Bà Tống Mỹ Linh là một trong những người phụ nữ nổi tiếng của thế kỷ 20. Bà là phu nhân của Tưởng Giới Thạch. Nhiều người biết đến bà với tư cách là một đệ nhất phu nhân, dù mắc bệnh ung thư nhưng luôn xuất hiện với vẻ rạng ngời, làn da hồng hào, khoẻ mạnh.
Năm 40 tuổi, bà Tống Mỹ Linh phát hiện mắc ung thu vú. Nhờ việc theo dõi sức khỏe sát sao, tinh thần mạnh mẽ đấu tranh với bệnh tật, thái độ sống lạc quan tích cực, bà sống thọ tới hơn 100 tuổi.
Ở độ tuổi 100, khi kiểm tra sức khoẻ tổng quát, các bác sĩ Mỹ cho biết bà Tống Mỹ Linh không có vấn đề gì về sức khoẻ, chỉ số mỡ máu ở mức bình thường, tim mạch và huyết áp ổn định…
Đối với một người bệnh, tinh thần lạc quan đóng vai trò vô cùng quan trọng. Bà Tống Mỹ Linh luôn thể hiện thái độ điềm nhiên, bình tĩnh trước sóng gió cuộc đời. Ngoài ra, bà cũng rất chú ý đến sức khoẻ, duy trì các thói quen ăn uống lành mạnh. Trong chế độ ăn uống của bà, có 2 loại đồ uống thường xuyên xuất hiện là trà xanh và nước chanh. Hai loại nước này không chỉ đơn giản, dễ làm mà còn mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, góp phần duy trì sức khoẻ.
Trà xanh
Trà xanh là loại đồ uống yêu thích của bà Tống Mỹ Linh. Đây vốn là loại nước quen thuộc trong văn hoá của nhiều nước Á Đông. Phu nhân của Tưởng Giới Thạch yêu thích loại đồ uống này nhờ hương vị thanh tao cũng như nhiều lợi ích mà nó có thể mang lại cho sức khoẻ.
Trà xanh chứa nhiều polyphenol, đặc biệt là epigallocatechin gallate (EGCG) - một chất chống oxy hoá mạnh mẽ có tác dụng bảo vệ tế bảo không bị tổn thương do các gốc tự do gây ra. Các chất chống oxy hoá giúp làm chậm quá trình lão hoá đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
Ngoài ra, trà xanh cũng hỗ trợ làm giảm lượng cholesterol xấu LDL trong cơ thể, cải thiện lưu thông máu, từ đó giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Trà xanh còn chứa caffein và L-theanine có tác dụng mang lại sự tỉnh táo, tăng tập trung, làm chậm quá trình lão hoá của não bộ, giúp phòng ngừa suy giảm trí nhớ do tuổi tác.
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng trà xanh có chứa các hợp chất có tác dụng ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư dạ dày, ung thư vú. Đây có thể là một trong những yếu tố góp phần hỗ trợ sức khoẻ của Tống Mỹ Linh trong suốt thời gian dài đối mặt với bệnh tật.
Bà Tống Mỹ Linh thường uống trà xanh vào buổi sáng hoặc buổi chiều để duy trì tinh thần minh mẫn, thư giãn.
Nước chanh
Nước chanh là loại đồ uống yêu thích của bà Tống Mỹ Linh. Bà thường uống loại nước này vào buổi sáng. Nước chanh không chỉ giải khát mà còn có tác dụng tốt đối với sức khoẻ.
Nước chanh chứa lượng vitamin C dồi dào. Đây là một chất chống oxy hoá mạnh có tác dụng tăng cường miễn dịch, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh. Ngoài ra, vitamin C còn có vai trò quan trọng trong việc tái tạo collagen trong cơ thể, giúp duy trì làn da căng mịn, sáng khoẻ.
Vào buổi sáng, uống một ly nước chanh ấm có tác dụng kích thích tiêu hoá, giúp cải thiện chức năng của ruột, hỗ trợ thải độc gan. Đây là một yếu tố góp phần giúp cơ thể của bà Tống Mỹ Linh luôn khoẻ mạnh.
Nước chanh chứa nhiều axit citric có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp quá trình đốt cháy calo diễn ra hiệu quả hơn.
Nước chanh có vị chua, chứa nhiều axit nhưng có tác dụng giảm nguy cơ viêm nhiễm trong cơ thể, giúp phòng ngừa các bệnh mạn tính.
