dinh dưỡng
Cá hố ít xương, giàu protein và selen: Loại cá quen mà nhiều người chưa biết cách ăn
Cá hố có thịt mềm, nhiều nạc và tương đối ít xương dăm nên dễ ăn, đồng thời cung cấp protein, selen và một số dưỡng chất đáng chú ý. Tuy nhiên, loại cá này cũng có hàm lượng natri và purin tương đối cao, vì vậy cách chế biến và khẩu phần là điều cần lưu ý.
Tại sao luộc thịt ba chỉ nên chọn nước sôi, thịt bắp nên chọn nước lạnh?
Với mẹo luộc thịt dưới đây giúp bạn có một món ăn thơm ngon, đậm vị không mất giá trị dinh dưỡng.
4 kiểu người kiêng ăn trứng
Trứng giàu dinh dưỡng những những nhóm người dưới đây nên kiêng ăn trứng, kẻo dễ gây bệnh.
3 loại nước màu đen tốt cho sức khỏe của bạn
Những loại nước màu đen dưới đây tốt cho sức khỏe của bạn, thanh lọc cơ thể đốt cháy mỡ thừa.
4 loại rau giàu sắt hơn cả trứng sữa
Những loại rau dưới đây giàu sắt hơn cả trứng sữa, ai không biết quá đáng tiếc.
4 kiểu người không nên ăn rau muống
Những kiểu người dưới đây không nên ăn rau muống kẻo rước thêm bệnh.
3 khung giờ uống nước mật ong tốt cho sức khỏe
Những khung giờ dưới đây uống nước mật ong tốt cho sức khỏe của bạn, đừng bỏ qua
4 thực phẩm giàu sắt tốt cho sức khỏe
Những thực phẩm dưới đây giàu sắt bổ sung ngay vào thực đơn hàng ngày nhé!
4 nhóm người cực thiếu Vitamin B12: Hãy tích cực ăn ngao trước khi quá muộn
Ngao (nghêu) là món ăn quen thuộc, giá rẻ và dễ chế biến. Thế nhưng, ít ai biết rằng loại hải sản bình dân này lại là một trong những nguồn bổ sung vitamin B12 tự nhiên tốt nhất cho cơ thể, đặc biệt là hệ thần kinh và quá trình tạo máu.
4 loại rau của giàu vitamin C
Những loại rau củ dưới đây giàu vitamin C tốt cho sức khỏe của bạn.
Điều gì thực sự xảy ra với thận khi bạn uống nước tăng lực mỗi sáng?
Bạn có thói quen bắt đầu ngày mới bằng một lon nước tăng lực để lấy lại sự tỉnh táo? Dù mang lại nguồn năng lượng tức thì, nhưng thói quen này đang âm thầm tạo áp lực khủng khiếp lên "bộ lọc" quan trọng nhất của cơ thể: thận.
Rau muống món ăn quốc dân: 3 kiểu người này nên tránh ăn nhiều
Rau muống ngon giàu dinh dưỡng những những kiểu người này nên tránh xa.
Loài cây cho quả ăn thay cơm, nhưng lá mới là "kho báu" dược liệu
Sa kê không chỉ là loài cây gắn liền với ký ức của nhiều thế hệ nhờ những quả giàu tinh bột từng được "ăn thay cơm", mà còn đang trở thành tâm điểm nghiên cứu nhờ những tác dụng dược liệu quý giá từ lá.
4 sai lầm khi luộc rau củ khiến món ăn kém ngon, mất sạch dưỡng chất
Những sai lầm khi luộc rau củ dưới đây ảnh hưởng tới chất lượng món ăn, và mất dinh dưỡng.
4 kiểu người không nên ăn trứng
Trứng lành tính những những nhóm người dưới đây không nên ăn kẻo rước thêm bệnh.
3 thực phẩm màu tím tốt cho sức khỏe
Những thực phẩm màu tím dưới đây tốt cho sức khỏe của bạn
4 kiểu người nên tránh ăn tôm
Những người dưới đây không nên ăn tôm kẻo rước thêm bệnh vào người.
Cá nguyên con hay phi lê: Ăn thế nào để có được nhiều dưỡng chất nhất?
Cá là nguồn thực phẩm "vàng" với protein, Omega-3 và vitamin D. Nhưng giữa hai lựa chọn: cá nguyên con hay chỉ ăn phần phi lê, đâu mới là cách giúp cơ thể hấp thụ nhiều dưỡng chất nhất? Câu trả lời có thể khiến bạn thay đổi thói quen đi chợ hàng ngày.
4 kiểu người không nên ăn trứng
Những nhóm người dưới đây không nên ăn trứng kẻo dễ rước bệnh vào người.