sống khỏe
Mỗi ngày không ngủ đủ 6 tiếng có thể gây ra 5 tác hại này đối với cơ thể
Khi thiếu ngủ, cơ thể sản xuất nhiều cortisol - hormone căng thẳng dẫn đến tình trạng máu và oxy không được bơm đủ cho da đầu, khiến nang tóc yếu, tóc gãy rụng nhiều, dẫn đến hói đầu.
4 loại đồ uống vô cùng lành mạnh, tốt cho sức khỏe, cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ giảm cân
Chuyên gia dinh dưỡng Kendra Haire chỉ ra uống sữa tươi không đường, trà thảo mộc giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, tăng hiệu quả giảm cân.
Rau ngũ bì hương, loài rau được ví như "nhân sâm rừng" bổ dưỡng, khử phong thấp, cường gân cốt, bổ gan thận
Không chỉ là nguyên liệu chế biến nhiều món ăn phổ biến, rau ngũ gia bì hương còn được ví như “nhân sâm rừng” nhờ mang lại một số lợi ích cho sức khỏe.
4 dấu hiệu cảnh báo K sớm: Có 1 cũng nên đi khám sớm
Nếu như cơ thể của bạn xuất hiện những dấu hiệu dưới đây nên đi kiểm tra sức khỏe càng sớm càng tốt.
3 tư thế ngủ “vàng” tốt nhất cho hô hấp, mang lại giấc ngủ chất lượng và sức khỏe bền vững
3 tư thế ngủ “vàng” này không chỉ giúp bạn ngủ ngon hơn mà còn cải thiện đáng kể chức năng hô hấp. Bằng cách áp dụng các tư thế này và kết hợp với môi trường ngủ lý tưởng, bạn có thể tăng cường lưu lượng oxy, giảm căng thẳng cho phổi và nâng cao chất lượng cuộc sống.
7 thói quen giúp bạn sống khỏe, tiêu ít trước tuổi nghỉ hưu – ai 40+ cũng nên biết sớm
Tuổi nghỉ hưu không còn xa với những ai đang bước qua ngưỡng 40. Muốn sống khỏe, tiêu ít mà vẫn an yên, bạn nhất định nên hình thành 7 thói quen đơn giản nhưng rất đáng giá này.
Thường xuyên ăn tối muộn, bạn sẽ có nguy cơ mắc 5 bệnh nguy hiểm này
Bữa tối ở nhiều gia đình thường kéo dài, cộng với việc ăn quá no, quá nhiều đồ dầu mỡ... khiến cho dạ dày, gan, thận phải làm việc nhiều hơn. Đây là gánh nặng vô cùng tai hại, nhất là những người mắc các bệnh về gan, thận.
4 thói quen vào ban đêm cần tránh để giảm nguy cơ đột quỵ
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu tại Mỹ. Theo Trung tâm Kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh, tình trạng này đang gia tăng. Nhiều người có thể tự hỏi làm thế nào để giảm nguy cơ mắc bệnh và một phần câu trả lời có thể nằm ở thói quen ban đêm của bạn.
Nhìn móng tay bắt bệnh cực chuẩn
Nếu móng tay của bạn có dấu hiệu lạ hãy đi kiểm tra sức khỏe ngay đi nhé!
3 loại dinh dưỡng quan trọng này, nếu thiếu dễ khiến tóc bạn bạc sớm
Tóc bạc là vấn đề khiến nhiều người đau đầu, ngoài lão hóa, một yếu tố khác mà nhiều người có xu hướng bỏ qua đó là tình trạng thiếu dinh dưỡng. Muốn tóc đen, bạn phải đảm bảo hắc tố melanin trong tóc có thể được tổng hợp một cách bình thường.
6 loại nước đốt cháy mỡ thừa nhanh: Bạn thân của người béo phì
Những loại nước dưới đây giúp thanh lọc cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhanh, đừng bỏ qua.
4 sai lầm khi uống nước đỗ đen: 10 nhà thì 9 nhà mắc phải
Những sai lầm khi uống nước đỗ đen dưới đây không tốt cho sức khỏe của bạn, nên tránh xa.
Vì sao không nên ăn rau lang mỗi ngày, tuy là loại rau có ích?
Rau lang mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng ăn quá nhiều có thể gây ra một số tác dụng phụ.
4 sai lầm khi ăn sáng gây bệnh dạ dày số 1
Những sai lầm dưới đây dễ gây bệnh dạ dày của bạn đừng bao giờ phạm phải.
Học ngay người Nhật 3 thói quen giúp thải độc gan nhanh chóng
Học theo người Nhật với những thói quen đơn giản dưới đây, không chỉ giúp gan thải độc tốt hơn mà còn mang lại nhiều lợi ích lâu dài cho cơ thể.
4 thói quen phổ biến cần thay đổi ngay khi dùng điều hòa, để bảo vệ đường hô hấp
Không phải là "máy điều hòa gây hại cho con người" mà là "máy điều hòa gây hại khi gặp phải những thói quen không lành mạnh này". Đây là một chiến lược chúng ta có thể thay đổi để bảo vệ sức khỏe.
6 sai lầm khi ăn gạo lứt mất sạch dinh dưỡng
Những sai lầm khi ăn cơm gạo lứt dưới đây gây hại sức khỏe của bạn, đừng dại mắc phải.
5 loại đồ uống sau có khả năng đánh tan sỏi thận, đào thải dễ dàn
Mặc dù sỏi thận có thể được loại bỏ bằng nội soi niệu quản hoặc thuốc giãn cơ alpha, nhưng hầu hết mọi người được khuyên nên uống một số loại chất lỏng có khả năng hòa tan sỏi thành các mảnh nhỏ hơn để dễ dàng đào thải qua đường nước tiểu.
Tin vui: Người bị tiểu đường có hy vọng phục hồi khả năng sản xuất insulin
"Việc không còn phụ thuộc vào insulin là một thành tựu đáng kể", Tom Donner, Giám đốc Trung tâm Tiểu đường Johns Hopkins nhận xét. Ông cho biết điều này giúp giảm đáng kể gánh nặng tâm lý của bệnh nhân.