Thận là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể, đóng vai trò lọc máu, loại bỏ chất thải qua nước tiểu và điều hòa cân bằng nước, điện giải. Tuy nhiên, nhiều người không nhận ra thận đang gặp vấn đề cho đến khi tình trạng trở nên nghiêm trọng. Dưới đây là 4 dấu hiệu cảnh báo thận của bạn có thể đang "kêu cứu":
Thay đổi thói quen tiểu tiện
Những thay đổi bất thường trong thói quen đi tiểu là dấu hiệu đầu tiên bạn cần chú ý. Một số biểu hiện bao gồm:
Tiểu nhiều lần, đặc biệt vào ban đêm. Nước tiểu có màu bất thường (đục, có máu, hoặc sủi bọt). Cảm giác đau hoặc rát khi đi tiểu. Tiểu ít hoặc khó tiểu, dù bạn cảm thấy muốn đi.
Những triệu chứng này có thể liên quan đến nhiễm trùng đường tiết niệu, sỏi thận hoặc suy giảm chức năng thận.
Sưng phù ở tay, chân hoặc mặt
Thận khỏe mạnh giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Khi thận gặp vấn đề, chất lỏng có thể tích tụ, gây sưng ở các bộ phận như tay, chân, mắt cá chân hoặc mặt. Nếu bạn nhận thấy cơ thể sưng phù mà không rõ lý do, hãy đi kiểm tra sức khỏe ngay.
Mệt mỏi và khó thở
Thận suy yếu có thể dẫn đến thiếu máu do không sản xuất đủ erythropoietin – một loại hormone cần thiết để tạo hồng cầu. Thiếu máu khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải và khó thở, ngay cả khi bạn không vận động nhiều. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy kiệt sức mà không rõ nguyên nhân, đây có thể là dấu hiệu thận đang gặp vấn đề.
Ngứa da và phát ban
Khi thận không thể loại bỏ chất thải hiệu quả, các chất độc tích tụ trong máu có thể gây ngứa da hoặc phát ban. Ngứa dai dẳng, đặc biệt ở vùng lưng hoặc toàn thân, có thể là dấu hiệu của bệnh thận mạn tính. Nếu tình trạng này kéo dài, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.
Làm gì khi nhận thấy các dấu hiệu trên?
Nếu bạn gặp một hoặc nhiều dấu hiệu trên, đừng chủ quan! Hãy:
Đi khám bác sĩ: Xét nghiệm máu và nước tiểu có thể đánh giá chính xác chức năng thận.
Duy trì lối sống lành mạnh: Uống đủ nước, ăn uống cân bằng, hạn chế muối và thực phẩm chế biến sẵn.
Theo dõi sức khỏe định kỳ: Phát hiện sớm vấn đề sẽ giúp điều trị hiệu quả hơn.
Hãy lắng nghe cơ thể bạn và hành động kịp thời để bảo vệ sức khỏe thận!
