Nước tía tô vốn quen thuộc trong căn bếp của nhiều gia đình Việt. Lá tía tô có mùi thơm đặc trưng, thường được dùng nấu nước uống, chế biến món ăn hoặc kết hợp với các loại thảo mộc khác.
Tuy nhiên, quan niệm nước tía tô là thức uống lành tính nên có thể uống bất cứ lúc nào, uống càng nhiều càng tốt là chưa chính xác. Đặc biệt, một số nhóm người cần thận trọng khi sử dụng.
Dưới đây là 6 trường hợp nên hạn chế hoặc tránh uống nước tía tô.
1. Khi đang bị dị ứng với tía tô
Đây là trường hợp cần tránh tuyệt đối. Nếu từng xuất hiện tình trạng ngứa ngáy, nổi mẩn đỏ, phát ban, sưng môi hoặc khó chịu sau khi ăn hay uống tía tô, bạn không nên tiếp tục sử dụng.
Dị ứng thực phẩm và thảo mộc có thể biểu hiện từ nhẹ đến nghiêm trọng. Không nên chủ quan thử uống lại với lượng ít để kiểm tra phản ứng.
Nếu xuất hiện khó thở, sưng lưỡi, sưng họng hoặc choáng váng sau khi sử dụng, cần được cấp cứu ngay.
2. Khi đang uống thuốc điều trị bệnh
Những người đang sử dụng thuốc điều trị bệnh mạn tính nên thận trọng trước khi thường xuyên uống nước tía tô, đặc biệt khi sử dụng dưới dạng nước sắc đậm đặc hoặc kết hợp với nhiều loại thảo dược khác.
Hiện chưa có đủ bằng chứng lâm sàng để khẳng định nước tía tô thông thường gây tương tác với tất cả các nhóm thuốc. Tuy nhiên, thành phần trong thảo dược có thể ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa thuốc trong một số trường hợp.
Vì vậy, người đang dùng thuốc chống đông máu, thuốc điều trị huyết áp, tiểu đường hoặc các loại thuốc cần kiểm soát liều lượng chặt chẽ nên hỏi bác sĩ trước khi sử dụng tía tô thường xuyên.
3. Khi cơ thể đang có biểu hiện bất thường sau khi uống
Nếu sau khi uống nước tía tô xuất hiện các triệu chứng như buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy, chóng mặt hoặc nổi mẩn, bạn nên ngừng sử dụng và theo dõi tình trạng sức khỏe.
Không nên cố uống tiếp với suy nghĩ cơ thể đang đào thải độc tố hoặc phản ứng để thích nghi với thảo dược.
Đặc biệt, nếu triệu chứng kéo dài, trở nên nghiêm trọng hoặc đi kèm khó thở, cần được thăm khám kịp thời.
4. Khi mang thai hoặc đang cho con bú mà muốn uống nước tía tô đậm đặc
Tía tô là loại rau gia vị được sử dụng phổ biến trong bữa ăn. Việc ăn một lượng thông thường trong chế độ ăn khác với việc uống nước tía tô cô đặc, sử dụng tinh dầu hoặc các chế phẩm chiết xuất.
Hiện chưa có đủ dữ liệu đáng tin cậy để xác định mức độ an toàn của việc sử dụng tía tô liều cao trong thai kỳ và thời gian cho con bú.
Do đó, phụ nữ mang thai và đang nuôi con bằng sữa mẹ không nên tự ý dùng nước tía tô đậm đặc với mục đích an thai, giải cảm, kích sữa hoặc điều trị bệnh. Nếu muốn sử dụng thường xuyên, nên hỏi ý kiến nhân viên y tế.
5. Khi đang bị rối loạn tiêu hóa
Không phải cứ đau bụng, đầy hơi hay tiêu chảy là có thể uống nước tía tô để cải thiện.
Một số người có hệ tiêu hóa nhạy cảm có thể xuất hiện cảm giác khó chịu khi sử dụng các loại nước thảo mộc, đặc biệt nếu uống quá đặc hoặc uống khi bụng đang khó chịu.
Nếu đang bị tiêu chảy, nôn ói hoặc đau bụng chưa rõ nguyên nhân, nên ưu tiên bù nước đúng cách và tìm hiểu nguyên nhân thay vì tự điều trị bằng nước tía tô.
Trường hợp đau bụng dữ dội, sốt cao, đi ngoài ra máu hoặc mất nước cần đi khám sớm.
6. Khi có ý định uống thay nước lọc mỗi ngày
Đây là thói quen nhiều người dễ mắc phải khi tin rằng nước tía tô có thể thanh lọc cơ thể, làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân.
Thực tế, chưa có bằng chứng khoa học đủ mạnh chứng minh uống nước tía tô mỗi ngày giúp thải độc, giảm cân hoặc phòng ngừa bệnh tật. Tía tô cũng không thể thay thế nước lọc trong nhu cầu bù nước hằng ngày.
Việc sử dụng liên tục với lượng lớn, đặc biệt là nước sắc đặc, không đồng nghĩa với việc mang lại nhiều lợi ích hơn. Cách hợp lý là sử dụng tía tô như một loại rau gia vị hoặc thức uống bổ sung với lượng vừa phải, thay vì phụ thuộc vào nó.
