Choáng chất như axit uric, canxix, oxalat kết tinh trong nước tiểu có thể tạo ra sỏi thận. Theo một tổng quan khoa học đăng trên Springer Nature Link, việc tăng lượng nước tiểu đồng thời điều chỉnh môi trường nước tiểu (tăng citrate, giảm canxi) có thể làm giảm nguy cơ hình thành sỏi thận và hỗ trợ các sỏi hiện có.
Đây là lý do tại sao các biện pháp lợi tiểu, bao gồm cả cách sử dụng các loại nước thảo mộc, thường được dùng để hỗ trợ cải thiện tình hình sỏi thận.
Dù chưa có nhiều nghiên cứu chuyên sâu nhưng một số phân tích dược liệu cho thấy, rau ngổ chứa tinh dầu (limonene, terpenoid), các hợp chất chống oxyx hóa, polyphenol, alkaloid, flavonoid. Những thành phần này có tác dụng giảm stress oxy hóa, chống viêm, hỗ trợ tuần hoàn và bài tiết.
Rau ngổ được xếp vào nhóm lợi tiểu tự nhiên. Sử dụng nước uống làm từ loại rau này có tác dụng bổ tăng lượng nước tiểu, làm loãng nồng độ các khoáng chất từ đó giảm nguy cơ kết tinh khoáng chất tạo sỏi.
Sỏi thận có thể gây tắc nghẽn và gây viêm ở niệu quản, mô thận. Trong khi đó, các hợp chất chống oxy hóa trong rau ngổ có thể hỗ trợ giảm phản ứng viêm. Điều này sẽ làm giảm nguy cơ tổn thương do sỏi, bảo vệ niêm mạc đường tiết niệu.
4 cách sử dụng rau ngổ hỗ trợ sức khỏe thận
Uống nước rau ngổ tươi
Cách đơn giản nhất là dùng rau ngổ tươi (khoảng 50-100 gram), rửa sạch và xay cùng một lượng nước vừa đủ. Lọc lấy phần nước để uống.
Ngoài ra, có thể cho rau ngổ vào nồi nấu nhỏ lửa trong khoảng 20 phút. Lọc lấy phần nước, để nguội bớt là có thể sử dụng.
Rau ngổ kết hợp râu bắp và mã đề
Trong các bài thuốc dân gian liên quan đến đường tiết niệu, rau ngổ thường được kết hợp với râu ngô (râu bắp) và mã đề. Uống 2 lần/ngày trong vòng 5-7 ngày.
Rau ngổ pha nước dừa
Chuẩn bị khoảng 1kg rau ngổ, rửa sạch và để ráo. Ép rau ngổ lấy nước cốt và pha với nước ucar 1 quả rửa tươi rồi dùng trong ngày, không để qua đêm. Có thể chia phần nước uống này thành 3 lần/ngày, uống trong 5-7 ngày.
Rau ngổ kết hợp mật ong
Chuẩn bị 100g rau ngổ tươi và khoảng 15ml mật ong. Đem rau ngổ rửa sạch rồi giã nhuyễn, vắt lấy nước cốt. Trộn nước rau ngổ với một ít mật ong và đem đi hấp cách thủy khoảng 10-15 phút. Uống nước rau ngổ mật ong vào buori sáng.
Những lưu ý khi uống nước rau ngổ
Rau ngổ có nhiều lông tơ trên thân và lá nên cần rửa thật kỹ để loại bỏ bụi bẩn, tạp chất.
Phụ nữ mang thai không nên sử dụng một lượng lớn rau ngổ hoặc dùng theo các bài thuốc dân gian khi chưa hỏi ý kiến của bác sĩ.
Đặc biệt, không nên trì huyễn việc điều trị chuyên khoa khi bị sỏi thân. Cần tái khám và kiểm tra tình trạng sỏi định kỳ, theo chỉ định của bác sĩ. Nếu xuất hiện dấu hiệu bát thường, nên đến bệnh viện để kiểm tra sớm.
