Tắm là việc diễn ra mỗi ngày, nhưng không phải ai cũng để ý rằng cách sử dụng nước cũng ảnh hưởng đến hiệu quả làm sạch cơ thể. Có người thích đứng dưới vòi hoa sen để nước chảy liên tục, có người lại quen dùng chậu và gáo để tắm. Vậy đâu mới là lựa chọn tốt hơn?
1. Tắm vòi hoa sen: Làm sạch thuận tiện, tiết kiệm thời gian
Ưu điểm dễ nhận thấy nhất của vòi hoa sen là dòng nước chảy liên tục, giúp cuốn trôi mồ hôi, bụi bẩn và xà phòng trên da. Khi tắm, nước được phân bổ tương đối đều trên cơ thể, thuận tiện để làm sạch những vùng như lưng, vai, cổ và chân.
Nếu sử dụng vòi hoa sen với áp lực nước vừa phải, người tắm có thể dễ dàng điều chỉnh lượng nước, nhiệt độ và thời gian. Đây cũng là cách tắm thuận tiện đối với người bận rộn, gia đình đông người hoặc những người gặp khó khăn khi phải cúi xuống múc nước.
Một ưu điểm khác là nước sau khi tiếp xúc với cơ thể sẽ thoát xuống cống, hạn chế tình trạng sử dụng lại nước đã chứa xà phòng và bụi bẩn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa vòi hoa sen luôn sạch tuyệt đối. Đầu vòi, dây dẫn và bề mặt phòng tắm vẫn cần được vệ sinh định kỳ.
2. Tắm bằng chậu: Có thể kiểm soát lượng nước và nhiệt độ
Tắm bằng chậu là thói quen quen thuộc trong nhiều gia đình. Cách tắm này có ưu điểm là dễ kiểm soát lượng nước sử dụng, đặc biệt khi nguồn nước yếu hoặc cần tiết kiệm nước.
Người tắm có thể pha nước nóng và lạnh để đạt nhiệt độ phù hợp trước khi sử dụng. Điều này khá thuận tiện vào mùa đông, nhất là với những gia đình không có bình nóng lạnh hoặc vòi sen điều chỉnh nhiệt độ.
Tuy nhiên, tắm bằng chậu cũng có điểm cần lưu ý. Nếu dùng chung một chậu nước để dội nhiều lần mà không thay nước, bụi bẩn, mồ hôi và xà phòng có thể tích tụ trong nước. Khi đó, việc làm sạch cơ thể sẽ kém hiệu quả hơn.
Đặc biệt, không nên dùng chung chậu, khăn tắm hoặc gáo tắm với người khác nếu không được vệ sinh đúng cách. Đây có thể là con đường làm lây lan một số tác nhân gây bệnh ngoài da.
3. Cách tắm nào tốt hơn cho làn da?
Xét về khả năng làm sạch, tắm vòi hoa sen thường có lợi thế vì nước liên tục cuốn trôi chất bẩn và xà phòng. Tuy nhiên, điều quan trọng không chỉ nằm ở cách tắm mà còn ở nhiệt độ nước, thời gian tắm và sản phẩm làm sạch được sử dụng.
Nước quá nóng có thể làm mất lớp dầu tự nhiên bảo vệ da, khiến da khô, căng và dễ ngứa. Ngược lại, nước quá lạnh có thể gây khó chịu, đặc biệt với người cao tuổi hoặc người nhạy cảm với sự thay đổi nhiệt độ.
Với người có làn da khô, nên ưu tiên nước ấm vừa phải, hạn chế tắm quá lâu và sử dụng sữa tắm dịu nhẹ. Sau khi tắm, có thể thoa kem dưỡng ẩm khi da còn hơi ẩm để hạn chế mất nước.
Nếu dùng chậu, cần đảm bảo chậu và gáo sạch, nước tắm được thay mới khi cần thiết và không sử dụng lại nước đã chứa nhiều xà phòng, bụi bẩn.
4. Những ai nên chú ý khi lựa chọn cách tắm?
Người cao tuổi nên chú ý đến nhiệt độ nước và nguy cơ trơn trượt trong phòng tắm. Dù tắm bằng vòi hoa sen hay chậu, cần có điểm tựa chắc chắn, sàn chống trượt và tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột.
Trẻ nhỏ cần được người lớn giám sát khi tắm. Không nên để trẻ tự pha nước nóng vì có nguy cơ bỏng. Chậu nước cũng cần được đặt ở vị trí an toàn, tránh nguy cơ trẻ ngã vào chậu.
Người có bệnh ngoài da, vết thương hở hoặc sức đề kháng suy giảm nên chú ý vệ sinh dụng cụ tắm. Vòi hoa sen, chậu, gáo và khăn tắm cần được làm sạch thường xuyên, không dùng chung đồ cá nhân.
5. Muốn tắm tốt cho sức khỏe, cần nhớ những nguyên tắc này
Dù lựa chọn cách tắm nào, một số nguyên tắc vẫn quan trọng hơn cả.
Thứ nhất, không nên tắm bằng nước quá nóng. Nước ấm vừa phải giúp cơ thể dễ chịu mà ít làm tổn thương hàng rào bảo vệ da.
Thứ hai, không cần tắm quá lâu. Thời gian khoảng 5-10 phút thường đã đủ cho việc vệ sinh cơ thể hằng ngày.
Thứ ba, cần làm sạch những vùng dễ tích tụ mồ hôi như nách, bẹn, bàn chân và các nếp gấp da. Sau khi tắm nên lau khô cơ thể, đặc biệt là những vùng da dễ bị ẩm.
Thứ tư, cần vệ sinh đầu vòi hoa sen, chậu và gáo thường xuyên. Đây là điều nhiều người bỏ qua nhưng lại có ý nghĩa quan trọng đối với vệ sinh cá nhân.
