sống khỏe
5 thực phẩm chứa chất béo tốt giúp giảm cân hiệu quả
Theo chuyên gia dinh dưỡng, không phải chất béo nào cũng gây béo phì, thậm chí có một số loại còn giúp kiểm soát cân nặng ổn định.
Cảnh báo, sau khi uống rượu nếu có 5 dấu hiệu này, tuổi thọ của bạn có thể bị giảm sút
Nhiều người cho rằng mỗi ngày uống một ít sẽ không sao, tuy nhiên, trên thực tế, không có liều lượng an toàn nào cho việc uống rượu. Tác hại của rượu đối với cơ thể có tính tích lũy. Ngay cả khi bạn không uống nhiều mỗi ngày, nếu bạn uống mỗi ngày, thì bạn thực sự uống bao nhiêu rượu mỗi năm?
Tắm nước nóng mang lại nhiều lợi ích hơn bạn tưởng
Thói quen tắm nước nóng được khuyến khích duy trì quanh năm vì những lợi ích phong phú mà nó đem lại cho sức khỏe, đặc biệt với người già và trẻ nhỏ.
Khi mệt mỏi uống nước dừa, điều tuyệt với gì sẽ xảy ra?
Theo Cục An toàn Thực phẩm, Bộ Y tế: Uống nước dừa khi mệt mỏi giúp bù nước, bổ sung điện giải và tỉnh táo hơn, nhưng cần dùng đúng lúc, đúng lượng để đạt hiệu quả tốt nhất.
Cách pha nước ép ổi giải độc cơ thể: Giảm cân nhanh chóng
Với công thức pha nước ép ổi dưới đây bạn có thể đốt cháy mỡ thừa, thải độc giảm cân.
5 loại rau đánh tan mỡ bụng, ngăn ngừa lão hóa cực tốt cho phụ nữ trung niên
Bắp cải tím giàu chất xơ, được coi là thực phẩm giảm cân, ngăn ngừa lão hóa cực hiệu quả lại còn cải thiện làn da. Bắp cải tím có thế sử dụng chế biến các món salad, các món canh, các món gỏi và ép nước uống hằng ngày nên bạn không thể bỏ qua.
Cách uống nước mật ong chanh tươi đốt mỡ thừa, giảm cân thần tốc
Với phương pháp uống nước mật ong chanh tươi dưới đây bạn có thể đốt cháy mỡ thừa nhanh.
5 món ăn cực tốt cho hệ tiêu hóa, nên ăn sau 17h
Táo bón không phải là vấn đề quá nghiêm trọng nếu được điều chỉnh kịp thời bằng chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý. Việc bổ sung 5 món ăn dưới đây sau 17h là cách đơn giản, nhưng hiệu quả để hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn.
1 phút thực hành kỹ thuật Shiatsu, bạn sẽ có đôi mắt vẻ tươi trẻ đầy sức sống
Đây là một kỹ thuật chống lão hóa mắt không còn xa lạ với giới thích làm đẹp trên thế giới. Mỗi buổi sáng, mỗi buổi tối cũng như bất cứ lúc nào bạn cảm thấy đôi mắt cần được thư giãn, chỉ cần dành ra 1 phút thực hành kỹ thuật Shiatsu, bạn sẽ có đôi mắt vẻ tươi trẻ đầy sức sống.
5 thực phẩm đại kỵ với người mắc bệnh tiểu đường nên tránh xa: Đặc biệt loại thứ 2
Những loại thực phẩm dưới đây rất kỵ với người mắc chứng bệnh tiểu đường.
7 đặc điểm chung ở những người dễ tử vong do đột quỵ, tuyệt đối đừng bỏ qua
Sức khỏe thực chất nằm ở những việc nhỏ nhặt chúng ta làm mỗi ngày. Bắt đầu từ hôm nay, chăm sóc trái tim của bạn là trách nhiệm lớn nhất bạn có thể dành cho gia đình mình.
Để tăng cường sức đề kháng, tránh xa bệnh tật, cải thiện sức khỏe, bạn cần thực hiện 5 điều này
Nếu chúng ta muốn nâng cao sức đề kháng và khả năng miễn dịch, ngoài việc tăng cường tập thể dục hàng ngày, việc thường xuyên thực hiện 5 điều trên cũng có thể hữu ích và giúp bạn tránh xa rắc rối của bệnh tật.
4 thực phẩm màu đỏ tốt cho sức khỏe
Những thực phẩm dưới đây tốt cho sức khỏe của bạn đừng bỏ qua.
Người bị bệnh tuyến giáp cần lưu ý với các loại trái cây này?
Theo các chuyên gia, nhìn chung người bệnh tuyến giáp vẫn có thể ăn trái cây, nhưng cần chú ý đến loại quả, lượng sử dụng và thời điểm ăn.
Những sai lầm khi ăn thịt gà nhiều người vẫn mắc phải
Những sai lầm khi ăn thịt gà dưới đây ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn, nên tránh xa.
5 lợi ích 'vàng' của bí ngô đối với sức khỏe
Bí ngô được nghiên cứu về đặc tính chống ung thư nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa phong phú. Theo báo cáo, những người tiêu thụ nhiều hạt bí ngô có nguy cơ mắc một số loại ung thư như ung thư vú, ung thư trực tràng và ung thư phổi thấp hơn.
3 điều nhất định nên tránh để khỏe mạnh suốt mùa đông
Theo Đông y, mùa Đông là lúc thận khí mạnh, vị tương ứng là “mặn”. Nếu ăn quá mặn, năng lượng của thận sẽ áp chế tim, làm cơ thể mất cân bằng.
4 thói quen ăn uống nên tránh kẻo rước bệnh vào người
Những thói quen ăn uống dưới đây gây hại sức khỏe của bạn, nên tránh xa kẻo rước bệnh.
Chuyên gia chia sẻ 3 thói quen giúp trẻ khỏe và sống thọ đã duy trì suốt nhiều năm
"Từ chính các nghiên cứu của tôi, nếu bạn ăn uống hợp lý, ngủ đủ và tập luyện đều đặn thì rất khó để các loại thực phẩm bổ sung tạo ra khác biệt đáng kể", Tiến sĩ Thomas Rando chia sẻ.