Mới đây, Võ Hạ Trâm thu hút sự chú ý khi chia sẻ loạt ảnh tập luyện tại phòng gym. Trong trang phục thể thao gồm áo bra tối màu kết hợp quần legging hồng, nữ ca sĩ tự tin khoe vóc dáng săn chắc cùng vòng eo gọn gàng. Đáng chú ý, phần cơ bụng của bà mẹ 2 con đã hiện rõ những đường nét khỏe khoắn, cho thấy thành quả của quá trình tập luyện nghiêm túc và duy trì lối sống lành mạnh. Nhiều khán giả dành lời khen cho ngoại hình ngày càng rạng rỡ của nữ ca sĩ sau khi trải qua hai lần sinh nở.
Đi kèm hình ảnh, Võ Hạ Trâm cho biết cô đặc biệt yêu thích các bài tập cardio và nhận thấy những thay đổi tích cực về thể chất sau khi kiên trì theo đuổi bộ môn này. Nữ ca sĩ chia sẻ: “Siêng cardio cái người ráo hẳn mà thể lực tăng đáng kể. Mọi người gym hay yoga nhớ thử kết hợp thêm chạy bộ hoặc đi bộ dốc sẽ thấy hiệu quả lắm!”.
Có thể thấy, Võ Hạ Trâm không chỉ tập gym mà còn duy trì nhiều hình thức vận động khác nhau để nâng cao sức khỏe, giữ dáng. Cô kết hợp với yoga, các bài tập sức bền, chạy bộ và đi bộ dốc. Theo nữ ca sĩ, việc tập nhiều bộ môn giúp tăng hiệu quả đốt năng lượng, hỗ trợ giữ vóc dáng.
Mẹ 2 con Võ Hạ Trâm tự tin khoe vóc dáng săn chắc, lộ múi bụng trong phòng gym.
Ở tuổi U40 và đã trải qua 2 lần sinh nở, Võ Hạ Trâm vẫn khiến nhiều khán giả ngưỡng mộ bởi ngoại hình trẻ trung, vóc dáng săn chắc. Nữ ca sĩ duy trì chế độ tập luyện đều đặn và khoa học với 5 buổi mỗi tuần. Trong đó, cô tập trung 3 buổi gym để tăng sức mạnh, sức bền và đốt mỡ, đồng thời xen kẽ 2 buổi yoga nhằm rèn sự dẻo dai, siết cơ bụng, phục hồi cơ và thư giãn tinh thần. Những lúc có dự án nghệ thuật, Võ Hạ Trâm còn tập luyện tích cực hơn, thậm chí còn cắt nước để siết dáng.
Trong thời gian mang thai, Võ Hạ Trâm cũng duy trì tập luyện để giữ thể lực, sức khỏe. Sau sinh, nữ ca sĩ cũng sớm quay lại với các bài tập yoga nhẹ nhàng, rồi dần nâng cường độ lên để về dáng.
XEM VIDEO: Võ Hạ Trâm duy trì tập gym để giữ dáng, rèn sức bền và đốt mỡ.
Nữ ca sĩ tập luyện nhiều bộ môn để giữ vóc dáng săn chắc sau 2 lần sinh con.
Trong thời gian mang thai, Võ Hạ Trâm vẫn duy trì tập luyện điều độ nếu sức khỏe cho phép.
Sắc vóc Võ Hạ Trâm ở độ tuổi U40 được khán giả khen ngợi hết lời.
Về chế độ dinh dưỡng, Võ Hạ Trâm ăn chay trường trong nhiều năm qua nhưng vẫn đảm bảo cần bằng các nhóm chất. Nữ ca sĩ ưu tiên tiêu thụ protein shake kết hợp chuối và ngũ cốc vào buổi sáng. Những bữa còn lại, người đẹp 9X ăn những món hấp, luộc, protein và chất béo lành mạnh từ thực vật, hạn chế đồ chiên xào. Bên cạnh đó, Võ Hạ Trâm duy trì thói quen uống khoảng 3,5 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ thải độc, giữ da căng mịn và cơ thể săn chắc.
Trong vấn đề giữ dáng, Võ Hạ Trâm nhấn mạnh việc phải đảm bảo và an toàn cho sức khỏe. Nữ ca sĩ bộc bạch: “Các chị em mình ơi, thương bản thân thì hãy ăn uống khoa học, tập luyện vừa sức chứ đừng nghĩ các thể loại uống, bôi, thoa có thể giúp mình giảm cân nhé, hại gan, hại thận đó. Không có chế độ giảm cân nào ngoài ăn điều độ hết”.
Dù ăn chay trường, Võ Hạ Trâm vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể khỏe đẹp.
Nữ ca sĩ nhấn mạnh việc giữ dáng là cả một quá trình ăn uống khoa học và tập luyện, không phải phụ thuộc vào các thực phẩm hỗ trợ giảm cân.
Chế độ ăn uống khoa học và kiên trì tập luyện giúp Võ Hạ Trâm giữ gìn xuân sắc.
Võ Hạ Trâm sinh năm 1990, là nữ ca sĩ nổi tiếng của làng nhạc Việt. Cô kết hôn với ông xã người Ấn Độ - Vikas Chaudhary vào năm 2019. Hiện tại, vợ chồng nữ ca sĩ có với nhau 2 con “đủ nếp đủ tẻ”, lần lượt là Moon (tên thật Chaudhary Vaishali Tây Phương, sinh năm 2021) và bé Milo (tên thật là Chaudhary An Quốc, sinh năm 2024). Trên mạng xã hội, cô thường xuyên chia sẻ những khoảnh khắc gia đình hạnh phúc, sum vầy bên nhau.
Gia đình hạnh phúc của Võ Hạ Trâm và chồng người Ấn Độ.
