mỡ máu cao
Bác sĩ gợi ý cách ăn uống giúp kiểm soát mỡ máu: Tăng 2 nhóm chất, hạn chế 4 loại thực phẩm
Muốn kiểm soát mỡ máu, chế độ ăn hằng ngày cần được điều chỉnh theo hướng tăng chất xơ, ưu tiên chất béo lành mạnh và giảm thịt đỏ, đồ chế biến sẵn, đường cùng muối. Đây là những thay đổi đơn giản nhưng cần duy trì đều đặn để mang lại hiệu quả lâu dài.
Bất ngờ với 2 món ăn sáng quen thuộc làm vọt đường huyết, mỡ máu
Dù tiện lợi và ngon miệng, 2 món ăn sáng "quốc dân" dưới đây lại chứa cạm bẫy dinh dưỡng lớn, dễ khiến đường huyết và mỡ máu tăng vọt nếu ăn thường xuyên.
Ăn tôm thường xuyên có làm tăng mỡ máu? Câu trả lời từ chuyên gia khiến nhiều người bất ngờ
Tôm là món ăn khoái khoái của nhiều gia đình nhưng cũng khiến không ít người e ngại vì chứa hàm lượng cholesterol cao. Liệu việc ăn tôm thường xuyên có thực sự làm tăng mỡ máu hay gây hại cho tim mạch như lời đồn?
Chỉ một thay đổi đơn giản khi nấu cơm giúp ổn định mỡ máu và đường huyết cho cả gia đình
Nhiều người trung niên và người cao tuổi dành cả đời tránh đồ ngọt, kiêng thịt mỡ nhưng chỉ số đường huyết và mỡ máu vẫn vọt cao bất thường. Nguyên nhân cốt lõi lại nằm ở chính bát cơm trắng quen thuộc trong mỗi bữa ăn hàng ngày.
Người phụ nữ 30 tuổi qua đời sau bữa ăn buffet: Mỡ máu cao gấp 26 lần vì một sai lầm phổ biến
Chỉ 2 ngày sau bữa ăn buffet cùng bạn bè, một cô gái 30 tuổi tại Đài Loan đã qua đời vì suy đa tạng. Nguyên nhân bắt nguồn từ chỉ số mỡ máu vọt lên mức 4.000 mg/dL — cao gấp 26 lần ngưỡng an toàn.
Bác sĩ lưu ý: 4 thói quen sau bữa tối dễ làm tăng mỡ máu
Không chỉ thực phẩm, những việc bạn làm sau bữa tối cũng có thể ảnh hưởng đến lượng mỡ trong máu. Một số thói quen tưởng như vô hại nhưng nếu duy trì trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ rối loạn lipid máu và các bệnh tim mạch.
Chỉ một thay đổi nhỏ khi nấu cơm: Bí quyết ổn định đường huyết, mỡ máu cực hay cho cả gia đình!
Nhiều người trung niên và người cao tuổi "kiêng khem" đủ thứ, từ thịt mỡ đến đồ ngọt, nhưng chỉ số đường huyết và mỡ máu vẫn không ổn định. Thủ phạm bất ngờ lại nằm ở chính nồi cơm trắng chúng ta ăn mỗi ngày.
Không uống rượu vẫn bị gan nhiễm mỡ: Nguyên nhân nằm ở thói quen mỗi ngày
Gan nhiễm mỡ không còn là bệnh của người uống rượu. Ngày càng nhiều người mắc dù sinh hoạt “lành mạnh” theo cảm nhận cá nhân. Nguyên nhân thực sự lại đến từ những thói quen âm thầm trong lối sống hiện đại.
Đột quỵ “e ngại” loại nước giá rẻ này: Uống mỗi ngày hỗ trợ hạ huyết áp, bảo vệ mạch máu tự nhiên
Nước táo gai – thức uống quen thuộc, chi phí thấp – đang được nhiều người lựa chọn để hỗ trợ tim mạch. Dùng đúng cách, loại nước này có thể góp phần ổn định huyết áp, cải thiện mỡ máu và tăng sức bền thành mạch.
Mỡ máu cao “vút” xuống mức bình thường chỉ sau 1 năm nhờ 5 thói quen cực đơn giản, ai cũng làm được
Từng có chỉ số mỡ máu cao gấp ba lần giới hạn, bà Trương 48 tuổi khiến bác sĩ ngỡ ngàng khi hạ mỡ máu về mức bình thường mà không cần thuốc. Bí quyết của bà nằm ở 5 thói quen đơn giản nhưng hiệu quả đến khó tin.
Mỡ máu tăng vọt dù không ăn dầu mỡ: Sai lầm ai cũng mắc khi ăn trái cây
Bạn kiêng dầu mỡ, ăn toàn trái cây mà mỡ máu vẫn tăng? Lý do có thể đến từ thói quen ăn uống tưởng lành mạnh nhưng lại âm thầm gây hại cho sức khỏe.
Mỗi ngày một quả trứng luộc: Chuyên gia cảnh báo 3 sai lầm nhiều người đang mắc
Trứng là thực phẩm rẻ tiền nhưng giàu dinh dưỡng. Điều quan trọng là ăn đúng cách và đúng liều lượng. Đừng vì lo sợ cholesterol mà bỏ hẳn, cũng đừng vì nghĩ bổ mà ăn quá nhiều
Mỡ máu cao có thực sự nguy hiểm? Khi nào cần dùng thuốc và cách kiểm soát hiệu quả
Mỡ máu cao là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến hiện nay, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ về nó. Liệu mỡ máu cao có thực sự đáng lo ngại?