Thời tiết khô lạnh là “kẻ thù số một” của làn da. Không khí hanh khô, nhiệt độ thấp khiến da dễ mất nước, bong tróc, sần sùi, thậm chí nứt nẻ đau rát nếu không chăm sóc đúng cách. Nhiều người dù dùng mỹ phẩm đều đặn nhưng da vẫn xỉn màu, thiếu sức sống chỉ vì chăm sai thời điểm hoặc sai nguyên tắc.
Uống đủ nước – bước dưỡng da quan trọng nhất nhưng hay bị quên
Nhiều người nghĩ trời lạnh không ra mồ hôi nên không cần uống nhiều nước, nhưng thực tế da vẫn mất nước liên tục. Khi thiếu nước, da sẽ khô nhanh, kém đàn hồi và dễ nứt nẻ.
Mỗi ngày nên uống đủ 1,5–2 lít nước, chia đều trong ngày, ưu tiên nước ấm. Có thể bổ sung thêm nước trà nhạt, nước ấm pha mật ong hoặc nước ép loãng để hỗ trợ dưỡng ẩm từ bên trong.
Làm sạch da nhẹ nhàng, tránh rửa mặt quá nhiều lần
Mùa lạnh, da vốn đã khô, nếu rửa mặt quá nhiều hoặc dùng sữa rửa mặt có tính tẩy mạnh sẽ khiến lớp dầu tự nhiên bị cuốn trôi, da càng khô và dễ kích ứng.
Chỉ nên rửa mặt 2 lần/ngày, chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa cồn, không tạo bọt quá nhiều. Tránh rửa mặt bằng nước quá nóng vì nhiệt cao sẽ làm da mất ẩm nhanh hơn.
Dưỡng ẩm đúng và đủ – chìa khóa để da căng bóng
Dưỡng ẩm là bước bắt buộc trong thời tiết khô lạnh. Nên dùng kem dưỡng có kết cấu đặc hơn mùa hè, chứa các thành phần giữ ẩm tốt như glycerin, hyaluronic acid, ceramide hoặc dầu thực vật tự nhiên.
Thời điểm bôi kem dưỡng tốt nhất là ngay sau khi rửa mặt, khi da còn hơi ẩm. Cách này giúp khóa nước trong da, giữ da mềm mịn suốt nhiều giờ, hạn chế bong tróc rõ rệt.
Đừng bỏ qua dưỡng môi, tay và gót chân
Không chỉ da mặt, môi – tay – gót chân là những vùng dễ nứt nẻ nhất vào mùa lạnh. Nếu không chăm sóc, da có thể khô ráp, rớm máu rất khó chịu.
Nên thoa son dưỡng môi thường xuyên, dùng kem dưỡng tay sau khi rửa tay và bôi kem dưỡng gót chân trước khi ngủ. Những bước nhỏ này giúp cơ thể giữ được độ ẩm đồng đều, da tổng thể cũng trông mịn màng hơn.
Ăn uống đủ chất béo tốt và vitamin
Da muốn đẹp không thể chỉ trông chờ vào mỹ phẩm. Chế độ ăn thiếu chất béo tốt sẽ khiến da khô từ bên trong. Nên bổ sung các thực phẩm giàu omega-3 và vitamin như cá béo, quả bơ, các loại hạt, rau xanh và trái cây tươi.
Vitamin A, C, E giúp da tăng đàn hồi, giảm khô ráp, đồng thời hỗ trợ da phục hồi nhanh hơn trong thời tiết hanh khô.
Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya kéo dài
Thiếu ngủ khiến da xỉn màu, kém săn chắc, dễ khô và lão hóa sớm. Mùa lạnh, cơ thể cần nhiều năng lượng để phục hồi hơn, vì vậy ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi đêm sẽ giúp da tái tạo tốt hơn, căng bóng tự nhiên mà không cần quá nhiều sản phẩm.
Muốn da căng bóng, mềm mịn trong thời tiết khô lạnh, điều quan trọng nhất là giữ ẩm từ trong ra ngoài, chăm da đều đặn và nhẹ nhàng. Chỉ cần duy trì những thói quen đơn giản như uống đủ nước, dưỡng ẩm đúng cách và ăn uống lành mạnh, làn da sẽ không còn nứt nẻ, bong tróc, dù trời lạnh đến đâu.
Thông tin trong bài mang tính tham khảo. Hiệu quả phụ thuộc vào cơ địa và cách chăm sóc da của mỗi người.
