Việc nhận diện những thói quen hằng ngày có thể vô tình khiến tình trạng nặng nám da nặng và kéo dài thời gian phục hồi. Các chuyên gia da liễu cho rằng, một vết thâm thường cần ít nhất một tháng, thậm chí tới ba tháng để mờ đi. Vì vậy, dù có sử dụng nhiều sản phẩm dưỡng trắng, nếu vẫn duy trì những thói quen sai, kết quả sẽ không như mong đợi.
Nguyên nhân khiến thâm và nám khó trị nằm ở việc da sản sinh quá nhiều melanin dưới bề mặt, tạo nên các đốm nâu, đỏ hoặc tím. Điều này có thể xuất phát từ việc tiếp xúc ánh nắng mà không bảo vệ, thay đổi nội tiết tố (như khi mang thai), hoặc phản ứng viêm do mụn, nặn mụn hay vết côn trùng cắn.
Dưới đây là 6 thói quen phổ biến làm chậm quá trình mờ thâm, kèm giải pháp khắc phục:
Tẩy tế bào chết quá mức hoặc sai cách
Tẩy da chết giúp da sáng và đều màu, nhưng lạm dụng, đặc biệt với hạt scrub lớn, sẽ phá vỡ hàng rào bảo vệ và gây viêm. Ưu tiên tẩy da chết hóa học, tần suất 1–2 lần/tuần.
Không phân biệt thâm và đỏ sau mụn
PIH (thâm nâu) cần ức chế melanin bằng vitamin C, kojic acid, tranexamic acid, chiết xuất cam thảo. PIE (đỏ, hồng, tím) cần thành phần làm dịu như niacinamide, azelaic acid, chiết xuất rau má. Chọn sai nhóm hoạt chất sẽ khiến tiến trình chậm lại.
Kết hợp quá nhiều hoạt chất làm sáng cùng lúc
Vitamin C, retinol hay các acid tẩy tế bào chết đều giúp cải thiện sắc tố, nhưng nếu dùng đồng thời quá nhiều, da dễ bị kích ứng và xỉn màu. Giải pháp: chỉ chọn một hoạt chất chính, thử ít nhất 2 tuần để quan sát phản ứng, có thể luân phiên sáng – tối hoặc cách ngày.
Bỏ qua việc điều trị mụn trước khi trị thâm
Mụn viêm vẫn hoạt động sẽ liên tục tạo thâm mới. Vì vậy, hãy xử lý mụn trước bằng sản phẩm phù hợp hoặc thuốc kê toa, kết hợp các thành phần như retinol, AHA/BHA hoặc niacinamide.
Không chống nắng hoặc không thoa lại
Tia UV không chỉ làm đậm thâm sẵn có mà còn khiến da tối màu toàn diện. Giải pháp: thoa kem chống nắng mỗi sáng và bôi lại sau khoảng 2 giờ.
Tiếp xúc nhiệt độ cao quá lâu
Xông hơi, tắm nước nóng kéo dài hoặc luyện tập trong môi trường nóng có thể làm viêm da kéo dài, kích thích sản xuất melanin. Hãy rút ngắn thời gian tắm nóng và hạn chế ở môi trường nhiệt cao.
Tóm lại, để giảm nám và thâm hiệu quả, ngoài việc dùng đúng sản phẩm, cần duy trì thói quen bảo vệ da, chống nắng kỹ, tránh kích ứng và kiên nhẫn chờ đợi. Đây mới là bí quyết để cải thiện sắc tố lâu dài và bền vững.
