tim mạch
Ngủ ít hơn 8 tiếng: Đây là điều xảy ra với huyết áp của bạn
Ngủ đủ 7–9 tiếng mỗi đêm không chỉ giúp tinh thần minh mẫn mà còn giữ huyết áp ổn định. Khi thiếu ngủ, cơ thể dễ căng thẳng, mạch máu co lại khiến huyết áp tăng cao. Thói quen thức khuya tưởng chừng vô hại lại có thể âm thầm làm tổn thương tim mạch.
Lợi ích không ngờ của việc đi bộ 30 phút mỗi ngày: Tăng hiệu quả giảm cân thêm 33%
Đi bộ, ngoài việc hỗ trợ đốt cháy calo, thói quen này còn giúp duy trì khối cơ nạc, cải thiện quá trình chuyển hóa và góp phần kiểm soát cân nặng bền vững.
Thịt đỏ và bệnh tim: Ăn bao nhiêu là vượt ngưỡng nguy hiểm?
Thịt đỏ giàu dinh dưỡng nhưng nếu không dùng đúng cách có thể ảnh hưởng đến tim mạch. Bài viết sẽ giải đáp thắc mắc và hướng dẫn cách ăn thịt đỏ an toàn, tốt cho sức khỏe.
6 thói quen nấu ăn gây béo phì, tim mạch, ung thư. Kiểm tra xem nhà bạn có mắc phải không?
Cách nấu ăn hàng ngày không chỉ ảnh hưởng tới khẩu vị mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của cả gia đình. Những thói quen như nhỏ nhặt dưới đây có thể gây ra hàng loạt bệnh lý nguy hiểm như béo phì, tim mạch, ung thư…
5 dấu hiệu cảnh báo nhồi máu não trước 7-30 ngày - đừng chủ quan!
Đây là 5 dấu hiệu quan trọng nhưng nhiều người thường bỏ qua.