tập thể dục

Dưới đây là 4 thói quen quan trọng mà bất kỳ ai cũng nên thực hiện hàng ngày để đảm bảo sức khỏe luôn ổn định.

Bạn có biết rằng việc chọn đúng thời điểm tập thể dục có thể mang lại hiệu quả gấp đôi cho sức khỏe, đặc biệt là với người lớn tuổi? Các nhà khoa học vừa phát hiện ra khung giờ lý tưởng giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường cơ bắp và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Bạn muốn con mình thông minh và phát triển toàn diện? Chắc hẳn bạn đã từng nghe đến những loại thuốc bổ não đắt tiền, nhưng ít ai biết rằng, có 2 'thần dược' tự nhiên còn hiệu quả hơn gấp nhiều lần.

Mùa hè “giãn cách” năm nay, không du lịch, phòng gym đóng cửa… điều đó có cản trở bạn chọn vào “team khỏe mạnh”? Có vẻ là không, vì mọi người vẫn đang tích cực sống khỏe mạnh. Bằng cách này hay cách khác, họ còn đang mang đến các giá trị cho cả cộng đồng.

Trước tình hình dịch bệnh Covid -19 hiện nay, việc tập thể dục ở ngoài chính là một điều xa xỉ. Do đó, với những người đam mê tập luyện thì việc tìm một không gian thoải mái tập luyện là vô cùng khó khăn. Nhưng sự xuất hiện của xe đạp tập thể dục đã khiến vấn đề này trở nên thật đơn giản.