ăn uống lành mạnh
Loại rau nhất định phải ăn vào mùa thu: Giàu canxi, kali, bổ gan
Mùa thu là thời điểm loại rau này bước vào chính vụ, có hương vị thơm ngon, giá thành rẻ, cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể.
Vì sao không nên ăn đậu phụ quá 2 lần/tuần?
Đậu phụ là thực phẩm giá thành rẻ, giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, việc tiêu thụ đậu phụ cũng cần có giới hạn nhất định để tránh gây ra tác dụng phụ đối với sức khỏe.
Trứng gà và trứng vịt - loại nào bổ dưỡng hơn?
Trứng gà và trứng vịt có sự khác nhau về hương vị. Giá trị dinh dưỡng của hai loại này cũng có nhiều điểm khác biệt.
5 nhóm người không nên ăn củ sen
Củ sen mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng nên ăn.
Tại sao mùa thu nên ăn bí đỏ?
Ăn bí đỏ vào mùa thu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Tin vui cho những người thường xuyên ăn trứng
Trứng có thể trở thành một phần của chế độ ăn uống cân bằng nếu bạn biết cách sử dụng hợp lý.
Ăn trứng mỗi ngày, đừng mắc 5 sai lầm này kẻo ảnh hưởng tới sức khỏe
Trứng là loại thực phẩm quen thuộc nhưng không phải ai cũng biết cách ăn trứng có lợi cho sức khỏe. Một số người phạm phải các sai lầm đơn giản khi ăn trứng làm mất đi giá trị dinh dưỡng vốn có của loại thực phẩm này.
Thích ăn nhiều cơm cũng không cần bỏ: 3 cách đơn giản giúp bữa ăn cân bằng hơn
Cơm vẫn là món quen thuộc trong bữa ăn của nhiều gia đình Việt và không nhất thiết phải loại bỏ nếu bạn có thói quen ăn nhiều. Điều quan trọng là biết điều chỉnh khẩu phần, kết hợp thêm rau và thực phẩm giàu đạm để bữa ăn đa dạng, cân đối hơn.
Lời khuyên dành cho người thích ăn khoai lang: 2 thời điểm không nên ăn
Khoai lang mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, có những thời điểm bản không nên ăn thực phẩm này.
Mỗi ngày ăn 1 quả chuối, sau 1 tháng, cơ thể nhận được 5 lợi ích bất ngờ
Việc duy trì thói quen ăn chuối thường xuyên sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
5 loại rau củ đông lạnh tốt không kém đồ tươi
Đôi khi, quá trình cấp đông giúp hạn chế hao hụt sau thu hoạch, giải phóng các chất dinh dưỡng một cách hiệu quả hơn khi ăn.
6 loại rau củ là kho chứa chất chống oxy hóa, giúp chống lão hóa da
Các loại rau củ là nguồn cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe, giúp chống lão hóa từ bên trong, giữ cho làn da luôn tươi trẻ.
Người thường xuyên ăn hoa quả sau bữa cơm có nguy cơ mắc căn bệnh này
Nhiều người có thói quen ăn trái cây tráng miệng sau các bữa chính. Tuy nhiên, việc ăn không đúng cách có thể làm tổn hại sức khỏe.
5 thực phẩm không nên bọc trong giấy bạc
Giấy bạc là một trong vật dụng được sử nhiều trong quá trình nấu nướng. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng nên gói trong giấy bạc.
4 nhóm người nên uống cà phê
Uống cà phê không chỉ giúp đầu óc tỉnh táo mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Dùng nước vôi trong để nấu ăn có an toàn không?
Bạn có thể thấy rất nhiều món ăn sử dụng nước vôi trong trong quá trình sơ chế. Cách làm này có ảnh hưởng thế nào đến thực phẩm.
Ăn trứng vịt lộn vào buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?
Trứng vịt lộn là thực phẩm chứa hàm lượng đạm và cholesterol cao. Bạn nên ăn nó vào thời điểm nào để cơ thể nhận được nhiều lợi ích nhất?
Thường xuyên ăn giá đỗ, cơ thể nhận được 5 lợi ích tuyệt vời này
Giá đỗ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, góp phần làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh mạn tính.
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu thường xuyên ăn cơm nấu với các loại đậu?
Sự kết hợp của gạo và các loại đậu giúp cơm có hương vị đặc biệt hơn, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.