Nếu duy trì được những thói quen tốt ngay từ khi còn trẻ, chúng ta sẽ tránh xa bệnh tật ngay cả khi đã có tuổi. Do đó, rất nhiều người dù đã lớn tuổi nhưng trông họ vẫn còn rất trẻ. Người ta gọi đây là những người già chậm.
Phụ nữ lão hóa chậm thường có 5 đặc điểm chung này, nếu có nhiều hơn 2 thì bạn thật đáng chúc mừng bạn:
1. Lạc quan, vui vẻ
Chung sống với người vui vẻ thì chúng ta cũng sẽ vui vẻ hơn, sống với người có tâm trạng không tốt lâu ngày thì tâm trạng của chúng ta cũng sẽ thay đổi trở nên rất tệ.
Một người phụ nữ lạc quan và vui vẻ luôn có thể khiến mọi người cảm thấy đặc biệt dễ gần, trẻ trung và sôi nổi.
Ngược lại, một người phụ nữ có tâm trạng không tốt dù còn trẻ cũng sẽ khiến người ta cảm thấy đã già cỗi. Cảm xúc của bạn sẽ quyết định cuộc đời bạn.
2. Yêu thích vận động
Cuộc sống không tách khỏi sự vận động. Do đó, phụ nữ chăm chỉ rèn luyện thể chất thường trẻ hơn vì vận động giúp họ duy trì vóc dáng thon gọn.
Phụ nữ khác nhau có những đặc điểm thể chất khác nhau. Nhiều người khi còn trẻ đã gặp rắc rối với bệnh béo phì. Họ trông đặc biệt đầy đặn, béo phì không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn gây hại cho sức khỏe.
Yêu thích thể thao không chỉ giúp phụ nữ có vóc dáng đẹp hơn mà còn nâng cao khả năng miễn dịch. Quan trọng hơn, sự vận động còn mang lại cho phụ nữ nhiều yếu tố hạnh phúc hơn, từ đó duy trì tâm trạng tích cực hơn.
3. Thích uống nước
Cơ thể người bình thường có 50 – 65% là nước. Người ta cũng thường nói phụ nữ được làm từ nước. Phụ nữ mềm mại như nước. Nếu phụ nữ không thích uống nước, không những tình trạng da sẽ xấu đi mà còn dễ bị táo bón.
Ngược lại, nếu bạn thích uống nước, làn da của bạn không chỉ trông căng bóng như ngậm nước và đàn hồi hơn mà chức năng đường ruột của bạn cũng sẽ tốt hơn. Uống nhiều nước giúp cơ thể bài tiết chất thải và trao đổi chất.
4. Không thức khuya
Nhiều phụ nữ thích thức khuya nhưng sau khi thức khuya, ngày hôm sau dưới mắt họ xuất hiện quầng thâm. Lâu ngày da trở nên xỉn màu và trông họ như thể họ đã già đi nhiều tuổi.
Thức khuya lâu ngày khiến phụ nữ mắc chứng mất ngủ. Từ đó khiến khả năng miễn dịch suy giảm, điều này cũng khiến họ cũng già đi nhanh hơn.
5. Thích ăn rau và trái cây
Rau và trái cây rất giàu chất xơ, khoáng chất và các vitamin. Những chất dinh dưỡng này rất quan trọng đối với phụ nữ.
Ăn rau và trái cây sẽ giúp đường ruột của phụ nữ tốt hơn. Việc mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột là căn nguyên của mọi bệnh tật, đối với phụ nữ, nếu đường ruột tốt hơn và khả năng giải độc tốt hơn thì bệnh tật sẽ bị đẩy lùi. Như vậy, họ sẽ trẻ hơn tuổi rất nhiều lần.
