Trong kho tàng cây thuốc Nam của người Việt, có nhiều loại cây bình dị nhưng lại sở hữu công dụng vượt trội không thua gì các vị thuốc đắt tiền. Một trong số đó chính là lá đinh lăng – loại lá được dân gian ưu ái gọi là “lá sâm” bởi khả năng thanh nhiệt, thải độc và bồi bổ cơ thể mạnh mẽ.
Vì sao lá đinh lăng được gọi là “sâm của người Việt”?
Đinh lăng chứa nhiều dưỡng chất quý như saponin, vitamin nhóm B, vitamin C, axit amin và các khoáng chất thiết yếu. Những hoạt chất này có khả năng tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hệ miễn dịch và giúp cơ thể đào thải độc tố tốt hơn. Lá đinh lăng không chỉ làm mát gan mà còn bổ khí huyết, giúp người sử dụng cảm thấy khỏe khoắn, tỉnh táo.
Tính mát, lành tính và hiệu quả cao giúp “lá sâm” trở thành vị thuốc dân gian quen thuộc của nhiều gia đình.
Công dụng nổi bật: Thải độc – Mát gan – Bồi bổ cơ thể
Lá đinh lăng đặc biệt tốt cho gan. Thành phần trong lá giúp tăng cường khả năng lọc thải độc tố, hỗ trợ gan hoạt động nhẹ nhàng hơn. Những người có chế độ ăn nhiều dầu mỡ, thường xuyên uống rượu bia hoặc bị nóng gan sử dụng nước lá đinh lăng sẽ giảm được các triệu chứng như mụn nhọt, nhiệt miệng và cảm giác nóng trong người.
Ngoài chức năng mát gan, lá đinh lăng còn giúp hạ nhiệt cơ thể trong những ngày nắng nóng. Việc uống nước lá đinh lăng đều đặn giúp điều hòa thân nhiệt, tránh táo bón và thanh lọc máu. Loại lá này cũng hỗ trợ tăng đề kháng, giúp cơ thể chống lại cảm cúm hoặc những ảnh hưởng do thay đổi thời tiết.
Một ưu điểm nữa là lá đinh lăng có khả năng an thần nhẹ, giúp giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Người lớn tuổi, người lao động nặng nhọc hoặc người làm việc trí óc căng thẳng đều phù hợp sử dụng.
Ai nên sử dụng lá đinh lăng?
Lá đinh lăng phù hợp với người nóng trong, người hay nổi mụn, người làm việc căng thẳng và người thường xuyên tiếp xúc rượu bia. Trẻ nhỏ bị rôm sảy có thể tắm lá đinh lăng để giảm ngứa và mẩn đỏ.
Tuy nhiên, dù lành tính, lá đinh lăng cũng không nên dùng quá đặc hoặc uống với lượng lớn mỗi ngày. Người huyết áp thấp hoặc phụ nữ mang thai cần thận trọng hơn.
Cách dùng lá đinh lăng đúng cách
Cách phổ biến nhất là nấu nước uống. Chỉ cần một nắm lá tươi hoặc khoảng 10–15g lá khô, rửa sạch rồi đun với 1–1,5 lít nước. Sau khi nước sôi vài phút, để nguội bớt là có thể uống. Nước lá đinh lăng có hương thơm nhẹ, thanh mát, dễ uống và có thể dùng thay nước lọc hàng ngày.
Để tắm cho trẻ em, chỉ cần đun lá đinh lăng, pha ấm và tắm như bình thường. Cách này rất hiệu quả với trẻ bị rôm sảy, mẩn ngứa.
Ngoài ra, lá đinh lăng có thể kết hợp với atiso để tăng công dụng mát gan, hay kết hợp với rễ tranh để tốt cho thận. Khi thêm cam thảo, nước đinh lăng trở nên thơm hơn và dễ uống hơn.
Lưu ý khi sử dụng
Không nên uống nước lá đinh lăng quá đặc hoặc dùng với lượng lớn trong một lần. Việc sử dụng liên tục trong thời gian dài cũng không được khuyến khích. Người huyết áp thấp nên uống lượng nhỏ để cơ thể thích nghi. Với phụ nữ mang thai hoặc người đang điều trị bệnh, cần tham khảo ý kiến chuyên môn trước khi dùng.
Lá đinh lăng chính là “nhân sâm xanh” của người Việt, mang lại nhiều lợi ích vượt trội như thải độc, mát gan, tăng sức đề kháng và giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong. Dù giá trị cao nhưng loại lá này lại dễ tìm, dễ dùng và phù hợp với hầu hết mọi gia đình. Nếu sử dụng đúng cách, lá đinh lăng sẽ trở thành bài thuốc thiên nhiên an toàn và hữu hiệu cho sức khỏe.
