Trà gạo lứt là thức uống được rất nhiều người yêu thích. Từ lâu đây đã được xem là thức uống lành mạnh, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và được nhiều người lựa chọn thay thế nước lọc hằng ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để sử dụng loại trà này. Có những đối tượng dưới đây càng dùng càng gây hại.
Người bị huyết áp thấp
Trà gạo lứt có tính thanh mát, giúp cơ thể giải nhiệt, giảm nóng trong nhưng đồng thời cũng có thể làm hạ huyết áp nhẹ. Do đó người huyết áp thấp nên hạn chế sử dụng. Các biểu hiện của tụt huyết áp thường thấy như chóng mặt, hoa mắt, mệt mỏi, thậm chí choáng váng có thể xảy ra nếu uống nhiều. Vì vậy, nhóm đối tượng này nên hạn chế hoặc tránh dùng để đảm bảo an toàn.
Người bị thiếu máu, cơ thể suy nhược
Trong gạo lứt có chứa một số hợp chất có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu sắt của cơ thể nếu sử dụng với lượng nhiều hoặc uống liên tục. Điều này không phù hợp với những người đang bị thiếu máu hoặc có thể trạng yếu, người vừa ốm dậy. Nếu dùng thay nước lọc trong thời gian dài, cơ thể có thể càng thiếu hụt dinh dưỡng, dẫn đến mệt mỏi kéo dài, giảm đề kháng, hay ốm vặt, da xanh xao.
Người mắc bệnh về đường tiêu hóa
Dù giàu chất xơ, nhưng trà gạo lứt lại không phải lựa chọn tốt cho những người có hệ tiêu hóa yếu. Người bị viêm loét dạ dày, đau dạ dày hoặc rối loạn tiêu hóa không thích hợp để sử dụng. Nếu uống khi đói có thể gặp tình trạng cồn cào, khó chịu, đau quằn quại vô cùng khó chịu. Đặc biệt, tính “thô” của gạo lứt có thể khiến dạ dày phải hoạt động nhiều hơn, gây áp lực lên hệ tiêu hóa vốn đã nhạy cảm.
Người bị bệnh thận
Đối với người bị bệnh thận, chế độ ăn cần phải kiểm soát chặt chẽ. Trà gạo lứt chứa một lượng khoáng chất nhất định như kali và phốt pho. Với người khỏe mạnh, đây là những chất cần thiết. Thế nhưng với người chắc năng thận kém, thận suy, việc nạp quá nhiều có thể khiến thận phải làm việc quá sức. Nếu uống thường xuyên mà không kiểm soát, tình trạng bệnh có thể trở nên nghiêm trọng hơn.
Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú
Phụ nữ mang thai và cho con bú cũng cần lưu ý tới việc ăn uống của mình. Giai đoạn mang thai và cho con bú là thời điểm cơ thể cần được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng. Nếu lạm dụng trà gạo lứt, đặc biệt là dùng thay nước lọc, cơ thể sẽ khó chịu và thiếu hụt một vài dưỡng chất. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn tác động đến sự phát triển của thai nhi hoặc chất lượng sữa cho bé.
