Chúng ta đang sống trong một thời đại mà công nghệ không còn nằm ngoài phòng tập. Từ đồng hồ thông minh đếm bước, đo giấc ngủ, đến các ứng dụng theo dõi calo, nhịp tim – việc hiểu cơ thể bằng con số đang trở thành xu hướng không thể đảo ngược. Nhưng còn một bước tiến xa hơn: đưa khoa học sinh lý vận động và trí tuệ nhân tạo (AI) vào quá trình huấn luyện thể thao chuyên nghiệp.
Ngày 1/7 tới đây, TP.HCM sẽ tổ chức khóa học nâng cao dành cho huấn luyện viên các môn võ thuật đối kháng, ứng dụng hai công cụ mạnh mẽ: EP (Exercise Physiology) và AI – trí tuệ nhân tạo, nhằm giúp HLV hiểu rõ và khai thác hiệu quả từng tiềm năng vận động của VĐV.
Tập luyện thông minh: không tập nhiều, tập đúng mới quan trọng
Điều tuyệt vời ở thể thao hiện đại là: bạn không cần phải luyện tập điên cuồng để giỏi hơn – bạn cần tập đúng, đúng thời điểm, đúng cách và đúng theo thể trạng cơ thể. Khóa học lần này chính là để giúp huấn luyện viên làm được điều đó, thông qua việc ứng dụng EP – sinh lý vận động.
Với EP, HLV không chỉ đoán cảm giác mệt của vận động viên mà sẽ hiểu bằng con số: cơ bắp đang hồi phục hay đang suy yếu? tim mạch đang vận hành ổn định hay rối loạn? tốc độ trao đổi oxy có đủ để tăng thể lực hay đang bị tụt dốc? Qua đó, bài tập sẽ không còn giống nhau cho mọi người – mà sẽ được cá nhân hóa theo khả năng, giới tính, độ tuổi, giai đoạn thể lực của từng người.
[caption id="attachment_257493" align="aligncenter" width="696"]
Nội dung khoá học sẽ mang đến lượng kiến thức sâu rộng về khoa học công nghệ và dữ liệu trong việc huấn luyện võ thuật[/caption]
Đây là điều đặc biệt có ý nghĩa với VĐV nữ – những người thường có chu kỳ sinh lý, hormone thay đổi theo tháng. Nhờ EP, HLV có thể điều chỉnh bài tập theo từng giai đoạn chu kỳ kinh nguyệt, thời điểm dễ tích nước, dễ mệt, dễ chấn thương… Tập luyện thông minh là tập đúng với chính cơ thể mình – và EP chính là “kim chỉ nam” cho lối sống đó.
Khi AI giúp người tập chuẩn hoá trong từng động tác
Một bước tiến vượt bậc khác chính là AI – trí tuệ nhân tạo trong giám sát kỹ thuật. Trong khoá học, huấn luyện viên sẽ sử dụng thiết bị Trí Lực Masters, gắn cảm biến nhỏ lên cơ thể VĐV để ghi lại mọi chuyển động: tư thế tay, vị trí chân, tốc độ phản xạ, độ cân bằng cơ thể… Tất cả được số hóa và hiển thị ngay lập tức trên màn hình.
[caption id="attachment_257492" align="aligncenter" width="696"]
Khoá học sẽ diễn ra vào ngày 1/7 tại Trung tấm HL&TĐ TDTT TPHCM[/caption]
AI sẽ phát hiện những lỗi nhỏ mà mắt thường không nhận ra. Một cú đá chưa đủ biên độ, một cú xoay thân lệch trục, hay một bước chân lùi chưa đúng trục cơ – tất cả đều được báo động. Không cần xem lại video, không cần “cảm nhận bằng kinh nghiệm”, HLV có thể sửa kỹ thuật tức thì bằng bằng chứng số liệu rõ ràng.
Điều này không chỉ giúp võ sĩ thi đấu tốt hơn – mà còn giúp người luyện tập thể thao nói chung tránh chấn thương sai tư thế. Những ai đã từng đau lưng vì squat sai, đau cổ tay do chống đẩy lệch, hoặc đau đầu gối vì chạy sai form sẽ hiểu tầm quan trọng của việc “được sửa kịp lúc”.
Một thế hệ huấn luyện viên mới: tinh tế, hiện đại, đầy hiểu biết
Khi phụ nữ ngày càng tham gia sâu vào các môn võ thuật, thể hình và các bộ môn đòi hỏi vận động cao, vai trò của HLV cũng đang thay đổi. Huấn luyện viên thế kỷ 21 không còn là người “hô hào tập luyện” mà là người đồng hành với cơ thể, giải mã dữ liệu, hiểu rõ thể trạng từng cá nhân và hướng dẫn từng bước tối ưu hóa.
[caption id="attachment_257494" align="aligncenter" width="696"]
Áp dụng khoa học và dữ liệu sẽ tăng cường hiệu quả trong công tác huấn luyện[/caption]
Thế hệ HLV mới phải có nền tảng khoa học, hiểu công nghệ, biết sử dụng thiết bị đo nhịp tim, theo dõi chuyển động và cá nhân hóa giáo án. Họ là người thầy – người kỹ sư – người truyền cảm hứng trong cùng một con người. Và TP.HCM đang đi đầu trong việc tạo ra thế hệ ấy, bắt đầu bằng khóa học đầy giá trị này.
| Thông tin khoá học Thời gian: Thứ Ba, ngày 01/7/2025 Sáng: 8h00 – 12h00 Chiều: 14h00 – 16h00 Địa điểm: Trung tâm HL&TĐ TDTT TP.HCM – 02 – 04 Lê Đại Hành, P.15, Q.11 Đối tượng: HLV đội tuyển, đội trẻ, năng khiếu; BCH các liên đoàn võ thuật; chuyên viên khoa học – y học thể thao Đăng ký: Trước ngày 26/6/2025  0913 914 744 (Bà Hồ Viết Diệp My) |  hvdmy.svhtt@tphcm.gov.vn |
Thanh Hải
