ăn sáng
Ăn sáng xong có nên uống nước ngay không?
Ăn sáng xong hoàn toàn có thể uống nước ngay, nếu bạn không có bệnh lý cần hạn chế lượng nước.
Dậy từ 4-5 giờ sáng, khi nào nên ăn sáng? Người trung niên, cao tuổi cần nhớ điều này
Dậy sớm tập thể dục là thói quen tốt nếu cơ thể thích nghi phù hợp, nhưng không có nghĩa vừa mở mắt đã phải ăn sáng. Với người trung niên, cao tuổi, điều đáng quan tâm hơn là thời điểm ăn phù hợp, đủ chất và đáp ứng tình trạng sức khỏe của mỗi người.
Kiểu ăn sáng làm tăng nguy cơ bị gan nghiễm mỡ, ung thư đại trực tràng
Theo các chuyên gia, ăn sáng theo cách này có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe, tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm.
Bất ngờ với 2 món ăn sáng quen thuộc làm vọt đường huyết, mỡ máu
Dù tiện lợi và ngon miệng, 2 món ăn sáng "quốc dân" dưới đây lại chứa cạm bẫy dinh dưỡng lớn, dễ khiến đường huyết và mỡ máu tăng vọt nếu ăn thường xuyên.
Vì sao nên ăn một quả trứng vào buổi sáng?
Việc duy trì thói quen ăn trứng vào buổi sáng không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Mẹo luộc trứng lòng đỏ dẻo quánh, tăng thêm chất bổ
Chỉ với vài phút chế biến, trứng đã trở thành món ăn giàu dinh dưỡng, phù hợp với mọi lứa tuổi.
5 món ăn sáng nhiều người mê nhưng có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ nếu ăn thường xuyên
Bữa sáng giúp cơ thể nạp năng lượng sau một đêm dài, nhưng lựa chọn thực phẩm không phù hợp có thể làm tăng gánh nặng cho tim mạch. Dưới đây là 5 món ăn sáng quen thuộc được các chuyên gia khuyến cáo nên hạn chế để góp phần giảm nguy cơ đột quỵ và bảo vệ mạch máu.
Thường xuyên ăn sáng bằng cơm trắng, điều gì xảy ra với cơ thể?
Việc ăn sáng bằng cơm trắng là điều khá phổ biến. Cách ăn này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe?
Cách ăn ngô luộc buổi sáng ổn định đường huyết, giúp giảm cân nhanh
Ngộ luộc dễ ăn, có tác dụng hỗ trợ giảm cân, ổn định đường huyết nếu biết sử dụng đúng cách.
Nên ăn sáng bằng món khô hay món nước?
Có rất nhiều món ăn có thể lựa chọn cho bữa sáng. Vậy ăn đồ khô hay đồ có nước sẽ có lợi cho tiêu hóa nói riêng, sức khỏe nói chung?
Thường xuyên ăn khoai lang vào buổi sáng, cơ thể nhận được 5 lợi ích đặc biệt
Khoai lang cung cấp năng lượng cùng các vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể, có thể sử dụng vào bữa sáng.
Vì sao bạn nên ăn cơm tẻ vào bữa sáng?
Dưới đây là những lý do đầy thuyết phục khiến bạn nên cân nhắc đưa cơm tẻ vào thực đơn buổi sáng ngay từ hôm nay.
5 món ăn sáng rẻ hơn bún phở, giá chưa đến 15 nghìn/suất
Bữa sáng được các chuyên gia dinh dưỡng ví như "bữa ăn vàng" trong ngày. Một bữa sáng đầy đủ giúp cơ thể nạp năng lượng sau một đêm dài, tăng khả năng tập trung và duy trì hiệu suất làm việc.
5 món ăn sáng tốt hơn cơm, phở, giá chưa đến 20 ngàn
Nếu muốn đổi vị và bổ sung thêm dinh dưỡng, bạn có thể tham khảo những món ăn sáng đơn giản, giá bình dân dưới 20.000 đồng nhưng vẫn đảm bảo đủ chất.
5 món ăn sáng rẻ hơn bún phở, đủ tiêu chí tiện - bổ - ngon
Dưới đây là 5 món ăn sáng quen thuộc, giá thành thấp hơn bún phở nhưng vẫn đáp ứng đủ tiêu chí tiện lợi, giàu dinh dưỡng và phù hợp với nhịp sống bận rộn.
4 nhóm người không nên uống sữa vào buổi sáng
Sữa cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe, thường được lựa chọn để uống vào buổi sáng. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên dùng sữa làm bữa sáng.
5 món ăn sáng ngon - bổ - rẻ, thường xuyên ăn cơ thể thay đổi bất ngờ
Bữa sáng được xem là “chìa khóa vàng” cho một ngày tràn đầy năng lượng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách lựa chọn món ăn vừa ngon, vừa bổ mà lại tiết kiệm. Nhiều người thường bỏ qua bữa sáng hoặc ăn qua loa, lâu dần ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, tinh thần và cả vóc dáng.
Mỗi sáng ăn 1 củ khoai lang, cơ thể nhận được 6 lợi ích đặc biệt
Khoai lang là món ăn tốt cho hệ tiêu hóa, có thể sử dụng vào buổi sáng.
Sáng ra đừng chỉ ăn xôi, phở, mì tôm: Có 1 món ngon - bổ- rẻ mà toàn bị bỏ quên
Bữa sáng từ lâu đã được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nhưng thực tế không phải ai cũng chú trọng đúng mức.