Một câu chuyện đang thu hút sự quan tâm trên mạng xã hội Trung Quốc kể về một mẹ bầu ở Quảng Tây (Trung Quốc) có niềm yêu thích đặc biệt với sầu riêng trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, bên cạnh sự ngạc nhiên trước ngoại hình của em bé sau khi chào đời, các bác sĩ cũng nhấn mạnh rằng việc ăn quá nhiều loại trái cây này có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe mẹ và bé.
Theo chia sẻ, người phụ nữ này gần như ngày nào cũng ăn sầu riêng và ước tính đã chi hơn 10.000 NDT (khoảng 36 triệu đồng) để mua loại quả này trong suốt thời gian mang thai. Cô cho biết chỉ khi được ăn vài múi sầu riêng mỗi ngày mới cảm thấy "thỏa cơn thèm".
Đến ngày sinh, bé trai chào đời khiến cả ê-kíp y tế trong phòng sinh không khỏi bất ngờ. Em bé có làn da hồng hào, mịn màng, gần như không có những nếp nhăn thường thấy ở trẻ sơ sinh. Nhiều bác sĩ và điều dưỡng còn đến ngắm em bé vì cho rằng đây là một trong những trẻ sơ sinh có làn da đẹp hiếm gặp.
Ảnh minh hoạ.
Câu chuyện nhanh chóng lan truyền trong bệnh viện rồi được chia sẻ lên mạng xã hội. Không ít cư dân mạng bình luận rằng việc ăn nhiều trái cây trong thai kỳ có thể giúp em bé có làn da đẹp hơn. Một số người khác lại hài hước cho biết giá sầu riêng hiện nay khá đắt đỏ, không phải gia đình nào cũng đủ điều kiện để ăn thường xuyên trong suốt thai kỳ.
Bản thân sản phụ cũng tỏ ra bất ngờ trước ngoại hình của con trai. Cô chia sẻ chồng mình có làn da khá ngăm, còn da cô cũng không quá trắng nên từng nghĩ con sẽ có nước da bình thường như nhiều bé trai khác. Vì vậy, khi nhìn thấy em bé hồng hào, trắng trẻo ngay từ lúc mới sinh, cô không khỏi ngỡ ngàng.
Tuy nhiên, các bác sĩ cho biết đây chỉ là một trường hợp cá biệt và không thể khẳng định việc ăn nhiều sầu riêng chính là nguyên nhân giúp em bé có làn da đẹp.
Theo các chuyên gia, sầu riêng, vải hay nhiều loại trái cây ngọt khác đều chứa lượng đường khá cao. Nếu mẹ bầu ăn quá nhiều trong thời gian dài, lượng đường nạp vào cơ thể sẽ tăng đáng kể, làm tăng nguy cơ rối loạn đường huyết và đái tháo đường thai kỳ.
Ảnh minh hoạ.
Một bác sĩ cũng chia sẻ trường hợp của một thai phụ khác rất thích đồ ngọt khi mang thai. Dù đã được khuyến cáo hạn chế ăn thực phẩm có chỉ số đường huyết cao và thay thế bằng ngũ cốc nguyên cám, người này vẫn lén ăn cháo và các món ngọt vì khó thay đổi khẩu vị.
Kết quả là em bé chào đời với cân nặng hơn 4,5kg và bị hạ đường huyết ngay sau sinh, phải chuyển đến khoa sơ sinh để theo dõi, điều trị trong nhiều ngày. Sau này, sức khỏe của em bé đã ổn định nhưng người mẹ lại thường xuyên gặp các vấn đề về sức khỏe phụ khoa. Theo bác sĩ, tình trạng đường huyết cao trong thai kỳ có thể là một trong những nguyên nhân góp phần dẫn đến các rối loạn sức khỏe về sau.
Các chuyên gia sản khoa nhấn mạnh, mẹ bầu ăn quá nhiều thực phẩm giàu đường không chỉ làm tăng nguy cơ đái tháo đường thai kỳ mà còn khiến thai nhi phát triển quá lớn. Điều này có thể làm tăng khả năng sinh mổ, sinh khó, đồng thời trẻ sau sinh cũng dễ gặp các vấn đề như hạ đường huyết hoặc ảnh hưởng đến chức năng tim mạch.
Bên cạnh đó, nhiều quan niệm lan truyền trên mạng xã hội cho rằng ăn nhiều sầu riêng hoặc kết hợp với một số thực phẩm khác sẽ giúp em bé có làn da đẹp vẫn chưa có cơ sở khoa học rõ ràng. Các bác sĩ cho biết màu da và tình trạng da của trẻ chủ yếu chịu ảnh hưởng từ yếu tố di truyền, trong khi chế độ dinh dưỡng của mẹ chỉ góp phần hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi.
Vì vậy, thay vì chạy theo những kinh nghiệm truyền miệng hay các "thực đơn thần kỳ" trên mạng, mẹ bầu nên xây dựng chế độ ăn cân đối, đa dạng và tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và em bé trong suốt thai kỳ.
Mẹ bầu ăn sầu riêng thế nào để vừa ngon miệng, vừa an toàn cho thai kỳ?
Câu chuyện về mẹ bầu ở Quảng Tây gây chú ý vì em bé chào đời có làn da hồng hào đã khiến nhiều người tò mò liệu sầu riêng có thực sự là "bí quyết" giúp trẻ sinh ra trắng trẻo, khỏe mạnh hay không. Theo các chuyên gia dinh dưỡng và sản khoa, sầu riêng không phải là thực phẩm cấm trong thai kỳ, nhưng cần ăn đúng cách và với lượng phù hợp để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.
Sầu riêng giàu dinh dưỡng nhưng cũng rất nhiều năng lượng
Sầu riêng chứa nhiều vitamin C, vitamin nhóm B, kali, chất xơ cùng các chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể. Loại quả này còn cung cấp năng lượng khá cao, giúp mẹ bầu cải thiện cảm giác mệt mỏi, đặc biệt trong giai đoạn ốm nghén hoặc chán ăn.
Tuy nhiên, đây cũng là một trong những loại trái cây có hàm lượng đường và calo cao. Chỉ khoảng 100g sầu riêng đã cung cấp gần 150 - 170 kcal, cao hơn nhiều loại trái cây phổ biến khác. Nếu ăn quá nhiều trong thời gian ngắn, mẹ bầu dễ dư thừa năng lượng, tăng cân nhanh và làm tăng nguy cơ rối loạn đường huyết.
Mỗi lần chỉ nên ăn một lượng vừa phải
Các chuyên gia khuyến nghị mẹ bầu khỏe mạnh chỉ nên ăn khoảng 1 - 2 múi nhỏ (80 - 100g) mỗi lần và không nên ăn liên tục hằng ngày. Với những mẹ có nguy cơ hoặc đã được chẩn đoán đái tháo đường thai kỳ, thừa cân, béo phì hoặc tăng cân quá nhanh trong thai kỳ, nên hạn chế hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Ngoài ra, không nên ăn sầu riêng vào buổi tối muộn vì lượng đường và năng lượng cao có thể khiến cơ thể khó tiêu hóa, gây đầy bụng hoặc tăng đường huyết sau ăn.
Đừng chỉ ăn một loại trái cây
Trong thai kỳ, mẹ bầu nên đa dạng các loại trái cây thay vì chỉ "nghiện" một món yêu thích. Những loại quả như táo, bưởi, cam, kiwi, thanh long, ổi, dâu tây... đều giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, đồng thời có lượng đường thấp hơn sầu riêng.
Việc thay đổi nhiều loại trái cây không chỉ giúp cân bằng dinh dưỡng mà còn hạn chế tình trạng dư thừa đường hoặc năng lượng từ một nguồn thực phẩm duy nhất.
Làn da em bé phụ thuộc vào nhiều yếu tố
Nhiều người truyền tai nhau rằng ăn sầu riêng, nước dừa hay một số loại trái cây sẽ giúp em bé sinh ra trắng trẻo, da đẹp. Tuy nhiên, đến nay chưa có bằng chứng khoa học khẳng định bất kỳ loại thực phẩm nào có thể quyết định màu da của thai nhi.
Theo các bác sĩ, màu da của trẻ chủ yếu do yếu tố di truyền quyết định. Trong khi đó, chế độ dinh dưỡng của mẹ sẽ ảnh hưởng nhiều hơn đến sự phát triển thể chất, hệ miễn dịch, cân nặng và sức khỏe tổng thể của em bé.
Nguyên tắc quan trọng vẫn là ăn cân đối
Thay vì chạy theo những "bí quyết" được chia sẻ trên mạng xã hội, mẹ bầu nên xây dựng chế độ ăn đa dạng với đầy đủ tinh bột, chất đạm, chất béo lành mạnh, rau xanh, trái cây và uống đủ nước. Song song đó, cần khám thai đúng lịch, theo dõi cân nặng và tầm soát đái tháo đường thai kỳ theo hướng dẫn của bác sĩ.
Một thai kỳ khỏe mạnh không đến từ việc ăn thật nhiều một món được cho là "bổ", mà nằm ở sự cân bằng dinh dưỡng và lối sống khoa học trong suốt 9 tháng 10 ngày. Đây mới là nền tảng giúp cả mẹ và em bé có sức khỏe tốt nhất.
Xem clip: Hướng dẫn chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai - Nguồn: Sức khoẻ & Đời sống.
