sống khỏe
Sau 50 tuổi tốt nhất không nên làm 7 việc này để tránh cơ thể có 'mùi người già'
Trong cuộc sống, chúng ta thường thấy một số người già tỏa ra một mùi đặc biệt, người ta gọi là “mùi người già”. Trên thực tế, bất kể nam hay nữ, sau 50 tuổi, trên cơ thể sẽ dần xuất hiện một số mùi. Vì sao lại như vậy?
7 nhóm người không nên ăn tôm
Những nhóm người dưới đây không nên ăn tôm hại sức khỏe, nên tránh xa.
5 thực phẩm kỵ với cá: Ăn chung dễ gây bệnh
Những thực phẩm dưới đây kỵ ăn chung với cá, nên tránh kẻo rước thêm bệnh vào người.
Chỉ cần tập 1 động tác đứng lên ngồi xuống này, bạn sẽ thấy tác dụng 'thần kỳ' của nó
Một loạt các bài tập tim mạch và sức mạnh có thể giúp mọi người cải thiện sức khỏe và thể lực tổng thể. Mỗi loại bài tập nhắm vào các nhóm cơ cụ thể để tăng cường sức mạnh và cải thiện tính linh hoạt hoặc ngăn ngừa chấn thương. Và bài tập squat hay đứng lên ngồi xuống là một trong số đó.
Buổi tối, ăn rau xà lách giúp thư giãn và ngủ ngon hơn
Rau xà lách không chỉ là một thực phẩm tốt cho tiêu hóa và cân nặng mà còn là yếu tố tự nhiên giúp cải thiện giấc ngủ... Kết hợp xà lách trong bữa tối hoặc dùng kèm các món nhẹ có thể mang lại một giấc ngủ sâu và phục hồi năng lượng hiệu quả.
Trứng rán lá hẹ thơm ngon lạ miệng, phòng ngừa K hiệu quả
Món trứng rán lá hẹ thơm ngon, tăng cường sức đề kháng cho con người.
Cách dùng lá tía tô và sả để hỗ trợ thải độc gan, thận
Ngày nay, nhiều nghiên cứu hiện đại cũng ghi nhận vai trò hỗ trợ gan và thận của hai loại nguyên liệu này, nếu dùng đúng cách và điều độ. Trong y học cổ truyền châu Á, lá tía tô và sả từ lâu đã được sử dụng như những thảo dược quen thuộc giúp thải độc gan, thận.
5 loại thực phẩm dễ tìm, cung cấp nhiều vitamin và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, mọi người đều nên dùng
Theo các chuyên gia, cơ thể con người vẫn hấp thu dưỡng chất hiệu quả nhất từ thực phẩm tự nhiên. Việc ăn đa dạng và cân đối giúp cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ và các hoạt chất sinh học mà viên uống khó thay thế.
Để ngủ ngon giấc và hệ tiêu hóa trơn tru, hãy thực hiện ngay 5 việc này vào buổi tối
5 việc làm sau tưởng chừng đơn giản ấy, nếu duy trì mỗi ngày, sẽ mang lại cho bạn một cơ thể khỏe khoắn và những đêm ngủ yên lành - món quà quý giá mà không loại thuốc nào có thể thay thế.
Nhiều người trẻ đang “đùa với tử thần” mà không biết, hãy dừng ngay 5 thói quen xấu này
Các chuyên gia tim mạch cảnh báo, nhiều người trẻ đang “đùa với tử thần” mà không biết, chỉ vì những thói quen tưởng chừng vô hại. Và dưới đây là 5 thói quen xấu có thể khiến trái tim bạn phải trả giá đắt.
4 sai lầm khi uống cà phê gây hại sức khỏe
Những sai lầm khi uống cà phê dưới đây gây hại sức khỏe của bạn, nên tránh.
Có 2 thời điển không nên uống nước, kẻo đường huyết tăng cao
Các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo rằng, uống nước không đúng thời điểm cũng có thể khiến đường huyết tăng – giảm thất thường, thậm chí làm “đổ vỡ” toàn bộ nỗ lực kiểm soát đường huyết suốt cả ngày
4 thay đổi có thể xảy ra trong cơ thể bạn nếu bạn thường xuyên uống trà xanh
Đối với những người có cholesterol cao, uống trà xanh không chỉ giúp họ tận hưởng hương thơm sảng khoái mà còn mang lại nhiều thay đổi sức khỏe đáng ngạc nhiên. Dưới đây là 4 thay đổi có thể xảy ra đối với cơ thể:
Mỗi sáng uống 1 ly sinh tố củ cải đường và táo, giúp cải thiện sức khỏe toàn diện
Chỉ với vài phút chuẩn bị mỗi sáng, bạn có thể xây dựng một thói quen đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích lớn. Duy trì uống sinh tố củ cải đường và táo trong một tháng, bạn sẽ cảm nhận rõ sự thay đổi tích cực từ làn da, hệ tiêu hóa cho đến mức năng lượng hàng ngày.
4 loại đồ ăn được cho là giảm cân tốt, nhưng thực chất chúng lại làm tăng cân đáng kể
Quả bơ được cho là loại trái cây lành mạnh, giúp giảm cân tốt, nhưng thực chất ăn quả bơ có nhiều chất béo không bão hòa đơn, nên việc tiêu thụ quá nhiều vẫn có thể dẫn đến dư thừa calo.
4 khung giờ uống nước dừa tốt cho sức khỏe
Những khung giờ dưới đây uống nước dừa thanh nhiệt, mát gan tốt cho sức khỏe.
Đi bộ theo phương pháp 6-6-6, đơn giản nhưng hiệu quả, cải thiện sức khỏe tổng thể
Thói quen đi bộ 6-6-6 là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để cải thiện sức khỏe tổng thể. Hãy thử áp dụng và cảm nhận sự khác biệt mà nó mang lại cho cơ thể và tinh thần của bạn.
4 điều nên làm khi thức dậy sớm, bạn sẽ có một ngày tràn đầy năng lượng và giúp giảm cân tốt
Thức dậy sớm không chỉ giúp bạn có thêm thời gian để hoàn thành các công việc hàng ngày mà còn tạo nền tảng tốt cho cả ngày. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người dậy sớm thường chủ động hơn, tràn đầy năng lượng hơn và có quá trình trao đổi chất hiệu quả hơn.
Loại nước quen thuộc này, thường xuyên uống sẽ hỗ trợ dưỡng thận tốt
Trong y học, nước râu ngô giúp tăng lưu lượng nước tiểu và giảm tích tụ ure, creatinine trong máu ở mô hình người có rối loạn thận nhẹ. Còn trong y học dân gian và dinh dưỡng hiện đại, nước râu ngô thường được khuyến nghị như một thức uống hỗ trợ, chứ không thay thế điều trị y khoa.