thực phẩm
Thời điểm uống sữa tốt nhất: Buổi sáng hay buổi tối? Bí mật sức khỏe nhiều người bỏ qua
Khi đời sống được nâng cao, nhu cầu chăm sóc sức khỏe và bổ sung dinh dưỡng của con người ngày càng tăng. Trong đó, sữa trở thành thực phẩm được nhiều người lựa chọn để cung cấp năng lượng, canxi và các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.
5 thực phẩm tốt nhất cho gan nên ăn mỗi ngày
Những thực phẩm sau rất tốt cho gan, bạn nên ăn mỗi ngày.
5 loại thực phẩm tưởng “cấm kỵ” nhưng lại cực tốt cho sức khỏe: Ăn thường xuyên sẽ bất ngờ!
Nhiều thực phẩm và thói quen tốt lâu nay thường bị hiểu lầm là có hại. Bài viết này sẽ giúp bạn khám phá 4 điều tốt đẹp bị hiểu nhầm nhiều nhất và lý giải tại sao chúng thực sự lại có lợi cho sức khỏe, giúp bạn ăn uống và sinh hoạt thoải mái hơn mà không còn lo sợ.
4 thực phẩm màu đen tốt cho sức khỏe
Những thực phẩm màu đen dưới đây cực kỳ bổ dưỡng tốt cho sức khỏe của bạn.
Top 5 thực phẩm chứa nhiều vi nhựa, loại đầu tiên khiến người Việt ‘giật mình’
Nhiều thực phẩm hàng ngày của chúng ta chứa lượng vi nhựa đáng ngạc nhiên, âm thầm tích tụ trong cơ thể. Dưới đây là 5 loại thực phẩm mà bạn cần lưu ý để bảo vệ sức khỏe.
5 thực phẩm không ngọt nhưng ăn vào là đường huyết tăng vọt, dễ gây tăng cân
Thực phẩm không nhất thiết phải có vị ngọt mới có thể làm lượng đường trong máu tăng nhanh. Việc chọn sai thực phẩm rất dễ làm đường huyết biến động đột ngột.
Những thực phẩm kỵ dùng chung với sữa: Càng ăn càng rút ngắn tuổi thọ
Những thực phẩm này kỵ ăn chung với sữa ai không biết dễ đón bệnh vào người.
5 loại thực phẩm chứa nhiều vi nhựa nhất, loại đầu tiên khiến người Việt bất ngờ
Dưới đây là 5 loại thực phẩm chứa lượng vi nhựa cao mà nhiều người vẫn vô tình tiêu thụ mỗi ngày, tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng ít ai nhận ra.
4 thực phẩm không nên hâm nóng nhiều lần trong bữa ăn hằng ngày
Trứng, nấm, sữa và nước đun sôi là những thứ gần như luôn có trong gian bếp. Dù quen thuộc, đây lại là nhóm thực phẩm cần thận trọng khi để lâu và hâm nóng nhiều lần. Cách bảo quản và thói quen sử dụng hằng ngày sẽ quyết định trực tiếp đến chất lượng bữa ăn.
4 thực phẩm màu đen tốt cho sức khỏe
Những thực phẩm màu đen dưới đây tốt cho sức khỏe của bạn, đừng bỏ qua
7 món ăn không hề ngọt nhưng vẫn có thể làm đường huyết tăng nhanh: Nhiều người ăn mỗi ngày mà không biết
Nhiều người nghĩ chỉ đồ ngọt mới khiến đường huyết tăng cao. Thực tế, một số thực phẩm quen thuộc không hề có vị ngọt vẫn có thể làm đường trong máu tăng nhanh sau khi ăn. Hiểu rõ những “nguồn đường ẩn” này giúp điều chỉnh chế độ ăn hợp lý hơn.
4 thực phẩm màu đen tốt cho sức khỏe
Những thực phẩm màu đen dưới đây tốt cho sức khỏe của bạn, đừng dại bỏ qua.
5 loại thực phẩm không bao giờ hết hạn sử dụng, để càng lâu càng quý
Có những loại thực phẩm nếu được bảo quản tốt thì không lo hết hạn, thậm chí để càng lâu càng tốt, hương vị càng thơm ngon.
6 món ăn giàu collagen, giúp da căng mịn, tốt hơn mỹ phẩm đắt tiền
Để bổ sung collagen cho cho cơ thể, bạn có thể bổ sung 6 món này vào bữa ăn hằng ngày.
7 thực phẩm mùa xuân giúp cơ thể “tái tạo” tự nhiên, hỗ trợ tiêu hóa và làm sáng da
Sau mùa đông ít vận động, cơ thể dễ tích nước và tiêu hóa kém. Bổ sung những thực phẩm tươi đúng mùa xuân giúp hỗ trợ trao đổi chất, cải thiện năng lượng và chăm sóc làn da từ bên trong. Một số loại rau củ và trái cây quen thuộc có thể giúp cơ thể cân bằng trở lại.
Tôm sông và tôm biển khác nhau thế nào? Loại nào nhiều canxi hơn?
Tôm là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày, có thể chế biến thành nhiều món ngon như hấp, kho, chiên hay xào và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, giữa tôm sông và tôm biển, không phải ai cũng biết cách phân biệt cũng như loại nào chứa nhiều canxi và phù hợp hơn cho sức khỏe.
5 thói quen ăn uống âm thầm đẩy nhanh lão hóa sinh học mỗi ngày
Lão hóa không chờ đến tuổi 60 mới xuất hiện. Nó tích lũy từ những lựa chọn nhỏ trong từng bữa ăn hằng ngày. Nhiều thói quen tưởng như vô hại lại âm thầm thúc đẩy viêm, rối loạn chuyển hóa và làm cơ thể già đi nhanh hơn theo thời gian.
3 món ăn âm thầm làm hỏng động mạch, bác sĩ tim mạch khuyên nên hạn chế sớm
Động mạch có thể bị tổn thương âm thầm từ những món ăn quen thuộc mỗi ngày. Theo cảnh báo của bác sĩ tim mạch, một số thực phẩm phổ biến lại là tác nhân làm tăng mỡ máu, huyết áp và nguy cơ bệnh tim. Nhận diện sớm để điều chỉnh kịp thời là cách bảo vệ trái tim bền vững.
3 thực phẩm tốt cho mạch máu giúp giảm nguy cơ cục máu đông, hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ
Mạch máu khỏe mạnh là nền tảng bảo vệ tim và não trước nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim. Một số thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày có thể hỗ trợ cải thiện tuần hoàn và giảm nguy cơ hình thành cục máu đông nếu dùng đúng cách.