sức khỏe tim mạch
7 thói quen buổi tối tưởng vô hại nhưng có thể khiến trái tim chịu thêm áp lực
Một số thói quen quen thuộc như ăn quá no vào đêm muộn, thức khuya, dùng điện thoại lâu hay mang căng thẳng lên giường có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe tim mạch nếu lặp lại thường xuyên.
6 thói quen tưởng vô hại nhưng có thể âm thầm khiến huyết áp tăng
Huyết áp không phải lúc nào cũng tăng đột ngột. Nhiều thói quen lặp đi lặp lại mỗi ngày, từ ăn quá nhiều muối, ngồi lâu đến ngủ kém, có thể âm thầm gây bất lợi cho tim mạch mà bạn không nhận ra.
Bất ngờ công dụng của quả khế: Vừa giúp giảm mỡ máu vừa kiểm soát đường huyết
Nhờ chứa hàm lượng chất xơ dồi dào cùng các hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, quả khế mang lại khả năng hỗ trợ hạ mỡ máu và ổn định chỉ số đường huyết rất hiệu quả.
Thời điểm "vàng" uống trà xanh giúp kiểm soát huyết áp tốt nhất
Trà xanh từ lâu đã được xem là "thần dược" tự nhiên giúp ổn định huyết áp và đường huyết. Tuy nhiên, ít người biết rằng uống trà xanh không đúng thời điểm có thể làm mất sạch tác dụng, thậm chí khiến huyết áp tăng ngược.
Bất ngờ với 6 lợi ích vô giá khi ăn khoai lang vào buổi sáng
Chỉ với một củ khoai lang rẻ tiền vào bữa sáng, cơ thể bạn sẽ nhận được hàng loạt thay đổi kỳ diệu từ làn da, vóc dáng cho đến hệ tiêu hóa và tim mạch.
Bất ngờ với 2 món ăn sáng quen thuộc làm vọt đường huyết, mỡ máu
Dù tiện lợi và ngon miệng, 2 món ăn sáng "quốc dân" dưới đây lại chứa cạm bẫy dinh dưỡng lớn, dễ khiến đường huyết và mỡ máu tăng vọt nếu ăn thường xuyên.
Loại quả "vàng" cho người cao huyết áp, mỡ máu
Vú sữa không chỉ là món quà ngọt ngào của mùa hè mà còn được xem như một "siêu thực phẩm" hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Ăn tôm thường xuyên có làm tăng mỡ máu? Câu trả lời từ chuyên gia khiến nhiều người bất ngờ
Tôm là món ăn khoái khoái của nhiều gia đình nhưng cũng khiến không ít người e ngại vì chứa hàm lượng cholesterol cao. Liệu việc ăn tôm thường xuyên có thực sự làm tăng mỡ máu hay gây hại cho tim mạch như lời đồn?
5 loại cá giàu omega-3 tốt cho não, nấu sai cách coi như "mất trắng" dưỡng chất
Omega-3 là "vàng trắng" cho não bộ và tim mạch, nhưng việc nạp loại dưỡng chất này từ cá béo lại phụ thuộc rất lớn vào cách bạn đứng bếp. Chỉ cần một sơ suất nhỏ về nhiệt độ, lượng omega-3 quý giá hoàn toàn có thể bị biến chất hoặc bốc hơi.
Ban ngày buồn ngủ, ban đêm trằn trọc: Cảnh báo nguy cơ tăng huyết áp, đừng chủ quan
Nhiều người thường xuyên buồn ngủ vào ban ngày nhưng đến tối lại trằn trọc, khó chợp mắt. Theo một nghiên cứu mới, tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn có thể liên quan đến nguy cơ tăng huyết áp và các bệnh tim mạch.
Dùng mỡ lợn thay thế hoàn toàn dầu ăn: Sai lầm theo "tâm lý đám đông" rước họa cho tim mạch
Theo các chuyên gia tim mạch, việc thay thế hoàn toàn dầu ăn bằng mỡ lợn không phải là một lựa chọn thông minh cho sức khỏe. Dùng sai cách có thể âm thầm làm tăng nguy cơ đột quỵ.
Tiến sĩ cảnh báo thói quen xấu của 50% người tăng huyết áp
Chỉ uống thuốc khi thấy đau đầu hay nóng bừng mặt – đây là thói quen của 50% người bệnh tăng huyết áp, nhưng ít ai biết rằng chính sự chủ quan này đang đẩy họ đến gần hơn với "cửa tử".
4 sai lầm khi dùng mỡ lợn gây hại sức khỏe
Dưới đây là 4 thói quen tai hại mà nhiều gia đình thường mắc phải.
2 "Khung giờ vàng" uống nước để "né" đột quỵ, nhồi máu cơ tim: 5 nhóm người đặc biệt cần lưu ý!
Nhiều người chỉ chú trọng uống đủ nước mà bỏ qua thời điểm uống, dẫn đến nguy cơ máu bị cô đặc sau một đêm dài. Chỉ cần thay đổi thói quen vào 2 "khung giờ vàng" này, bạn có thể bảo vệ tim mạch hiệu quả hơn.
Đột quỵ không đến đột ngột: 6 'tín hiệu cầu cứu' cơ thể gửi đi trước khi quá muộn
Đừng nghĩ đột quỵ là một cơn "bất ngờ". Các chuyên gia y tế khẳng định, cơ thể chúng ta thường phát đi những dấu hiệu cảnh báo từ rất sớm. Nhận biết đúng 6 tín hiệu này có thể là chìa khóa để giành lại sự sống trong "thời điểm vàng".
Nghiên cứu mới: Thức uống quen thuộc này có thể hỗ trợ kiểm soát cholesterol và bảo vệ trái tim
Một thức uống quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày đang được nhiều nghiên cứu ghi nhận có lợi cho sức khỏe tim mạch. Khi sử dụng điều độ, trà có thể góp phần hỗ trợ kiểm soát cholesterol và bảo vệ hệ mạch.
Uống 2-3 tách trà mỗi ngày: Thói quen nhỏ giúp cơ thể "trẻ mãi không già"?
Nhiều nghiên cứu dài hạn đã chỉ ra mối liên hệ thú vị giữa việc uống trà thường xuyên và sự cải thiện đáng kể về sức khỏe tổng thể. Nhưng liệu trà có thực sự là "thần dược" kéo dài tuổi thọ?
Đột quỵ không đến đột ngột: 6 "tín hiệu cầu cứu" của cơ thể trước khi quá muộn
Nhiều người vẫn lầm tưởng đột quỵ là tai họa "từ trên trời rơi xuống". Thực tế, cơ thể luôn gửi đi những tín hiệu cảnh báo thầm lặng trước khi mạch máu não xảy ra sự cố. Hãy lắng nghe 6 dấu hiệu này ngay hôm nay!
8 thói quen buổi sáng "vô tình" khiến huyết áp tăng vọt
Các nghiên cứu y khoa đã chỉ ra rằng, chính 8 thói quen tưởng chừng "vô hại" dưới đây đang âm thầm làm tổn thương mạch máu và đẩy huyết áp của bạn lên cao mỗi ngày.