sống khỏe
Bộ 3 đồ uống tốt cho sức khỏe đường ruột, bảo vệ gan, thanh lọc thận
Saurabh Sethi, bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa đang làm việc tại California, Mỹ, coi trà xanh, sinh tố hoa quả và trái cây tươi, cùng cà phê là "bộ 3 đồ uống vàng cho sức khỏe đường ruột".
6 loại thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường tập trung, giảm căng thẳng
Một nghiên cứu trên tạp chí Nutrients (2019) ghi nhận, sinh viên đại học tiêu thụ thường xuyên các loại hạt có điểm số cao hơn trong các bài kiểm tra trí nhớ so với nhóm không dùng.
5 thực phẩm màu trắng tốt cho sức khỏe
Những thực phẩm màu trắng tốt cho sức khỏe của bạn, đừng bỏ qua.
Gia vị này chính là "báu vật" của mùa đông, giúp tăng cường sức đề kháng, giảm nhẹ các triệu chứng cảm cúm
Ít ai biết rằng có một, có một loại gia vị nhà bếp, không chỉ rẻ tiền và dễ kiếm mà còn cực kỳ an toàn và phù hợp cho cả gia đình. Nó được xem là "báu vật" giúp giảm nhẹ triệu chứng cúm mà không cần phải đến hiệu thuốc hay cửa hàng thực phẩm chức năng.
6 thực phẩm màu vàng tốt cho sức khỏe
Những thực phẩm màu vàng dưới đây tốt cho sức khỏe của bạn, đừng bỏ qua.
4 thói quen đang âm thầm làm tổn hại đến khả năng miễn dịch của cơ thể bạn
Hệ miễn dịch của người lớn khỏe mạnh thường có thể chống lại hầu hết các loại vi-rút thông thường, nhưng nếu xảy ra 4 tình huống sau, có thể là dấu hiệu báo trước của sự suy giảm miễn dịch:
3 loại thực phẩm có độc tính cao sau khi nấm mốc
Thức ăn mốc là "kẻ giết người vô hình" ẩn nấp trong nhà bếp. Khi bề mặt thực phẩm bị mốc, đổi màu hoặc có mùi, điều đó thường có nghĩa là các độc tố có hại đã được tạo ra.
8 dấu hiệu chứng tỏ bạn đang bị suy thận: Nên đi kiểm tra sức khỏe càng sớm càng
Những dấu hiệu dưới đây chứng tỏ thận của bạn đang kêu cứu nên đi kiểm tra sức khỏe càng sớm càng tốt.
Người Nhật ăn cá sống mỗi ngày mà không sợ bị nhiễm ký sinh trùng, vì sao?
Ở Nhật Bản, cá sống là một món ăn chính trong ẩm thực của quốc gia. Mặc dù có vẻ lạ đối với một số người phương Tây, nhưng ăn cá sống đã là một phần của văn hóa Nhật Bản trong nhiều thế kỷ. Nhưng tại sao họ không sợ bị nhiễm ký sinh trùng?
8 loại trái cây ít đường tốt cho sức khỏe, được các chuyên gia khuyên dùng vì cực kỳ tốt cho sức khỏe
Trái cây ít đường, nhiều chất xơ và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác luôn là lựa chọn hàng đầu cho những người cần giản cân và mắc các bệnh mãn tính... cũng như để duy trì sức khỏe tốt.
Ăn quả Táo ta (táo xanh) - chữa mất ngủ và giảm cân hiệu quả
Táo ta không chỉ là một loại trái cây ít calo, chất xơ cao giúp kiểm soát cơn đói và hỗ trợ hiệu quả quá trình giảm cân. Bên cạnh đó, táo ta còn là nguồn cung cấp dồi dào vitamin C và các khoáng chất. Một điểm cộng lớn khác của táo ta là khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ.
5 sai lầm khi uống cà phê gây hại sức khỏe gan, thận của bạn: Đặc biệt điều thứ 2 nhiều người mắc phải
Những thói quen khi uống cà phê dưới đây khiến cho cơ thể của bạn càng ngày càng suy kiệt, nên tránh xa.
Muốn cơ thể bạn luôn khỏe mạnh, hãy thực hiện 6 yếu tố cần thiết sau
Một cơ thể khỏe mạnh không những khiến bạn cảm thấy hạnh phúc, tràn đầy năng lượng và tươi trẻ, nó cũng làm tăng sự tự tin của bạn.
Nếu bỏ bữa sáng, cơ thể bạn có thể xảy ra 6 vấn đề này
Một nghiên cứu năm 2018 trên tạp chí Nutrients đã kết luận rằng, những người ăn sáng tiêu thụ ít đường bổ sung, nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất hơn những người không ăn sáng. Nên nếu bỏ bữa sáng sẽ khiến cơ thể bỏ lỡ các chất dinh dưỡng quan trọng, và cơ thể dễ có vấn đề mà bạn không biết?
5 thực phẩm màu đỏ tốt cho thận của bạn
Những thực phẩm màu đỏ dưới đây tốt cho thận của bạn, nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày.
Top 5 loại thực phẩm lên men chứa lượng probiotic nhiều hơn cả sữa chua
Một nguyên tắc cốt lõi để tăng cường sức sống cho hệ vi sinh vật đường ruột là bổ sung men vi sinh dưới dạng thực phẩm hoặc thực phẩm bổ sung. Điều này đã khiến thực phẩm bổ sung probiotic trở thành một trong những sản phẩm phổ biến nhất trên thị trường hiện nay.
Ăn nấm mỗi ngày giảm nguy cơ mắc ung thư đến 45%, bạn đã biết chưa?
Các nghiên cứu mới đây đã mang đến một tin vui: chỉ cần bổ sung khoảng 18 gram một loại thực phẩm quen thuộc mỗi ngày, bạn có thể giảm tới 45% nguy cơ mắc các bệnh ung thư nguy hiểm.
Chống lão hóa bằng 5 cách tự nhiên này sẽ vô cùng hiệu quả, trung trung hơn cả 10 tuổi
Nếu bạn thường xuyên đi ngủ sớm trong một khoảng thời gian, bạn sẽ thấy làn da trở nên săn chắc và rạng rỡ hơn, quầng thâm và bọng mắt dần biến mất và bạn sẽ trông tươi tắn hơn.
Ăn 3 loại rau củ này rất tốt vào mùa đông, nhưng một số người nên lưu ý
Mặc dù rau củ là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta vào mùa đông, nhưng việc lựa chọn và số lượng rau củ lại rất quan trọng. Đặc biệt là với các loại rau củ mùa đông phổ biến như bắp cải, rau bina và củ cải chúng ta cần lưu ý hơn khi ăn.