sống khỏe
3 thứ này thường thấy trong nhà bếp, nhưng lại là "sát thủ" cho gan
Gan là "nhà máy" thầm lặng của cơ thể, nhưng nó cũng dễ bị tổn thương bởi những thứ quen thuộc và tưởng chừng vô hại trong nhà bếp.
2 thời điểm uống nước sẽ giúp hạn chế hình thành cục máu đông và hỗ trợ “làm sạch” mạch máu
Nhiều chuyên gia cho rằng, uống nhiều nước vào hai thời điểm cụ thể trong ngày có thể giúp máu lưu thông tốt hơn, hạn chế hình thành cục máu đông và hỗ trợ “làm sạch” mạch máu một cách tự nhiên. Vậy hai thời điểm đó là khi nào? Và uống nước sao cho đúng để đạt hiệu quả tối ưu?
Uống nước mật ong mỗi sáng sau khi thức dậy, 5 thay đổi này sẽ xảy ra trong hệ tiêu hóa
Cơ thể của bạn sẽ thay đổi như thế nào khi uống nước mật ong mỗi sáng?
4 sai lầm khi ăn sáng gây hại dạ dày của bạn: Đặc biệt điều số 2
Những sai lầm khi ăn sáng dưới đây gây hại sức khỏe của bạn, nên tránh xa.
3 loại đồ uống với giấm giúp ngủ ngon, bổ gan thận
Kỷ tử có tác dụng bổ gan, bổ thận và cải thiện thị lực. Sự kết hợp giữa giấm và kỷ tử giúp cân bằng âm dương gan thận, từ đó hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, ổn định huyết áp và bồi bổ khí huyết.
Người bị bệnh tuyến giáp nên cẩn trọng khi ăn trứng
Trứng là thực phẩm phổ biến, giàu dinh dưỡng, dễ chế biến và thường xuyên xuất hiện trong bữa ăn của người lao động. Tuy nhiên, với những người có bệnh tuyến giáp, việc ăn trứng cần được cân nhắc và lưu ý cẩn thận để tránh ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
7 lợi ích bất ngờ của việc ăn giá đỗ thường xuyên
Các nghiên cứu cho thấy ăn nhiều chất xơ có thể giúp giảm cholesterol xấu (LDL); bảo vệ tim mạch; giảm nguy cơ ung thư và tiểu đường; tăng cường hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch; giảm viêm; bảo vệ não bộ khi già hóa...
10 bài kiểm tra sức khỏe mà chị em nên thực hiện ở tuổi 40
Chị em bước vào độ tuổi 40 sức khỏe bắt đầu đi xuống, hãy thực hiện đúng các hướng dẫn sau, chị em sẽ khỏe mạnh, dẻo dai và sống hạnh phúc.
Thực phẩm màu tím và 5 bí quyết trẻ hóa làn da từ bên trong
Theo các chuyên gia sức khỏe, việc bổ sung thực phẩm màu tím thường xuyên không chỉ giúp làn da sáng khỏe mà còn hỗ trợ cơ thể chống lại tác động tiêu cực từ ô nhiễm môi trường và căng thẳng hằng ngày.
Phụ nữ 40 tuổi muốn trẻ đẹp, hãy bổ sung 3 dưỡng chất này
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ sau 40 tuổi cần vận động tập thể dục, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng đặc biệt là 3 chất dinh dưỡng sau đây:
5 điều cấm kỵ khi ăn mướp đắng
Trong mướp đắng (khổ qua) chứa nhiều vitamin và có rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người, vì vậy mướp đắng được mệnh danh là vua của các loại rau.
4 sai lầm khi ăn thịt bò mất sạch dinh dưỡng, dễ rước bệnh vào người
Những sai lầm khi ăn thịt bò dưới đây gây hại sức khỏe của bạn, nên tránh xa.
7 loại rau ít calo, hỗ trợ giảm cân dễ dàng
Đây là 7 loại rau ít calo giúp mang lại cảm giác no lâu và góp phần vào một chế độ ăn uống lành mạnh hơn.
Top 5 loại củ bổ dưỡng rất thích hợp ăn vào mùa đông để tăng cường sức khỏe
Các loại rau củ này là nguồn năng lượng tự nhiên phù hợp nhất để tiêu thụ vào mùa đông, vì chúng thường mọc dưới lòng đất và tích trữ nhiều chất dinh dưỡng.
Có 3 thói quen nhỏ dễ thực hiện hằng ngày giúp huyết áp ổn định
Nghiên cứu cho thấy, các hoạt động như: Chơi với con, dắt chó đi dạo... có thể có tác động tích cực đến huyết áp.
3 loại đồ uống giúp cơ thể làm việc mệt mỏi phục hồi và tăng sức đề kháng nhanh chóng
Nước chanh không đường hoặc ít đường là lựa chọn đơn giản nhưng hiệu quả. Chanh giàu vitamin C, hỗ trợ giảm mệt mỏi và tăng sức đề kháng.
7 sai lầm khi ăn trứng mất sạch dinh dưỡng, dễ rước bệnh vào người
Những sai lầm khi ăn trứng dưới đây khiến bạn rước bệnh vào người, nên tránh xa.
3 loại thực phẩm nên ăn vào buổi sáng để dưỡng gan tốt nhất
Buổi sáng thức dậy là thời điểm vàng để bồi bổ gan, lựa chọn thực phẩm phù hợp cho bữa sáng vừa cung cấp dinh dưỡng vừa chăm sóc gan để đảm bảo sức khỏe.
4 khung giờ uống cà phê giảm cân nhanh: Ai muốn đốt cháy mỡ thừa nên nắm lấy
Uống cà phê theo khung giờ này giúp bạn giảm cân nhanh chóng, đừng dại bỏ qua.