sống khỏe
3 dấu hiệu cảnh báo thận yếu thông qua việc uống nước
Để giữ thận khỏe mạnh, cần duy trì chế độ ăn lành mạnh, hạn chế muối và caffeine, vận động điều độ, ngủ nghỉ hợp lý và tránh các thói quen xấu.
4 loại gia vị rẻ tiền trong bếp nhà nào cũng có, chúng được ví như "liều thuốc bổ" trong phòng chống ung thư
Trong văn hóa ẩm thực phương Đông, gia vị không chỉ là hương liệu, mà còn được xem như "thuốc bổ" để giữ cơ thể cân bằng. Và giữa hàng trăm loại gia vị quen thuộc, có 4 loại nổi bật hơn cả vì vừa rẻ tiền, vừa được chứng minh có tiềm năng phòng chống ung thư rõ rệt.
Những người sống lâu thường có 5 thói quen này khi ăn uống này. Bạn có được bao nhiêu thói quen?
Hãy nhớ rằng, những người sống lâu thường có 5 thói quen ăn uống sau. Bắt đầu từ hôm nay, hãy bắt đầu thay đổi chế độ ăn uống để ăn uống lành mạnh hơn và sống lâu hơn.
7 việc "không nên làm ngay" sau khi ăn tối, dễ bệnh tật, giảm tuổi thọ
Có một số thói quen chúng là vẫn thường làm không đúng cách, vì như đi ngủ sau bữa ăn dễ bị béo phì. Nghỉ ngơi ít nhất 20 phút sau bữa ăn trước khi đi ngủ, ngay cả trong giờ nghỉ trưa.
Ấn 3 huyệt đạo này giúp khí huyết lưu thông, an thần ngủ ngon
Huyệt có quan hệ mật thiết với đường kinh mạch và tạng phủ mà nó phụ thuộc. Nhờ tính chất này mà các huyệt trên cơ thể người được sử dụng trong chẩn đoán và điều trị bệnh của đường kinh tương ứng mà nó phụ thuộc vào.
5 lý do không nên ăn nhiều Cá kho
Tại sao không nên ăn cá kho nhiều và thường xuyên? Dưới đây là 5 lý do chính đáng để bạn điều chỉnh thực đơn nhà bạn nếu thường xuyên ăn cá kho.
Cải bó xôi - siêu thực phẩm hàng đầu với hàm lượng dinh dưỡng vượt trội và nhiều lợi ích sức khỏe
Cải bó xôi (rau chân vịt) không chỉ ít calo mà còn giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào, phòng ngừa bệnh mãn tính và hỗ trợ cơ thể duy trì sự khỏe mạnh lâu dài.
3 khung giờ uống cà phê tốt cho sức khỏe
Uống cà phê vào khung giờ này tốt cho sức khỏe của bạn, đừng bỏ qua.
3 chất dinh dưỡng cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh
Nhiều người bắt đầu “bồi bổ cơ thể” bằng nhiều cách khác nhau khi bước vào độ tuổi trung niên, tuy nhiên, liệu cơ thể bạn có thực sự cần được bổ sung?
Người trên 40 tuổi, nếu có 6 dấu hiệu trên cơ thể, chứng tỏ bạn rất khỏe mạnh
Nếu bạn trên 40 tuổi và có những đặc điểm cơ thể này, điều đó có nghĩa là bạn đặc biệt khỏe mạnh.
Thải độc cho cơ thể bằng trà hoa cúc
Trà hoa cúc ngoài hương vị dễ chịu còn có công dụng giải độc, làm thanh mát vòm họng, giúp bổ gan, sáng mắt.
7 thực phẩm dù hết hạn vẫn có thể dùng được, đừng lãng phí
Với 7 thực phẩm kể sau, nếu bạn hiểu rõ cách bảo quản và nhận biết hư hỏng, bạn hoàn toàn có thể tiếp tục sử dụng an toàn, vừa tiết kiệm lại vừa sống xanh hơn mỗi ngày.
Ăn củ cải đường không chỉ giúp tăng cường cơ thể, mà còn giúp tăng ham muốn tình dục
Theo các nghiên cứu, ngoài tác dụng giúp cơ thể phục hồi, củ cải đường còn có tác dụng tăng cường thể lực, nhất là đối với những người chơi thể thao, hoạt động nhiều...
Những sai lầm khi ăn trứng mất sạch dinh dưỡng
Những sai lầm khi ăn trứng dưới đây mất sạch dinh dưỡng, dễ gây bệnh cho bạn, nên tránh xa.
6 loại thực phẩm giàu chất xơ được khuyến nghị ai cũng nên ăn
Chất xơ chủ yếu có trong thực phẩm thực vật và có thể được chia thành hai loại: hòa tan và không hòa tan.
5 rau củ mùa thu thơm ngon, giàu dinh dưỡng hàng đầu
Mùa thu là mùa có điều kiện thời tiết thuận lợi, mát mẻ, độ ẩm vừa phải tạo điều kiện lý tưởng cho nhiều loại cây trồng phát triển tươi tốt. Do đó, thay vì chọn các loại rau trái mùa, có rất nhiều loại rau củ thơm ngon, giàu dinh dưỡng bạn không nên bỏ lỡ trong mùa thu này.
4 sai lầm khi ăn sáng nuôi lớn tế bào gây K dạ dày: Bỏ ngay trước khi quá muộn
Những sai lầm khi ăn sáng dưới đây gây hại sức khỏe của bạn, nên tránh xa.
Để không ốm vặt, tăng cường hệ miễn dịch bằng 5 loại nước này
Để tăng cường khả năng miễn dịch và duy trì sức khỏe tổng thể, hãy thêm 5 loại đồ uống bổ dưỡng này vào chế độ ăn uống của bạn, đảm bảo bạn luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng khi thời tiết chuyển mùa.
Ăn loại quả 'xấu xí' này thường xuyên giúp cơ thể thanh thoát, khỏe mạnh, sống lâu
Từ lâu, người Việt đã biết tới quả hồng táo của Trung Quốc được sấy khô có màu đỏ thẫm. Gần đây, loại này nhập về Việt Nam dưới dạng quả tươi với nhiều mức giá từ vài chục tới cả trăm nghìn đồng một kg.