mất ngủ
Cơ thể sẽ ra sao khi bạn ngủ 6 tiếng mỗi ngày so với 8 tiếng? Sự khác biệt khiến nhiều người bất ngờ
Nếu bạn chỉ ngủ 6 tiếng mỗi ngày có nghĩa là bạn đang thiếu ngủ. Hãy ngủ nhiều hơn để đảm bảo sức khỏe nhé!
Khổ sở vì mất ngủ đêm, người trên 50 tuổi dùng ngay thảo dược này để tìm lại giấc ngủ tự nhiên
Khi chúng ta già đi, giấc ngủ trở nên ngắn hơn, thời gian của một giấc ngủ sâu ít hơn. Đây là triệu chứng thường gặp ở tất cả các nhóm tuổi, đặc biệt ở người ngoài 50 tuổi.