giảm cân
8 loại đồ ăn vặt không chỉ tốt, mà còn ít tăng cân
Quá trình giảm cân sẽ không tránh khỏi việc thèm ăn, nhất là ăn vặt. Nhưng làm thế nào để việc ăn vặt không ảnh hưởng đến cân nặng?
Cách uống nước lá ổi để giảm cân, giảm mỡ bụng: Bí quyết giản dị nhưng hiệu quả của nhiều phụ nữ Việt
Không ồn ào như những liệu trình detox đắt đỏ, nước lá ổi lại được nhiều người thầm lặng lựa chọn để làm bạn đồng hành trong hành trình lấy lại vóc dáng. Đằng sau loại lá tưởng chừng quen thuộc này là một bí quyết giản dị, gần gũi và có thật sự hiệu quả nếu biết dùng đúng cách.
5 loại nước ép giúp đốt cháy mỡ thừa giảm cân nhanh
Những loại nước ép dưới đây giúp bạn giảm cân nhanh, đừng dại bỏ qua.
Top 5 thực phẩm quen thuộc hàng ngày giúp chị em giảm mỡ thừa sau tuổi 40
Ăn đậu giàu protein thực vật, chất xơ và carbohydrate tiêu hóa chậm. Điều này giúp phục hồi cơ bắp và kiểm soát insulin, từ đó, hỗ trợ đốt cháy chất béo.
Uống 1 trong 4 loại nước uống này vào buổi tối, chẳng mấy mà bạn có bụng phẳng, eo thon
Dưới đây là những đồ uống trước khi ngủ rất tốt để tăng cường trao đổi chất trong thời gian này và giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.
Top 5 bài tập có thể đốt cháy calo nhanh ngang chạy bộ
Các nghiên cứ chỉ ra rằng, trung bình một người nặng 70kg sẽ đốt cháy 100 calo trong 10 phút nhảy dây với tốc độ vừa phải và 200 calo nếu nhảy với tốc độ cao.
4 thói quen tưởng gây béo, nhưng thật ra giúp bạn giảm cân hiệu quả
Không cần ép mình quá mức, nhưng luôn có sự kiên định và ý thức lựa chọn lành mạnh. Chỉ cần duy trì lâu dài, vóc dáng và sức khỏe bạn mong muốn sẽ dần hình thành một cách tự nhiên.
4 loại đồ uống vô cùng lành mạnh, tốt cho sức khỏe, cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ giảm cân
Chuyên gia dinh dưỡng Kendra Haire chỉ ra uống sữa tươi không đường, trà thảo mộc giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, tăng hiệu quả giảm cân.
Khoai tây nấu chín để vào tủ lạnh theo cách này giúp giảm cân hiệu quả
Khoai tây thay vì chế biến xong ăn ngay, bạn hãy làm lạnh sẽ mang lại hiệu quả giảm cân bất ngờ.
6 loại nước đốt cháy mỡ thừa nhanh: Bạn thân của người béo phì
Những loại nước dưới đây giúp thanh lọc cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhanh, đừng bỏ qua.
5 trái cây mùa hè cực hiệu quả cho người muốn giảm cân
Theo chuyên gia dinh dưỡng, Tiến sĩ Li Jiayang, giảng viên Đại học Y khoa Thượng Hải, Trung Quốc, một số loại trái cây có thể cung cấp lượng protein đáng kể, đồng thời giàu chất xơ, vitamin và ít calo, rất phù hợp cho người đang giảm cân hoặc theo chế độ ăn chay.
6 loại nước ép giúp giảm cân nhanh, đốt cháy mỡ thừa thần tốc
Những loại nước ép dưới đây giúp giảm cân đốt cháy mỡ thừa nhanh, đừng bỏ qua.
Ăn 2 quả trứng luộc mỗi ngày giúp giảm cân hiệu quả như thế nào?
Với những người đang theo đuổi chế độ ăn uống khoa học để kiểm soát cân nặng hoặc nâng cao sức khỏe thì câu hỏi 2 quả trứng gà luộc bao nhiêu calo rất được quan tâm.
Loại rau giá rẻ đang vào mùa được ví như 'nhân sâm bình dân' của người Việt: 5 lý do nên ăn thường xuyên
Với giá thành rẻ, dễ trồng, dễ chế biến, rau muống được ví như “nhân sâm bình dân”, thậm chí có những tác dụng vượt trội so với các thực phẩm đắt đỏ như tổ yến hay nhân sâm.
Top 4 bài tập giải phóng mỡ thừa ở eo và đùi
Nếu vòng bụng và vòng đùi của bạn thực sự không làm bạn hài lòng, bạn có thể thường xuyên tập 4 bài tập dưới đây nó sẽ sớm như mong muốn của bạn.
Cách làm 3 món salad mùa hè giúp giảm cân hiệu quá, khiến chị em mê mẩn
Salad chua chua, ngọt ngọt... vị thanh tao rất dễ ăn, lại cũng rất dễ làm say đây sẽ khiến mọi chị em đều mê mẩn ăn không biết chán.
5 thói quen ăn uống mùa hè giúp bạn duy trí sức khỏe và dáng vẻ thon thả
Theo Allwomenstalk, thực hiện tốt những thói quen dưới đây trong mùa hè, bạn sẽ không bị tăng cân, luôn luôn khỏe mạnh và có thân hình thon gọn.
5 công dụng vượt trội của nước ép rau ngót khiến chị em sốt sình sịch
Rau ngót là một loại rau có chứa rất nhiều dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Dưới đây là một số tác dụng thần kỳ của nước ép rau ngót mang lại cho sức khỏe con người.
Xoa gừng vào lòng bàn chân trước khi đi ngủ, bạn sẽ nhận thấy những công dụng "thần kỳ" đối với sức khỏe
Trong số các loại dược liệu dùng để thoa chân, gừng là một loại thảo dược tự nhiên. Trước khi đi ngủ, hãy cắt gừng thành từng lát mỏng, sau đó chà xát hoặc đắp vào gan bàn chân. Bạn sẽ nhận thấy những công dụng thần kỳ đối với sức khỏe của mình.