Trà táo đỏ kỷ tử đồ uống cực kỳ phổ biến, dễ uống, thơm ngon mà nhiều người yêu thích. Táo đỏ có vị ngọt, mùi thơm, chứa chất xơ, một số vitamin và hợp chất chống oxy hóa; kỷ tử cũng cung cấp carotenoid và nhiều dưỡng chất thực vật. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với loại trà này. Có những người nên hạn chế uống để không gây hại cho sức khỏe.
Những người không nên hoặc cần thận trọng khi uống trà táo đỏ kỷ tử
Người mắc bệnh tiểu đường, đường huyết không ổn định
Táo đỏ có chứa đường tự nhiên khá cao. Khi pha trà, đặc biệt nếu sử dụng nhiều táo đỏ khô hoặc cho thêm đường phèn, lượng đường trong thức uống có thể tăng đáng kể.
Người mắc bệnh tiểu đường nên kiểm soát khẩu phần, nếu uống nhiều sẽ làm đường trong máu lúc nào cũng cao. Nếu dùng kỷ tử, cần lưu ý rằng loại quả này cũng có chứa carbohydrate.
Người đang sử dụng thuốc chống đông máu
Đây là nhóm cần đặc biệt chú ý khi uống trà kỷ tử. Kỷ tử có thể tương tác với thuốc chống đông máu, làm tăng nguy cơ chảy máu hoặc khiến chỉ số đông máu thay đổi.
Do đó những người đang dùng thuốc chống đông máu không nên tự ý sử dụng kỷ tử thường xuyên dưới dạng trà, nước ép hoặc thực phẩm bổ sung. Khi muốn dùng cần tham khảo ý kiến của các chuyên gia.
Người có cơ địa dị ứng
Một số người có thể bị dị ứng với kỷ tử hoặc các thành phần trong trà. Biểu hiện có thể bao gồm ngứa, mề đay, nổi mẩn đỏ, phát ban, đau bụng hoặc khó chịu đường tiêu hóa.
Nếu từng có tiền sử dị ứng với kỷ tử, táo đỏ hoặc các loại quả tương tự, nên tránh sử dụng. Hoặc nếu vô tình sử dụng mà bị ngứa, sưng môi, mề đay thì hãy đi khám gấp.
Người có hệ tiêu hóa nhạy cảm
Táo đỏ khô chứa chất xơ, trong khi một số người có hệ tiêu hóa nhạy cảm dễ bị đầy bụng, chướng hơi hoặc khó chịu khi ăn nhiều.
Nếu uống trà táo đỏ kỷ tử mà thường xuyên xuất hiện tình trạng đầy bụng, tiêu chảy hoặc đau bụng, nên giảm lượng sử dụng hoặc ngừng uống để theo dõi.
Người đang dùng nhiều loại thuốc điều trị
Kỷ tử có dược tính, do đó nó có khả năng tương tác với một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc chống đông máu. Ngoài ra, người đang điều trị bệnh mạn tính, sử dụng nhiều loại thuốc cùng lúc cũng nên thận trọng trước khi bổ sung loại trà này vào chế độ ăn uống.
Không nên mặc định trà có nguồn gốc tự nhiên thì hoàn toàn an toàn hoặc không ảnh hưởng đến thuốc đang sử dụng.
Uống trà táo đỏ kỷ tử thế nào cho hợp lý?
Với người trưởng thành khỏe mạnh, có thể bổ sung trà táo đỏ kỷ tử trong chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng hằng ngày. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều hoặc xem đây là loại nước có tác dụng chữa bệnh.
Khi pha trà, có thể dùng khoảng 2–3 quả táo đỏ và 5–10g kỷ tử với lượng nước vừa đủ. Rửa sạch nguyên liệu trước khi sử dụng, không cần cho thêm đường nếu táo đã có vị ngọt tự nhiên.
Nên uống với lượng vừa phải, chú ý phản ứng của cơ thể và không thay thế nước lọc bằng trà trong suốt cả ngày.
Lưu ý: Trà táo đỏ kỷ tử không phải thuốc bổ có tác dụng điều trị bệnh. Người mắc bệnh mạn tính, đang dùng thuốc chống đông máu hoặc có tiền sử dị ứng nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thường xuyên.
