sống khỏe
Tuyệt chiêu Đông y, bóp 10 đầu ngón tay chữa bệnh nan y
Theo Đông y, ngón tay chính là “trái tim thứ 2” của con người. Việc chăm sóc ngón tay có ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Kiên trì chăm sóc thì sức khỏe của bạn sẽ tốt lên trông thấy.
Hiệu quả hơn cả thuốc, người bị huyết áp cao hãy nhớ thật kỹ 6 điều này
Huyết áp cao là một bệnh mãn tính có thể phòng ngừa và kiểm soát được. Mặc dù thuốc rất quan trọng, nhưng việc quản lý lối sống cũng quan trọng không kém. Sức khỏe là một khoản đầu tư dài hạn; đừng để huyết áp cao trở thành trở ngại trong cuộc sống của bạn.
3 loại nước uống buổi tối an thần ngủ ngon đừng dại bỏ qua
Những loại đồ uống dưới đây khi uống vào buổi tối sẽ an thần ngủ ngon tốt cho sức khỏe của bạn.
Các bác sĩ khuyên, tránh 3 điều này trước khi đi ngủ để bảo vệ tuyến giáp của bạn
Các nghiên cứu cho thấy lối sống không lành mạnh có liên quan chặt chẽ đến các vấn đề về tuyến giáp, đặc biệt là một số thói quen xấu trước khi đi ngủ, có thể âm thầm gây hại cho sức khỏe tuyến giáp của bạn.
4 loại thực phẩm giúp tiêu hao năng lượng, đánh tan mỡ thừa
Nhiều nghiên cứu lâm sàng cho thấy, uống trà xanh giàu catechin trong 12 tuần có thể giúp giảm mỡ nội tạng rõ rệt mà không cần thay đổi quá nhiều thói quen ăn uống.
4 sai lầm khi ăn cá mất sạch dinh dưỡng dễ đón bệnh vào người
Những sai lầm khi ăn cá dưới đây gây hại sức khỏe của bạn nên tránh xa
5 dấu hiệu cho thấy khí huyết của chị em đang bị suy yếu
Y học cổ truyền cho rằng: "Làn da hồng hào cho thấy khí huyết dồi dào, trong khi làn da xanh xao, xỉn màu cho thấy khí huyết không đủ".
Ít ai ngờ tới, rau răm lại có nhiều tác dụng chữa bệnh tuyệt vời đến vậy
Rau răm vốn rất quen thuộc trong những bữa cơm của người Việt, là một gia vị không thể thiếu của nhiều món ăn ngon. Thế nhưng việc rau răm có thể dùng làm thuốc chữa nhiều bệnh thì không phải ai cũng biết.
Ít ai biết loại cây quen thuộc này lại có tác dụng giúp dưỡng gan, bổ thận
Sỏi thận xảy ra do tình trạng mất nước trong cơ thể. Trong nước mía có một thành phần tự nhiên có thể phá vỡ sỏi thận. Hợp chất có trong cây mía không chỉ mang lại giá trị dinh dưỡng mà còn có thể giúp dưỡng gan, bổ thận.
4 món ăn, bài thuốc vừa ngon vừa bổ từ lá hẹ
Theo Đông y, hẹ có tên gọi Phỉ thái, có vị cay, ngọt, tính ấm, có tác dụng kiện tỳ ôn trung, hành khí, tán ứ, chủ trị các trường hợp đau ngực, nấc, chấn thương…
5 thực phẩm giúp giảm mỡ nội tạng và tốt cho đường ruột
Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Scientific Reports phát hiện: “Chất xơ có mối liên hệ chặt chẽ với việc giảm mỡ nội tạng, trong đó khoảng 69% hiệu quả được thúc đẩy bởi hệ vi sinh đường ruột".
4 sai lầm khi ăn sáng bào mòn dạ dày của bạn: Đặc biệt điều thứ 2 nhiều người mắc phải
Những sai lầm khi ăn sáng dưới đây gây ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của bạn, bào mòn dạ dày.
Có 3 căn bệnh phổ biến của người già quyết định đến tuổi thọ của họ
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tuổi thọ của người cao tuổi thường liên quan mật thiết đến ba loại bệnh. Nếu ba loại bệnh này được kiểm soát hoặc phòng ngừa hiệu quả, việc người cao tuổi sống đến 85 tuổi, thậm chí lâu hơn, sẽ không còn là vấn đề nữa.
Các chuyên gia khuyên, tuân thủ 3 điều này trước khi ngủ và sau khi thức dậy, để khỏe mạnh và tăng tuổi thọ
Lối sống đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định sức khỏe và tuổi thọ. Các chuyên gia khuyên bạn nên tuân thủ ba điều sau: tránh ăn trước khi đi ngủ, tránh ăn vào buổi sáng và tránh ăn vội vàng sau bữa ăn
5 thói quen ăn uống giúp người tiểu đường luôn có đường huyết ổn định
Các bác sĩ khuyên, chỉ bằng một vài thay đổi nhỏ sau trong lối sống có thể mang lại lợi ích sức khỏe to lớn cho những người bị tiểu đường.
3 đồ uống buổi sáng tốt cho người bệnh tuyến giáp
Những loại trà sau không phải "thuốc đốt mỡ" nhưng khi trở thành thói quen buổi tối, giúp tạo điều kiện cho cơ thể nghỉ ngơi tốt, tiêu hóa hiệu quả và kiểm soát cảm giác thèm ăn, 3 chìa khóa quan trọng trong việc giảm mỡ bụng.
4 thói quen đơn giản giúp ăn no mà không sợ béo
Trong cuốn An tâm và Khỏe mạnh xuất bản cuối năm 2025, bác sĩ Lobsang đề cập đến các thói quen đơn giản, thiết lập càng sớm càng tốt cho sức khỏe cũng như giúp ích cho việc ổn định đường huyết, từ đó kiểm soát cân nặng dễ dàng, không lo tích tụ mỡ thừa.
5 bộ phận của lợn được khuyên nên ăn ít hơn
Thịt lợn tuy ngon nhưng điều quan trọng là phải chú ý đến việc lựa chọn các phần thịt và kết hợp chúng một cách hợp lý để duy trì chế độ ăn uống cân bằng và đảm bảo sức khỏe tốt, từ đó tránh được những rủi ro sức khỏe không cần thiết.
Đây là 4 lối sống tốt nhất cho tuổi trung niên được người xưa đúc kết
Năm tháng ngắn ngủi và vô thường, trong nháy mắt một người đã đi được nửa cuộc đời. Lúc này, họ bắt đầu thức tỉnh, không ngừng vượt lên giữa những khó khăn và lựa chọn cách sống trong suốt quãng đời còn lại.