tiêu hóa
Bác sĩ cảnh báo: Ăn mướp sai cách có thể gây hại thận, nhiều người vẫn vô tư làm
Mướp là loại thực phẩm quen thuộc được nhiều người yêu thích vào mùa hè nhờ vị thanh mát, dễ ăn và dễ tiêu hóa. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách hoặc ăn quá thường xuyên, món ăn này cũng có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, đặc biệt là thận.
Uống 1 cốc nước sau khi thức dậy, cơ thể sớm nhận 5 thay đổi bất ngờ nhưng nhiều người đang uống sai cách
Nhiều người có thói quen uống một cốc nước ngay sau khi thức dậy để tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu uống sai loại nước hoặc sai cách, cơ thể có thể gặp tình trạng đầy hơi, khó tiêu hay trào ngược axit.
4 thời điểm vàng nên ăn sữa chua để tốt cho tiêu hóa và sức khỏe
Sữa chua là thực phẩm quen thuộc trong chế độ ăn hàng ngày, không chỉ tốt cho tiêu hóa mà còn hỗ trợ làm đẹp. Tuy nhiên, để phát huy tối đa lợi ích, việc lựa chọn thời điểm ăn phù hợp là yếu tố quan trọng không phải ai cũng biết.
Uống nước chanh mỗi ngày: Lợi ích rõ ràng nhưng có 3 điều cần tránh
Nước chanh từ lâu được xem là thức uống tự nhiên tốt cho sức khỏe nhờ giàu vitamin C và các hợp chất chống oxy hóa. Tuy vậy, không phải ai cũng dùng đúng cách để phát huy lợi ích. Hiểu rõ cả mặt tích cực lẫn rủi ro giúp bạn tận dụng loại đồ uống quen thuộc này một cách an toàn hơn.
6 loại đồ uống giảm khó tiêu, đầy bụng, ngăn tăng cân, tích mỡ ngày Tết
Thay vì uống các loại nước ngọt, bạn có thể chọn những loại nước uống này để dùng vào những ngày Tết, giúp hỗ trợ tiêu hóa, hạn chế tình trạng tăng cân, tích tụ mỡ thừa.
5 loại rau củ sẵn chợ mùa đông, giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa tự nhiên
Mùa đông ít vận động, uống ít nước và ăn nhiều đạm khiến đường ruột dễ “chậm nhịp”. Bổ sung rau củ giàu chất xơ theo mùa là cách đơn giản để cải thiện tiêu hóa. Dưới đây là 5 loại rau củ dễ tìm, tốt cho đường ruột trong mùa lạnh.
Thoát táo bón dai dẳng nhờ 2 ly nước và 1 món ăn quen: Bụng dưới nhẹ hẳn sau vài tuần
Táo bón kéo dài sẽ khiến bụng dưới luôn căng tức, nặng nề. Chỉ nhờ duy trì hai ly nước và một món ăn quen trong bữa cơm, bạn sẽ thấy tình trạng này dần cải thiện, cơ thể nhẹ nhõm hơn rõ rệt.
Ăn rau muống có thể cải thiện 3 vấn đề sức khỏe chính của người trung niên và người già
Dựa trên cấu trúc dinh dưỡng phức tạp của mình, rau muống có thể giải quyết ba vấn đề cùng một lúc: ba chuỗi chính đằng sau chúng: "stress oxy hóa-độ đàn hồi của mạch máu-hàng rào ruột".