uống cà phê đúng cách

Cà phê là "người bạn thân" mỗi sáng của nhiều chị em, nhưng không phải ai cũng uống đúng cách. Một vài thói quen tưởng chừng vô hại lại khiến cơ thể dễ mệt mỏi, mất nước hoặc thậm chí mất ngủ triền miên. Hãy cùng khám phá 3 sai lầm phổ biến khi uống cà phê và những mẹo nhỏ để khắc phục nhé!

Bạn có bao giờ cảm thấy đầu óc mơ màng, khó tập trung sau khi uống cà phê? Nếu tưởng rằng cà phê giúp tỉnh táo tuyệt đối thì có thể bạn đang dùng chưa đúng cách. Một vài thói quen tưởng chừng vô hại lại âm thầm ảnh hưởng đến trí nhớ và sự minh mẫn mỗi ngày.

Cà phê từ lâu đã được biết đến với khả năng kích thích tinh thần, tăng cường sự tập trung và cải thiện hiệu suất làm việc. Nhưng ít ai ngờ rằng, cà phên ẩn chứa những lợi ích tuyệt vời trong việc hỗ trợ giảm mỡ, đặc biệt là mỡ bụng - loại mỡ cứng đầu nhất.

Việc uống cà phê đúng thời điểm không những tăng cường sự tỉnh táo, tập trung mà còn giúp cơ thể hấp thụ tốt nhất các chất dinh dưỡng có trong cà phê.