huyết áp
6 loại đồ uống giúp giảm mỡ máu, hạ huyết áp
Việc sử dụng các loại đồ uống này hằng ngày có tác dụng hỗ trợ việc điều trị máu nhiễm mỡ.
Những thực phẩm phổ biến, dễ dùng, dễ chế biến cho người Huyết áp cao
Đây là những thực phẩm dễ dùng dễ phổ biến và thuận lợi mang theo dành cho những người bị huyêt áp cao.
Ăn cay mỗi ngày có tốt không? Bất ngờ với tác động của ớt lên tim, huyết áp và tuổi thọ
Bữa cơm nhiều người Việt khó trọn vẹn nếu thiếu vị cay từ trái ớt. Ít ai biết, thói quen ăn cay mỗi ngày không chỉ kích thích vị giác mà còn ảnh hưởng đến tim mạch, huyết áp và tuổi thọ – theo cả hướng tích cực lẫn tiêu cực.
Ngủ ít hơn 8 tiếng: Đây là điều xảy ra với huyết áp của bạn
Ngủ đủ 7–9 tiếng mỗi đêm không chỉ giúp tinh thần minh mẫn mà còn giữ huyết áp ổn định. Khi thiếu ngủ, cơ thể dễ căng thẳng, mạch máu co lại khiến huyết áp tăng cao. Thói quen thức khuya tưởng chừng vô hại lại có thể âm thầm làm tổn thương tim mạch.
Huyết áp tăng vọt buổi sáng: Dấu hiệu thầm lặng có thể dẫn tới đột quỵ
Buổi sáng tưởng chừng vô hại lại là thời điểm huyết áp tăng mạnh, âm thầm đe dọa sức khỏe. Nếu bạn thường xuyên thấy choáng váng, mệt mỏi khi mới thức dậy, hãy cẩn trọng – đó có thể là cảnh báo sớm của đột quỵ.
Bác sĩ cảnh báo: 2 thời điểm vàng đo huyết áp chuẩn nhất trong ngày – bạn đã làm đúng chưa?
Theo các chuyên gia, có hai khung giờ "vàng" trong ngày giúp việc đo huyết áp cho kết quả đáng tin cậy nhất. Vậy bạn đã đo đúng lúc chưa?
4 loại trái cây bình dân giúp ổn định huyết áp một cách tự nhiên
Bạn không cần chi nhiều tiền để kiểm soát huyết áp. Chỉ với vài loại trái cây quen thuộc, giá rẻ, bạn đã có thể hỗ trợ tim mạch khỏe mạnh mỗi ngày. Cùng khám phá 4 lựa chọn đơn giản mà hiệu quả dưới đây nhé!
Phòng ngừa đột quỵ và nhồi máu não: Nhớ kỹ 3 chỉ số, 1 căn bệnh và 6 điều không được xem nhẹ
Đây là điều bạn cần lưu ý để phòng ngừa đột quỵ, nhồi máu não xảy đến với mình.
Uống trà hoa cúc có tác dụng gì? 4 điều quan trọng cần biết để tránh gây hại cho sức khỏe
Theo khoa học, uống trà hoa cúc thường xuyên có lợi cho sức khỏe nhưng cũng cần ghi nhớ những điểm sau đây.