ăn uống lành mạnh
5 món ăn tưởng tốt nhưng nhiều calo, dễ tích mỡ bụng
Nhiều người nghĩ những thực phẩm này là lành mạnh, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trên thực tế, chúng không tốt như vậy.
Vì sao nên thường xuyên ăn dứa trong mùa hè?
Dứa cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể, góp phần duy trì sức khỏe tổng thể.
Cách uống nước đậu đen giúp tóc con mọc nhiều, tóc vừa dày vừa đen
Đậu đen là một trong những nguyên liệu có giá trị dinh dưỡng cao, rất tốt cho mái tóc.
8 món ăn trường thọ của người Nhật
Chế độ ăn uống với các thực phẩm có lợi cho sức khỏe là một trong những bí quyết sống thọ của người Nhật.
4 loại cá chứa nhiều thủy ngân, không nên ăn nhiều
Ngoài các dưỡng chất quan trọng như protein, omega-3, cá có thể chứa cả thủy ngân, tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho sức khỏe nếu tiêu thụ quá nhiều.
Loại rau vừa rẻ vừa bổ, giúp ổn định huyết áp và tiêu hóa cực tốt
Không cần tìm kiếm những loại thực phẩm ngoại nhập đắt tiền, ngay trong vườn nhà hay chợ truyền thống có một loại rau quen thuộc cực kỳ bổ dưỡng: Rau bí (ngọn bí).
Thường xuyên ăn khoai lang vào buổi sáng, cơ thể nhận được 5 lợi ích đặc biệt
Khoai lang cung cấp năng lượng cùng các vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể, có thể sử dụng vào bữa sáng.
Vì sao khi ăn phở không nên húp cạn phần nước dùng trong bát?
Nước phở được ninh từ xương trong thời gian dài, được xem là phần mang nhiều tinh túy của món ăn. Tuy nhiên, bạn không nên tiêu thụ quá nhiều loại nước này.
Dùng nước luộc thịt để nấu canh: Lợi hay hại?
Nhiều người sử dụng nước luộc thịt để nấu canh, cũng có người cảm thấy không nên làm như vậy.
Khoai lang mọc mầm: Nên ăn hay bỏ?
Việc ăn khoai lang mọc mầm có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe hay không?
Một ngày nên ăn mấy bát cơm để không bị tăng cân?
Nhiều người cho rằng phải cắt bỏ cơm trắng mới giúp giảm cân. Tuy nhiên, thiếu đi các thực phẩm cung cấp tinh bột, sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng.
Vì sao không được vắt chanh vào đồ ăn nóng?
Việc vắt nước cốt chanh vào đồ ăn nóng có thể làm ảnh hưởng đến hương vị cũng như dinh dưỡng của món ăn.
Trái cây gọt vỏ để ngoài bị thâm có ăn được không?
Một số loại trái cây như táo, lê, sau khi gọt vỏ và để ngoài không khí, màu sắc sẽ chuyển sang thâm đen. Nhiều người băn khoăn không biết ăn loại trái cây này có ảnh hưởng gì tới sức khỏe không?
Cách uống cà phê chống lão hóa, giúp trẻ lâu hơn tuổi
Cà phê chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa nếu sử dụng một cách hợp lý.
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu mỗi ngày uống một cốc matcha?
Mỗi ngày uống một cốc matcha, cơ thể sẽ nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời.
4 loại cá giá bình dân, giàu omega-3, ít nguy cơ tích tụ kim loại nặng
Bạn có thể bổ sung các loại cá này vào bữa ăn để bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là omega-3.
Trời nóng, uống nước chanh hay nước dừa tốt hơn?
Nước chanh và nước dừa đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong thời tiết nắng nóng, đâu là loại đồ uống tốt hơn cho cơ thể?
Dùng nước luộc rau làm canh: Lợi hay hại?
Việc sử dụng nước luộc rau làm canh trong bữa ăn không còn quá xa lạ với nhiều người. Thói quen này ảnh hưởng như thế nào tới sức khỏe?
Cách sử dụng nghệ đúng chuẩn, giúp cơ thể hấp thu tối đa curcumin có lợi cho sức khỏe
Nghệ chứa nhiều curcumin có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần sử dụng nguyên liệu này đúng cách để cơ thể hấp thụ tối đa chất này.