rau diếp thơm
Loại rau giàu canxi gấp 36 lần canh xương: Ăn chín hay sống đều tốt mà nhiều người bỏ qua
Đây là loại rau dân dã nhưng rất tốt cho sức khỏe, giàu dinh dưỡng, ai không biết mà ăn quá phí.
Loại rau giàu canxi gấp nhiều lần sữa, ăn sống hay nấu chín đều cực tốt cho xương
Rau diếp thơm, một loại rau thuộc họ xà lách, thường bị "lãng quên" trong bữa ăn hàng ngày. Ít ai ngờ rằng loại rau dân dã này lại sở hữu hàm lượng canxi cao hơn cả sữa, cùng nhiều dưỡng chất quý giúp hỗ trợ xương chắc khỏe, cải thiện tiêu hóa và tăng cường đề kháng.
1 Nắm rau này bằng 3 tô canh xương, nấu lên thơm lừng cả bếp
Rau diếp thơm, một loại rau quen thuộc trong bữa cơm gia đình, không chỉ dễ tìm mà còn chứa đựng nhiều giá trị dinh dưỡng tuyệt vời.
Loại rau nấu lên thơm nức, 1 nắm thôi đã có canxi cao gấp 3 lần canh xương
Loại rau nấu lên thơm nức, 1 nắm thôi đã có canxi cao gấp 3 lần canh xương chính là rau diếp thơm
Loại rau giàu canxi vượt trội hơn cả sữa, ăn sống hay chín đều tốt cho sức khỏe
Rau diếp thơm không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong bữa ăn mà còn chứa hàm lượng canxi vượt trội, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mà ít người biết đến.
Loại rau "bình dân" canxi gấp 36 lần nước hầm xương, bổ hơn tổ yến: Chợ Việt bán rất nhiều giá rẻ như cho
Theo số liệu từ các chuyên gia dinh dưỡng, trong 100g rau diếp thơm có đến 70mg canxi, trong khi 100ml nước hầm xương chỉ chứa khoảng 1,9mg. Đây là con số khiến nhiều người bất ngờ.
Loại rau quen thuộc chứa canxi gấp nhiều lần sữa, ăn sống hay nấu chín đều bổ cực tốt
Điều đáng ngạc nhiên là rau diếp thơm chứa lượng canxi cao hơn cả sữa, giúp hỗ trợ xương chắc khỏe, ngừa loãng xương hiệu quả.
Loại rau giàu canxi vượt trội hơn cả sữa, ăn sống hay chín đều mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe
Rau diếp thơm rất tốt cho sức khỏe nhưng ít người biết đến.
Rau giàu canxi vượt trội hơn cả sữa, ăn sống hay chín đều tốt cho sức khỏe
Rau diếp thơm rất tốt cho sức khỏe nhưng ít người biết đến.
Loại rau giàu canxi gấp 3 lần sữa, ăn sống hay nấu chín đều cực tốt cho xương
Rau diếp thơm thuộc họ nhà xà lách, nhưng ít người biết đến và thường xuyên sử dụng loại rau này trong bữa ăn hàng ngày.