Những tuần đầu sau sinh được xem là "thời điểm vàng" để người mẹ phục hồi sức khỏe sau hành trình vượt cạn. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi, sự quan tâm, động viên từ người thân cũng góp phần giúp sản phụ ổn định tinh thần.
Thế nhưng, một người mẹ tại Trung Quốc lại phải nhập viện sau khi ngất xỉu vì cú sốc tinh thần chỉ 18 ngày sau ca sinh mổ, khi cơ thể vẫn còn rất yếu.
Người mẹ mới sinh ngất xỉu tại quán lẩu và lý do đằng sau gây sốc.
Theo thông tin được chia sẻ, chị Ngọc Liên (tên nhân vật đã được thay đổi), vừa sinh con bằng phương pháp mổ lấy thai được 18 ngày.
Vết mổ vẫn chưa lành hẳn, mỗi lần ho hay cử động mạnh đều khiến cô đau nhói. Thể trạng sau sinh còn yếu, trong khi ban đêm cô vẫn phải nhiều lần thức dậy để cho con bú và chăm sóc em bé.
Thời gian gần đây, cô bắt đầu nhận thấy chồng có nhiều biểu hiện khác thường. Nếu trước đây anh luôn về nhà đúng giờ thì nay thường xuyên lấy lý do tăng ca, nhiều hôm còn thông báo sẽ không về nhà. Điện thoại luôn được giữ bên mình, còn thái độ với vợ cũng trở nên lạnh nhạt và thiếu kiên nhẫn.
Một hôm, khi chồng tiếp tục nói phải làm việc đến khuya, người phụ nữ quyết định âm thầm đi theo. Tranh thủ lúc mẹ chồng ở nhà chăm cháu, cô cố gắng rời khỏi giường dù cơ thể vẫn rất mệt mỏi.
Theo chia sẻ, chiếc xe của người chồng thay vì đến công ty mà dừng trước một khu chung cư. Ít phút sau, một người phụ nữ khác bước lên xe và cả hai cùng đến một trung tâm thương mại.
Tại một nhà hàng lẩu, người vợ chứng kiến chồng liên tục gắp thức ăn, rót nước, đưa khăn giấy và ân cần chăm sóc người phụ nữ kia. Những cử chỉ quan tâm ấy khiến cô không khỏi suy sụp.
Sau cú sốc tinh thần, người mẹ trẻ bất ngờ cảm thấy tức ngực, choáng váng rồi ngất xỉu ngay tại trung tâm thương mại. Những người có mặt đã nhanh chóng gọi xe cấp cứu đưa cô đến bệnh viện. Theo bác sĩ, bệnh nhân bị ngất do cơ thể suy nhược sau sinh kết hợp với cú sốc tâm lý.
Sau quá trình mang thai và sinh nở, đặc biệt là sinh mổ, cơ thể người mẹ cần nhiều thời gian để hồi phục. Việc mất ngủ kéo dài vì chăm con, thể lực chưa ổn định cùng những biến động cảm xúc có thể khiến sản phụ dễ rơi vào tình trạng kiệt sức nếu chịu thêm áp lực tinh thần.
Các chuyên gia sản khoa cho biết, giai đoạn hậu sản là thời điểm người mẹ có nhiều thay đổi về nội tiết tố, thể chất và cảm xúc. Không ít sản phụ phải đối mặt với đau vết mổ, thiếu ngủ, mệt mỏi, lo âu hoặc trở nên nhạy cảm hơn bình thường. Vì vậy, việc được nghỉ ngơi đầy đủ, ăn uống hợp lý và nhận được sự đồng hành từ chồng, gia đình có ý nghĩa rất quan trọng đối với quá trình phục hồi.
Nếu liên tục chịu căng thẳng hoặc gặp biến cố về tâm lý, sản phụ có thể xuất hiện các biểu hiện như mệt lả, chóng mặt, ngất xỉu, rối loạn lo âu, thậm chí làm tăng nguy cơ trầm cảm sau sinh. Khi nhận thấy người mẹ có dấu hiệu buồn bã kéo dài, mất ngủ, chán ăn, thường xuyên khóc hoặc suy sụp tinh thần, gia đình nên động viên và đưa sản phụ đến cơ sở y tế để được thăm khám, hỗ trợ kịp thời.
Sau khi câu chuyện được chia sẻ trên mạng xã hội, nhiều người bày tỏ sự đồng cảm với người mẹ trẻ. Không ít ý kiến cho rằng, thời gian ở cữ là lúc người phụ nữ cần được quan tâm và chăm sóc nhiều nhất sau hành trình vượt cạn. Bên cạnh việc phục hồi thể chất, sự ổn định về tinh thần cũng là yếu tố quan trọng giúp mẹ bỉm vượt qua giai đoạn hậu sản một cách an toàn và khỏe mạnh.
Xem clip: Hướng dẫn chăm sóc sức khoẻ bà mẹ sau sinh - Nguồn: Sức khoẻ & Đời sống.
Sau sinh khỏe mạnh: 7 điều mẹ bỉm nên lưu ý trong giai đoạn hậu sản để cơ thể phục hồi toàn diện
Giai đoạn hậu sản không chỉ là khoảng thời gian cơ thể người mẹ hồi phục sau hành trình mang thai và sinh nở mà còn là lúc sức khỏe tinh thần cần được quan tâm đặc biệt. Theo các chuyên gia, việc chăm sóc đúng cách trong những tuần đầu sau sinh sẽ giúp mẹ giảm nguy cơ gặp các biến chứng, nhanh chóng lấy lại thể trạng và thích nghi tốt hơn với cuộc sống mới cùng em bé.
Nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc quá sức
Sau sinh, nhất là với những mẹ sinh mổ, cơ thể cần thời gian để các cơ quan dần trở về trạng thái bình thường và vết thương lành hẳn. Vì vậy, mẹ nên tranh thủ nghỉ ngơi bất cứ khi nào em bé ngủ, hạn chế mang vác nặng hoặc làm việc nhà quá sức trong những tuần đầu.
Ăn uống đầy đủ để bù đắp năng lượng
Nhiều mẹ lo tăng cân nên kiêng khem quá mức sau sinh. Tuy nhiên, đây là thời điểm cơ thể cần nhiều dưỡng chất để phục hồi và tạo nguồn sữa cho con. Chế độ ăn nên cân đối giữa tinh bột, chất đạm, chất béo lành mạnh, rau xanh và trái cây, đồng thời uống đủ nước mỗi ngày.
Theo dõi sức khỏe thể chất sau sinh
Mẹ cần chú ý các dấu hiệu bất thường như sốt, sản dịch có mùi hôi, đau bụng dữ dội, chảy máu kéo dài, vết mổ sưng đỏ hoặc đau tăng lên... Nếu xuất hiện các triệu chứng này, cần đến cơ sở y tế để được kiểm tra sớm, tránh biến chứng nguy hiểm.
Đừng bỏ quên sức khỏe tinh thần
Những thay đổi nội tiết, thiếu ngủ và áp lực chăm con khiến nhiều sản phụ dễ rơi vào trạng thái buồn bã, lo âu hoặc cáu gắt. Đây có thể chỉ là cảm xúc thoáng qua sau sinh, nhưng nếu tình trạng kéo dài trên hai tuần, ảnh hưởng đến sinh hoạt hoặc xuất hiện suy nghĩ tiêu cực, mẹ nên chủ động tìm kiếm sự hỗ trợ từ người thân và bác sĩ.
Vận động nhẹ khi cơ thể đã sẵn sàng
Sau khi được bác sĩ cho phép, mẹ có thể bắt đầu bằng các bài tập nhẹ như đi bộ, hít thở sâu hoặc tập sàn chậu. Việc vận động đúng thời điểm không chỉ giúp lưu thông máu, giảm đau mỏi mà còn hỗ trợ phục hồi cơ bụng và vùng chậu hiệu quả hơn.
Nhờ người thân đồng hành trong việc chăm con
Chăm sóc trẻ sơ sinh là công việc đòi hỏi nhiều thời gian và năng lượng. Thay vì cố gắng làm tất cả, mẹ nên chia sẻ công việc với chồng hoặc người thân để có thêm thời gian nghỉ ngơi. Sự đồng hành của gia đình không chỉ giúp giảm áp lực mà còn góp phần cải thiện sức khỏe tinh thần của mẹ sau sinh.
Tái khám đúng lịch hẹn
Nhiều phụ nữ chỉ đưa con đi khám mà quên mất việc theo dõi sức khỏe của chính mình. Việc tái khám sau sinh giúp bác sĩ đánh giá quá trình hồi phục của tử cung, vết mổ hoặc tầng sinh môn, đồng thời phát hiện sớm những bất thường nếu có.
Các chuyên gia khuyến cáo, giai đoạn hậu sản thường kéo dài khoảng 6 - 8 tuần, nhưng thời gian phục hồi ở mỗi người là khác nhau. Điều quan trọng là mẹ không nên quá áp lực phải nhanh chóng lấy lại vóc dáng hay quay trở lại nhịp sống cũ. Lắng nghe cơ thể, duy trì chế độ sinh hoạt khoa học và giữ tinh thần tích cực sẽ giúp hành trình làm mẹ trở nên nhẹ nhàng và an toàn hơn.
