ăn sáng
Một bữa sáng lành mạnh cho đường ruột: 5 thực phẩm bạn nên luân phiên ăn mỗi ngày để tiêu hóa khỏe
Hệ tiêu hóa đóng vai trò như “nhà máy xử lý chất dinh dưỡng” của cơ thể. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng hiệu quả, duy trì sức khỏe toàn diện và tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể.
Các chuyên gia khuyên, ăn cháo vào buổi sáng rất tốt cho gan, người tiểu đường và người thừa cân
Theo National Institutes of Health (NIH), những món ăn lỏng và ấm giúp hoạt động nhu động ruột ổn định, giảm căng thẳng lên dạ dày và hỗ trợ hấp thu vi chất tốt hơn so với bữa sáng nhiều dầu mỡ. Ăn cháo vào buổi sáng rất tốt cho gan, người bệnh tiểu đường và người thừa cân.
3 sai lầm khi ăn sáng gây tăng cân nhanh thần tốc
Những sai lầm khi ăn sáng dưới đây gây hại sức khỏe, lại khiến bạn tăng cân nhanh.
3 nhóm người không nên ăn cơm nguội buổi sáng
Nhiều người có thói quen ăn cơm nguội vào buổi sáng để vừa no lâu, vừa tiết kiệm. Tuy nhiên, ăn sai cách có thể gây ra ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu thường xuyên ăn cơm rang vào buổi sáng?
Cơm rang là món dễ chế biến, được nhiều người sử dụng làm bữa sáng. Việc thường xuyên ăn sáng bằng cơm rang có ảnh hưởng như thế nào đối với sức khỏe.
Bác sĩ cảnh báo: 4 loại bữa sáng nguy hại cho người tiểu đường, uống nước còn tốt hơn
Mỗi ngày có hơn 4.500 người tử vong vì tiểu đường theo Tổ chức Y tế Thế giới. Với bệnh nhân tiểu đường, bữa sáng không chỉ đơn giản là no bụng mà còn quyết định khả năng kiểm soát đường máu trong suốt cả ngày.
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn thường xuyên ăn sáng bằng cơm tẻ?
Bạn có biết nếu thường xuyên ăn sáng bằng cơm tẻ thì điều gì sẽ xảy ra với cơ thể hay không?
4 sai lầm khi ăn sáng tàn phá dạ dày của bạn
Những sai lầm khi ăn sáng dưới đây bào mòn sức khỏe của bạn, nên từ bỏ càng sớm càng tốt.
4 kiểu ăn sáng hại hơn cả bỏ bữa
Đừng tưởng nhịn ăn sáng mới không tốt. Việc lựa chọn thực phẩm ăn sáng không phù hợp cũng gây hại cho sức khỏe.
Ăn khoai buổi sáng cơ thể nhận thêm lợi ích gì?
Trong những năm gần đây, xu hướng ăn sáng lành mạnh đang được nhiều chị em quan tâm. Thay vì những món nhiều dầu mỡ khó tiêu, không ít người chuyển sang ăn khoai để bắt đầu một ngày mới nhẹ nhàng, khỏe mạnh hơn.
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu thường xuyên ăn sáng bằng bánh mì?
Bánh mì được xem là bữa sáng đơn giản, dễ ăn, cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. Việc thường xuyên ăn bánh mì vào buổi sáng có ảnh hưởng như thế nào tới sức khỏe.
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn thường xuyên ăn sáng bằng cơm tẻ?
Bạn có biết nếu bạn thường xuyên ăn sáng bằng cơm tẻ thì cơ thể sẽ có thay đổi gì không?
Duy trì thói quen ăn trứng vào bữa sáng, cơ thể có 6 thay đổi bất ngờ
Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng, giá thành rẻ. Thường xuyên ăn trứng vào bữa sáng, cơ thể sẽ nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời.
Thường xuyên ăn xôi vào buổi sáng, cơ thể có 4 thay đổi này
Nhiều người thích ăn xôi vào buổi sáng vì món này ngon rẻ lại no lâu. Vậy thường xuyên ăn xôi vào buổi sáng có tốt không?
4 món ăn sáng tốt cho gan, càng ăn bệnh tật càng tránh xa
Ăn các món này vào bữa sáng có tác dụng nuôi dưỡng gan, phòng bệnh tật.
Người thường xuyên ăn bánh ngọt vào bữa sáng, cơ thể có 4 thay đổi
Nhiều người cảm thấy việc sử dụng bánh ngọt vào buổi sáng vừa ngon miệng vừa tiện lợi. Vậy loại thực phẩm này có tác động như thế nào đối với sức khỏe?
4 món ăn sáng nhiều người rất thích nhưng phá thận cực nhanh
Dưới đây là 5 kiểu bữa sáng phổ biến nhưng lại âm thầm “tàn phá” cơ quan này nếu duy trì lâu dài.
Phụ nữ sau 40 tuổi đừng ăn sáng kiểu này: Vòng eo “phình to” mà chẳng hiểu vì sao
Sau tuổi 40, cơ thể dễ tăng cân dù ăn uống không nhiều. Nguyên nhân có thể đến từ chính thói quen ăn sáng sai cách mà bạn không hề để ý. Chỉ cần thay đổi một chút trong bữa sáng, cân nặng và làn da sẽ khác hẳn.
Ăn sáng với xôi, bún, phở có gây tích mỡ và rối loạn nội tiết? Chuyên gia giải đáp
Chuyên gia cảnh báo: Thông tin xôi, bún, phở gây tăng đường huyết và rối loạn nội tiết trên mạng xã hội có thực sự chính xác? Hãy cùng tìm hiểu lời giải đáp từ chuyên gia dinh dưỡng.