gạo lứt
5 sai làm khi ăn gạo lứt: 10 nhà thì 9 nhà mắc phải mất hết dinh dưỡng
Những sai lầm khi ăn gạo lứt dưới đây khiến gạo mất dinh dưỡng, dễ gây bệnh.
Người bị 3 bệnh này không nên ăn gạo lứt
Nhiều người cho rằng gạo lứt tốt cho sức khỏe, nên dùng thay thế cho gạo trắng. Tuy nhiên, sự thật không phải vậy bởi có những người không nên dùng loại gạo này.
Gạo lứt và người tiểu đường: Cách ăn khoa học để kiểm soát đường huyết
Gạo lứt là một loại ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ và dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với người bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa những lợi ích này và tránh gây tác dụng phụ, người bệnh cần biết cách ăn gạo lứt đúng cách và khoa học.
Gạo lứt nhiều chất xơ nhưng 5 thực phẩm dưới đây còn nhiều chất xơ hơn
Đây là 5 loại thực phẩm giàu chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa của mỗi người.
5 tác dụng bất ngờ khi uống nước đậu đen rang gạo lứt mỗi ngày
Uống nước đậu đen rang gạo lứt mỗi ngày giúp bạn cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ tim mạch, tăng cường năng lượng, đến việc làm đẹp da và tóc, và tăng cường hệ miễn dịch, loại nước này thực sự là một lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe hàng ngày.
3 loại thực phẩm mọc mầm dinh dưỡng tăng gấp bội, tốt hơn vạn thuốc bổ
Khi mọc mầm, lượng dinh dưỡng trong các loại hạt, rau ngủ này tăng lên rất nhiều, mang lại lợi ích cho sức khỏe