Những người EQ cao hiểu rằng càng mất kiểm soát trước người mình không ưa, càng dễ tự làm mình thiệt.
Vẫn lịch sự, nhưng không cố thân thiết
Người EQ cao hiểu rất rõ một điều: lịch sự không có nghĩa là phải yêu quý.
Gặp người mình không thích, họ vẫn chào hỏi, vẫn nói chuyện đúng mực, vẫn giữ thái độ bình thường. Không cố tình lạnh lùng để chứng minh mình ghét đối phương, cũng không giả vờ thân thiết để lấy lòng.
Khoảng cách được giữ vừa đủ. Họ biết ai nên bước vào cuộc sống của mình và ai chỉ nên dừng lại ở một mối quan hệ xã giao.
Không nói xấu để giải tỏa cảm xúc
Khi ghét một người, điều dễ làm nhất là kể cho người khác nghe những điều không hay về họ. Nhưng người EQ cao thường rất thận trọng với chuyện này.
Họ có thể không thích một người, nhưng không biến sự khó chịu thành những cuộc nói xấu kéo dài. Bởi họ hiểu, một câu nói trong lúc tức giận có thể trở thành bằng chứng chống lại chính mình.
Thay vì tìm đồng minh để cùng ghét một người, họ chọn im lặng, giữ bằng chứng nếu cần và giải quyết vấn đề ở đúng nơi cần giải quyết.
Không để đối phương điều khiển cảm xúc
Đây có lẽ là khác biệt lớn nhất.
Người EQ thấp dễ bị người mình ghét ảnh hưởng. Đối phương nói một câu là tức giận, làm một việc là mất ngủ, đăng một điều gì đó cũng khiến mình phải suy nghĩ.
Người EQ cao thì khác. Họ hiểu rằng nếu một người có thể dễ dàng khiến mình nổi giận, người đó đang nắm quyền điều khiển cảm xúc của mình.
Vì vậy, họ tập trung vào điều mình có thể kiểm soát: lời nói, hành động, thái độ và giới hạn của bản thân.
Không trả đũa chỉ để hả giận
Người EQ cao không nhầm lẫn giữa công bằng và trả thù.
Nếu bị đối xử không đúng, họ vẫn có thể lên tiếng, từ chối, đặt giới hạn hoặc sử dụng những cách phù hợp để bảo vệ quyền lợi của mình. Nhưng họ không cố làm tổn thương người khác chỉ để cảm thấy hả hê.
Bởi trả đũa trong lúc nóng giận thường khiến vấn đề kéo dài hơn. Còn biết dừng đúng lúc mới là cách bảo vệ mình lâu dài.
Tập trung vào việc của mình
Một trong những cách ứng xử cao tay nhất với người mình ghét là không để họ trở thành trung tâm cuộc sống.
Người EQ cao không dành cả ngày để quan sát xem đối phương đang làm gì, nói gì, nghĩ gì về mình. Họ quay về với công việc, gia đình, sức khỏe và những mục tiêu quan trọng hơn.
Đôi khi, sự bình thản của bạn chính là câu trả lời mạnh nhất.
Nếu cần, họ sẽ rời đi
EQ cao không có nghĩa là phải chịu đựng tất cả.
Nếu một mối quan hệ liên tục gây tổn thương, thao túng hoặc ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống, người EQ cao có thể chủ động rời xa.
Không ồn ào. Không cần tuyên bố đoạn tuyệt. Không nhất thiết phải chứng minh ai đúng ai sai.
Chỉ đơn giản là hiểu rằng có những người không cần phải ghét, cũng không cần phải giữ lại.
Sau cùng, trưởng thành về cảm xúc không phải là biến tất cả những người mình ghét thành người mình yêu quý.
Đó là khi bạn có thể nhìn thấy một người mình không thích, vẫn giữ được sự bình tĩnh, vẫn cư xử có chừng mực và không đánh mất chính mình vì họ.
Bởi người đáng để bạn dành năng lượng nhất, cuối cùng vẫn là chính bạn.
