uống cà phê đúng cách
Loại nước quen thuộc của người Việt được nghiên cứu về lợi ích tim mạch, có thể liên quan đến tuổi thọ cao hơn
Không chỉ giúp tỉnh táo, cà phê còn chứa nhiều hợp chất sinh học được quan tâm trong các nghiên cứu về sức khỏe tim mạch. Một số công trình ghi nhận người uống cà phê điều độ có nguy cơ đột quỵ thấp hơn và tuổi thọ cao hơn, nhưng thức uống này không thay thế các biện pháp phòng bệnh.
2 loại đồ uống quen thuộc có liên quan đến nguy cơ đột quỵ thấp hơn: Uống đúng cách mới có lợi
Cà phê và trà là hai thức uống quen thuộc, được nhiều người sử dụng mỗi ngày. Một nghiên cứu quy mô lớn ghi nhận việc uống hai loại đồ uống này ở mức vừa phải có liên quan đến nguy cơ đột quỵ thấp hơn, nhưng uống quá nhiều chưa chắc có lợi cho sức khỏe.
5 nhóm người nên cẩn trọng khi uống cà phê, có người chỉ cần uống sai giờ đã khó ngủ
Cà phê có thể mang lại một số lợi ích nếu được sử dụng hợp lý, nhưng không phải ai cũng phù hợp với caffeine. Đặc biệt, 5 nhóm người dưới đây nên chú ý lượng cà phê và thời điểm uống để tránh làm nặng thêm những vấn đề sức khỏe đang gặp phải.
Uống cà phê mỗi ngày: Những người này nên đặc biệt lưu ý
Cà phê có thể giúp tỉnh táo, tăng khả năng tập trung nhưng caffeine cũng tác động đến nhịp tim và huyết áp. Với một số người, đặc biệt là người có bệnh tim mạch hoặc huyết áp chưa kiểm soát tốt, thói quen uống cà phê mỗi ngày cần được cân nhắc kỹ hơn.
Uống cà phê sai giờ dễ làm tăng cortisol
Cà phê giúp tăng sự tỉnh táo và tập trung, nhưng thời điểm uống cũng ảnh hưởng đến hiệu quả của caffeine. Theo các chuyên gia, uống cà phê ngay khi vừa thức dậy chưa hẳn là lựa chọn tốt nhất đối với đa số người trưởng thành.
Uống cà phê mỗi ngày: Lợi thì ít ai biết, nhưng hại này nhiều người vẫn vô tư mắc phải
Cà phê là thức uống quen thuộc giúp tỉnh táo và tăng hiệu suất làm việc. Tuy nhiên, lợi ích chỉ phát huy khi bạn uống đúng cách, đúng liều và đúng thời điểm.
3 thói quen uống cà phê tưởng vô hại nhưng có thể ảnh hưởng sức khỏe mỗi ngày
Cà phê là thức uống quen thuộc với nhiều người Việt, nhưng không phải ai cũng sử dụng đúng cách. Một số thói quen tưởng chừng vô hại lại có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, dinh dưỡng và sức khỏe tim mạch nếu kéo dài.
6 mẹo uống cà phê giúp cơ thể khỏe hơn mỗi ngày: Thay đổi nhỏ, lợi ích bất ngờ
Uống cà phê mỗi ngày sẽ tốt hơn rất nhiều nếu bạn biết điều chỉnh vài chi tiết nhỏ. Từ cách pha đến nguyên liệu đi kèm, mỗi thay đổi đều có thể nâng giá trị dinh dưỡng của tách cà phê. Những mẹo đơn giản này giúp bạn vừa thưởng thức trọn vị vừa bảo vệ sức khỏe tốt hơn.
Mỗi ngày 1 cốc cà phê đen: Nghiên cứu 4,6 vạn người hé lộ bí quyết sống lâu
Không chỉ là “thần dược chống buồn ngủ”, cà phê đen đang được khoa học chứng minh có nhiều lợi ích bất ngờ đối với sức khỏe và tuổi thọ.
Uống cà phê đúng cách giúp giảm 5% mỡ nội tạng sau 12 tuần, nghiên cứu mới hé lộ
Một tách cà phê buổi sáng không chỉ giúp tỉnh táo mà còn có thể “đốt” mỡ nội tạng. Nghiên cứu từ Đan Mạch cho thấy, pha cà phê đúng cách giúp giảm tới 5% mỡ quanh gan và ổ bụng chỉ trong 12 tuần.
Uống cà phê sống thọ hơn không? Nghiên cứu mới tiết lộ sự thật bất ngờ
Cà phê không chỉ giúp tỉnh táo mà còn có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ. Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy người uống cà phê đúng cách có nguy cơ tử vong sớm thấp hơn. Nhưng liệu không uống cà phê có thực sự thiệt thòi?
Uống cà phê mỗi ngày: Tưởng hại đường huyết, ai ngờ lại có lợi không ngờ
Nhiều người lo sợ cà phê làm tăng đường huyết, nhưng sự thật không hẳn vậy. Nếu biết cách uống, cà phê có thể hỗ trợ giảm nguy cơ tiểu đường loại 2. Cùng khám phá lý do khoa học phía sau!
Uống cà phê đúng cách mỗi ngày: Bí quyết sống thọ mà ít ai để ý
Một ly cà phê mỗi sáng không chỉ giúp tỉnh táo mà còn có thể kéo dài tuổi thọ nếu biết uống đúng cách. Cắt giảm đường, hạn chế sữa – bí quyết nhỏ giúp sống khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
Nghiên cứu mới: Uống thêm một ly cà phê mỗi ngày, cơ hội sống thọ tăng 5%
Một nghiên cứu kéo dài 30 năm trên hơn 47.000 phụ nữ cho thấy: mỗi ngày uống thêm một ly cà phê có thể giúp tăng 5% khả năng sống thọ và khỏe mạnh.
3 sai lầm khi uống cà phê khiến bạn mệt mỏi, khó ngủ và cách khắc phục đơn giản
Cà phê là "người bạn thân" mỗi sáng của nhiều chị em, nhưng không phải ai cũng uống đúng cách. Một vài thói quen tưởng chừng vô hại lại khiến cơ thể dễ mệt mỏi, mất nước hoặc thậm chí mất ngủ triền miên. Hãy cùng khám phá 3 sai lầm phổ biến khi uống cà phê và những mẹo nhỏ để khắc phục nhé!
Uống cà phê sai cách khiến bạn hay đãng trí? Đây là lý do và cách khắc phục
Bạn có bao giờ cảm thấy đầu óc mơ màng, khó tập trung sau khi uống cà phê? Nếu tưởng rằng cà phê giúp tỉnh táo tuyệt đối thì có thể bạn đang dùng chưa đúng cách. Một vài thói quen tưởng chừng vô hại lại âm thầm ảnh hưởng đến trí nhớ và sự minh mẫn mỗi ngày.
3 lý do cà phê là "kẻ thù" của mỡ bụng
Cà phê từ lâu đã được biết đến với khả năng kích thích tinh thần, tăng cường sự tập trung và cải thiện hiệu suất làm việc. Nhưng ít ai ngờ rằng, cà phên ẩn chứa những lợi ích tuyệt vời trong việc hỗ trợ giảm mỡ, đặc biệt là mỡ bụng - loại mỡ cứng đầu nhất.
Thời điểm vàng uống cà phê: Tối ưu hóa lợi ích, tránh ảnh hưởng sức khỏe
Việc uống cà phê đúng thời điểm không những tăng cường sự tỉnh táo, tập trung mà còn giúp cơ thể hấp thụ tốt nhất các chất dinh dưỡng có trong cà phê.