giảm cân
5 trái cây mùa hè cực hiệu quả cho người muốn giảm cân
Theo chuyên gia dinh dưỡng, Tiến sĩ Li Jiayang, giảng viên Đại học Y khoa Thượng Hải, Trung Quốc, một số loại trái cây có thể cung cấp lượng protein đáng kể, đồng thời giàu chất xơ, vitamin và ít calo, rất phù hợp cho người đang giảm cân hoặc theo chế độ ăn chay.
6 loại nước ép giúp giảm cân nhanh, đốt cháy mỡ thừa thần tốc
Những loại nước ép dưới đây giúp giảm cân đốt cháy mỡ thừa nhanh, đừng bỏ qua.
Ăn 2 quả trứng luộc mỗi ngày giúp giảm cân hiệu quả như thế nào?
Với những người đang theo đuổi chế độ ăn uống khoa học để kiểm soát cân nặng hoặc nâng cao sức khỏe thì câu hỏi 2 quả trứng gà luộc bao nhiêu calo rất được quan tâm.
Loại rau giá rẻ đang vào mùa được ví như 'nhân sâm bình dân' của người Việt: 5 lý do nên ăn thường xuyên
Với giá thành rẻ, dễ trồng, dễ chế biến, rau muống được ví như “nhân sâm bình dân”, thậm chí có những tác dụng vượt trội so với các thực phẩm đắt đỏ như tổ yến hay nhân sâm.
Top 4 bài tập giải phóng mỡ thừa ở eo và đùi
Nếu vòng bụng và vòng đùi của bạn thực sự không làm bạn hài lòng, bạn có thể thường xuyên tập 4 bài tập dưới đây nó sẽ sớm như mong muốn của bạn.
Cách làm 3 món salad mùa hè giúp giảm cân hiệu quá, khiến chị em mê mẩn
Salad chua chua, ngọt ngọt... vị thanh tao rất dễ ăn, lại cũng rất dễ làm say đây sẽ khiến mọi chị em đều mê mẩn ăn không biết chán.
5 thói quen ăn uống mùa hè giúp bạn duy trí sức khỏe và dáng vẻ thon thả
Theo Allwomenstalk, thực hiện tốt những thói quen dưới đây trong mùa hè, bạn sẽ không bị tăng cân, luôn luôn khỏe mạnh và có thân hình thon gọn.
5 công dụng vượt trội của nước ép rau ngót khiến chị em sốt sình sịch
Rau ngót là một loại rau có chứa rất nhiều dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Dưới đây là một số tác dụng thần kỳ của nước ép rau ngót mang lại cho sức khỏe con người.
Xoa gừng vào lòng bàn chân trước khi đi ngủ, bạn sẽ nhận thấy những công dụng "thần kỳ" đối với sức khỏe
Trong số các loại dược liệu dùng để thoa chân, gừng là một loại thảo dược tự nhiên. Trước khi đi ngủ, hãy cắt gừng thành từng lát mỏng, sau đó chà xát hoặc đắp vào gan bàn chân. Bạn sẽ nhận thấy những công dụng thần kỳ đối với sức khỏe của mình.
4 loại nước này được các chuyên gia khuyên uống vào buổi sáng khi bụng rỗng để đốt cháy mỡ thừa
Bắt đầu ngày mới bằng 1 ly nước phù hợp không chỉ là cách đơn giản để chăm sóc sức khỏe mà còn là “vũ khí bí mật” giúp bạn tiến gần hơn đến mục tiêu giảm mỡ thừa.
4 loại sinh tố chay giúp giảm cân hiệu quả
Dưới đây là một số công thức làm sinh tố hấp dẫn, giúp giảm cân và được chuyên gia dinh dưỡng Susmita N tại Cloudnine Group of Hospitals chia sẻ.
Giảm cân dễ như trở bàn tay: 3 thực đơn vừa ngon vừa đốt mỡ hiệu quả
Thực đơn dưới đây được thiết kế đơn giản, nguyên liệu dễ tìm, chú trọng vào yếu tố dinh dưỡng, đảm bảo mỗi bữa ăn vừa lành mạnh vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Tại sao không ăn cơm lại giúp giảm cân nhanh và hiệu quả? Bí quyết ai đang giảm cân cũng nên biết!
Trước khi bắt đầu hành trình giảm cân, bạn cần nắm rõ những lưu ý quan trọng sau đây để vừa đạt được vóc dáng mong muốn, vừa bảo vệ sức khỏe một cách tối ưu.
6 thói quen xấu ‘thầm lặng’ gây tăng cân không ngờ – bạn có mắc phải thói quen nào?
Mùa hè lại về, mang theo những bộ váy ngắn, quần short năng động và thoáng mát. Đây cũng là lúc nhiều người âm thầm khởi động hành trình giảm cân để tự tin hơn khi xuất hiện trước đám đông. Bạn đã sẵn sàng để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình chưa?
7 sai lầm khi uống nước ép, khiến bạn càng giảm cân càng béo phì: Bỏ ngay trước khi quá muộn
Những sai lầm khi uống nước ép dưới đây khiến bạn rơi vào tình trạng béo phì, thừa cân.
5 hoạt động thể chất giúp bạn đốt cháy calo nhanh hơn chạy bộ
Từ các bài tập tại nhà đến những hoạt động ngoài trời phổ biến, danh sách sau sẽ mang đến sự đa dạng và động lực để bạn duy trì lối sống năng động.
Ăn sáng kiểu này 3 tuần, eo thon dáng đẹp không cần nhịn – thực đơn đa dạng mỗi ngày
Không cần ăn kiêng khắt khe hay nhịn đói buổi sáng, bạn vẫn có thể giảm mỡ bụng hiệu quả nếu chọn đúng thực đơn. Với 21 bữa sáng đa dạng, dễ nấu, không ngán dưới đây – bạn sẽ cảm thấy nhẹ bụng, tràn năng lượng và vòng eo thon gọn rõ rệt sau 3 tuần.
3 loại quả giàu chất xơ giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng
Nếu bạn đang cố gắng giảm cân và đốt cháy mỡ bụng, hãy ăn thường xuyên ăn các loại quả . Việc thu nhỏ vòng eo không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái mà còn tốt cho sức khỏe hơn khi có phần giữa thon gọn.
4 việc đơn giản làm sau khi ngủ dậy để tan mỡ bụng
Chỉ cần thực hiện 4 việc đơn giản sau khi ngủ dậy, bạn có thể kích hoạt quá trình đốt cháy mỡ bụng tự nhiên, cải thiện vóc dáng và nâng cao sức khỏe tổng thể.