thức khuya
Ngủ muộn mấy giờ mới tính là thức khuya? Sự thật không phải 11 hay 12 giờ đêm
Nhiều người vẫn nghĩ đi ngủ trước 11 hoặc 12 giờ đêm là không thức khuya, nhưng thực tế mốc thời gian này không hẳn đúng. Nghiên cứu mới cho thấy khái niệm “thức khuya” còn phụ thuộc vào nhịp sinh học và tác động đến sức khỏe, khiến nhiều người hiểu sai về giờ đi ngủ hợp lý.
7 đặc điểm chung ở những người dễ tử vong do đột quỵ, tuyệt đối đừng bỏ qua
Sức khỏe thực chất nằm ở những việc nhỏ nhặt chúng ta làm mỗi ngày. Bắt đầu từ hôm nay, chăm sóc trái tim của bạn là trách nhiệm lớn nhất bạn có thể dành cho gia đình mình.
Cách pha 7 loại trà dưỡng sinh giúp giải độc gan, sáng mắt, da dẻ hồng hào, tốt cho chị em hay thức khuya
Những loại trà này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt tốt cho những người hay thức khuya.
4 thói quen xấu cần loại bỏ ở tuổi trung niên, nếu không sau này sẽ sống cùng bệnh tật
Bước vào tuổi trung niên không có nghĩa là bắt đầu “già đi”, mà là giai đoạn bạn cần thông minh hơn trong việc chăm sóc sức khỏe. Chỉ cần loại bỏ 4 thói quen xấu này, bạn đã có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, kéo dài tuổi thọ và duy trì tinh thần minh mẫn
Người thức khuya, hay ngủ sau khung giờ này dễ bị suy thận
Việc thức khuya có thể gây hại cho cơ thể nói chung, cho thận nói riêng. Vậy thức đến mấy giờ sẽ gây hại cho thận.
5 loại đồ uống bảo vệ gan thận tốt cho người thường xuyên thức khuya
Người thường xuyên thức khuya có thể bổ sung các loại đồ uống này để bảo vệ sức khỏe gan thận, bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.
4 thói quen vào ban đêm làm tăng nguy cơ bị đột quỵ
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu tại Mỹ. Theo Trung tâm Kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh, tình trạng này đang gia tăng. Nhiều người có thể tự hỏi làm thế nào để giảm nguy cơ mắc bệnh và một phần câu trả lời có thể nằm ở thói quen ban đêm của bạn.
Thức đến mấy giờ đêm được coi là thức khuya? Không phải 11 hay 12 giờ đêm như nhiều người nghĩ
Thức khuya có thể gây ra nhiều tác hại đối với sức khỏe. Vậy thức đến mấy giờ được coi là thức khuya?
Thói quen buổi tối của người Việt tăng nguy cơ ung thư: Những sai lầm cần tránh
Đây là thói quen buổi tối làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư của người Việt.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn thường xuyên ngủ muộn? Sự thật khiến nhiều người giật mình
Việc thức khuya sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, tuổi thọ của bạn. Hãy lưu ý nhé!
9 thói quen còn hại hơn cả thức khuya, sốc nhất là cái đầu tiên
Có những thói quen thực sự tệ hại cho sức khỏe, bạn cần tránh xa.