũng có sẵn nhưng nhiều người chưa biết để mua
Nếu đang tìm một loại cá giàu omega-3 và canxi, giá thành dễ chịu hơn cá hồi, bạn có thể tìm đến loại cá này.
Loại rau được mệnh danh là 'rau trường thọ', nhiều canxi hơn sữa, bổ máu, dưỡng xương chắc khỏe
Đây là loại rau này được bày bán nhiều ở các chợ nhưng không phải ai cũng hiểu hết về giá trị dinh dưỡng của nó.
Loại rau bình dân chứa canxi nhiều gấp 8 lần cá, một lá xào được cả đĩa đầy ú ụ
Loại rau này được bán ở khắp các chợ, giá trị dinh dưỡng cao, chế biến được nhiều món ngon.