Những điều cần tránh trong “tháng cô hồn”
Tháng cô hồn (tháng 7 âm lịch) theo quan niệm dân gian thường có âm khí nặng, vì thế sức khỏe cũng có phần ảnh hưởng. Còn theo quan điểm thiên văn và y học hiện đại, tháng 7 âm lịch thường mưa nhiều hay người dân còn gọi là “mưa ngâu” vì thế không khí ẩm thấp, đây cũng là điều kiện thuận lợi để nấm mốc, vi khuẩn phát triển. Do vậy, nếu không chủ động bảo vệ sức khỏe rất dễ bị đổ bệnh.
Vì thế, trong tháng 7 âm lịch, mọi người nên tránh một số điều sau:
- Tránh đi đêm về muộn: Trong văn hóa Việt Nam, tháng 7 âm lịch là dịp Vu Lan báo hiếu, đồng thời cũng gắn liền với truyền thuyết “cửa Quỷ Môn Quan mở ra”. Người xưa tin rằng, đây là lúc các vong linh không nơi nương tựa được trở về dương gian, đặc biệt vào ban đêm, thời điểm âm khí mạnh nhất. Cũng chính vì quan niệm đó, người ra đường vào ban đêm dễ bị ám ảnh, dẫn đến trạng thái lo lắng, căng thẳng hoặc ảo giác từ đó dẫn đến gặp ác mộng, mất ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, kiêng kỵ này phần nào cũng giúp con người giữ được tâm thế an yên.
Dưới góc độ khoa học và thực tiễn, việc tránh đi đêm về muộn cũng sẽ hạn chế bị tai nạn giao thông, vì ban đêm tầm nhìn kém, người điều khiển dễ mất tỉnh táo. Hơn nữa đi đêm dễ phát sinh các vấn đề như cướp giật, trộm cắp, hoặc va chạm không đáng có. Về sức khỏe, người có sức đề kháng kém ra đường ban đêm dễ gặp các vấn đề về hô hấp hoặc cảm lạnh do thời tiết ẩm, gió sương.
Trong tháng cô hồn không nên đi đêm về muộn để tránh tà khí và tai nạn giao thông. Ảnh minh hoa.
- Không tắm quá muộn: Tắm muộn có thể giúp cơ thể thư giãn, thoải mái nhưng dễ gặp một số vấn đề sức khỏe, điển hình như dẫn tới tình trạng mất ngủ, kể cả là tắm nước nóng. Theo đó, nhiệt độ cơ thể sẽ gia tăng lên nếu tắm nước nóng trước khi đi ngủ, điều này khiến cơ thể bị rối loạn và gây ra tình trạng mất ngủ, ngủ khó. Ngoài ra, một số nghiên cứu còn cho rằng, tắm đêm ảnh hưởng đến mạch máu, từ đó làm tăng nguy cơ đột quỵ nhất là người có tiền sử bệnh lý tim mạch.
- Không tập thể dục quá sớm: Như đã nói trên, tháng 7 âm lịch mưa nhiều, độ ẩm cao vì thế tập thể dục buổi sáng quá sớm sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Một trong những yếu tố sinh học quan trọng ít người biết là thời điểm sáng sớm - đặc biệt từ 4h đến 6h, chính là lúc thân nhiệt cơ thể ở mức thấp nhất trong ngày. Điều này đồng nghĩa với việc các nhóm cơ, gân và dây chằng ở trạng thái kém linh hoạt hơn, máu lưu thông chậm hơn và nguy cơ chấn thương tăng lên nếu không được khởi động đúng cách.
Bên cạnh đó, buổi sáng sớm cũng là giai đoạn nhịp tim và huyết áp tăng nhanh sau một đêm nghỉ ngơi - hiện tượng được gọi là “morning surge”. Tập thể dục sáng sớm ngoài trời trong thời tiết lạnh hoặc ẩm cao cũng có thể gây co mạch ngoại vi, tăng gánh nặng cho tim và phổi. Người có tiền sử hen suyễn, viêm mũi dị ứng hoặc các bệnh hô hấp mạn tính dễ gặp tình trạng co thắt đường thở, gây khó thở và mệt sớm khi vận động.
Ở trong không gian thờ tự kín lâu sẽ ảnh hưởng đến hệ hô hấp vì khói hương và không khí ngột ngạt. Ảnh minh họa.
- Tránh ở quá lâu trong không gian kín: Dịp tháng 7 âm lịch, nhiều người thường đến các nơi thờ cúng tâm linh để lễ bái, đây là quan niệm tín ngưỡng của mỗi người. Tuy nhiên, nếu ở trong không gian kín quá lâu, đặc biệt là hít phải nhang khói không an toàn, sản xuất từ các hóa chất độc hại sẽ ảnh hưởng đến hệ hô hấp, tim, phổi nhất là nhóm người cao tuổi.
Đâu là những việc nên làm trong tháng 7, mùa Vu Lan báo hiếu?
Để đảm bảo sức khỏe trong tháng 7 âm lịch, ngoài tránh những điều như đã nói trên, mọi người nên thực hiện một số biện pháp sau để có một sức khỏe tốt hơn.
- Ngâm chân bằng nước muối hoặc thảo dược: Trước khi đi ngủ nên ngâm chân bằng nước muối, có thể kết hợp một số thảo dược như gừng, sả, tía tô, lá lốt, lá ngải cứu… Theo Y học cổ truyền, ở 2 lòng bàn chân của ta có 1 huyệt gọi là Dũng Tuyền, là nơi tất cả khí lực phía dưới (năng lực thấp) xâm nhập vào cơ thể chúng ta. Ngâm chân nước muối ấm là cách giúp khóa lối vào của âm khí. Chưa kể, muối có một năng lực thu hút năng lượng rất mạnh mẽ. Khi hòa tan với nước nóng sẽ nhanh chóng thu rút những âm khí còn đang tồn đọng trong cơ thể của ta, đồng thời đả thông kinh mạch, giúp giấc ngủ sâu hơn.
Ngâm chân nước muối nóng giúp xua đi tà khí, đả thông kinh mạch. Ảnh minh họa.
- Đi ngủ sớm: Theo Y học cổ truyền, cơ thể mỗi người đều có những thời gian kinh mạch và đại huyệt khai mở. Một trong những giờ quan trọng nhất đó chính là giờ Tý (23h00 – 1h00), với những người cơ thể đang bị yếu, kinh mạch bị hở và khí lực yếu, rất dễ để tà khí có cơ hội xâm nhập vào cơ thể. Do vậy, không nên thức quá 23h và tuyệt đối phải ngủ trước giờ này để cơ thể tự cân bằng và khóa lại những chỗ hỏng hay hở.
- Nên sử dụng hương liệu tốt cho sức khỏe: Nước ta có rất nhiều loại hương liệu tốt, những loại hương liệu này có tác dụng rất mạnh trong việc giúp ta trừ tà khí bên ngoài. Ví dụ như hương trầm, hương sả, hương quế hồi bồ kết, hương ngải cứu, hoặc các loại bột gỗ thơm... Tất cả đều có khả năng giúp thanh tẩy những loại khí lực u ám đang tồn tại trong nhà một cách nhanh chóng.
- Hãy tập thiền, khí công hoặc yoga: Phương pháp này giúp cân bằng lại năng lượng của cơ thể, giúp trừ tà giải vía xấu rất tốt. Nếu đã có kiến thức hoặc kỹ thuật có thể tập ở nhà, hoặc đến các trung tâm để được hướng dẫn. Ngoài ra, cần vận động thường xuyên ở các khung thời gian thích hợp giúp nâng cao thể trạng. Kèm theo đó là bổ sung dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ và đa dạng để nâng cao sức đề kháng, cũng như hệ miễn dịch nhằm chống lại tác nhân gây bệnh.
