Theo Thạc sĩ, bác sĩ Dương Thị Phượng (Bệnh viện Đại học Y Dược - cơ sở Linh Đàm, Hà Nội), chính lối sống hiện đại đang tạo ra "bộ ba hủy diệt" bào mòn lá gan của chúng ta với tốc độ chóng mặt.
1. Kẻ hủy diệt số 1: Đường và Mỡ (Thủ phạm gây gan nhiễm mỡ ở người trẻ)
Không cần uống một giọt rượu nào, gan của bạn vẫn có thể bị "hủy hoại" nếu duy trì chế độ ăn dư thừa năng lượng.
-
Cơ chế tàn phá: Khi bạn nạp quá nhiều đường, tinh bột tinh chế (trà sữa, nước ngọt, bánh ngọt) và chất béo nhưng không vận động để tiêu hao, phần năng lượng dư thừa này sẽ chuyển hóa thành chất béo triglyceride tích tụ trực tiếp trong tế bào gan.
-
Hậu quả: Lâu dần dẫn đến gan nhiễm mỡ. Đáng sợ hơn, mỡ thừa không chỉ nằm ở gan mà còn tích tụ ở tụy, gây ra các bệnh rối loạn chuyển hóa, tiền đái tháo đường và đái tháo đường.
2. Kẻ hủy diệt số 2: Rượu bia (Nỗi ám ảnh của dân nhậu)
Rượu bia vẫn luôn là "sát thủ" hàng đầu đối với lá gan. Đối với dân nhậu thường xuyên "chén chú chén anh", tế bào gan liên tục bị cồn tấn công và tổn thương mà không có thời gian tự phục hồi.
-
Quá trình này diễn ra âm thầm, không hề có triệu chứng đau đớn ở giai đoạn đầu khiến người bệnh chủ quan cho đến khi quá muộn.
3. Kẻ hủy diệt số 3: Lạm dụng thuốc bổ, thực phẩm "thải độc gan"
Đây là sai lầm kinh điển của rất nhiều người trẻ và dân nhậu: Uống rượu bia vô tội vạ rồi bù đắp bằng thuốc mát gan, thải độc.
Cảnh báo từ bác sĩ:
Gan vốn là cơ quan thải độc của cơ thể. Bất kỳ loại thuốc, thực phẩm chức năng, hay thuốc nam, thuốc bắc nào khi uống vào đều phải đi qua gan để chuyển hóa.
Việc tự ý uống các sản phẩm "bổ gan" không rõ nguồn gốc, hoặc lạm dụng thực phẩm chức năng kéo dài vô tình làm tăng gánh nặng, bắt gan phải làm việc kiệt sức hơn, thậm chí gây nhiễm độc gan do thuốc.
Bảng so sánh: Thói quen hủy hoại vs Lối sống cứu sống lá gan
| Thói quen tàn phá gan | Lối sống bảo vệ gan chuẩn khoa học |
| Uống nhiều trà sữa, nước ngọt, đồ ăn nhanh. | Giảm đường, tinh bột tinh chế; ăn nhiều rau xanh. |
| Nhậu nhẹt thường xuyên, lạm dụng cồn. | Hạn chế tối đa rượu bia, tăng cường vận động. |
| Tự ý uống thuốc mát gan, thuốc nam không rõ nguồn gốc. | Chỉ dùng thuốc khi có chỉ định; chủ động tiêm phòng và tầm soát định kỳ viêm gan B, C. |
Lá gan là cơ quan hoạt động thầm lặng, không có dây thần kinh cảm giác đau nên khi gan "lên tiếng" cầu cứu thì thường bệnh đã ở giai đoạn nặng. Thay vì tin vào các thần dược "thải độc", thay đổi lối sống ngay hôm nay mới là chiếc khiên bảo vệ lá gan của bạn vững chắc nhất!
