sống khỏe
5 cách đơn giản giúp bạn lấy lại bình tĩnh trong mọi tình huống khó khăn
Những biện pháp sau có thể không hiệu quả với mọi trường hợp, tuy nhiên những biện pháp này rất có thể sẽ giúp giảm căng thẳng và giúp bạn lấy lại được bình tĩnh.
3 loại trái cây tưởng chừng vô hại nhưng lại “giàu đường” đến bất ngờ
Dưới đây là 3 loại trái cây tưởng chừng vô hại nhưng lại “giàu đường” đến bất ngờ – đặc biệt loại đầu tiên thường bị lầm tưởng là tốt cho người ăn kiêng.
4 loại bệnh mãn tính này, nếu biết quản lý đúng cách sẽ không ảnh hưởng đến tuổi thọ và sống bình an
Dưới đây là 4 bệnh mãn tính phổ biến được đánh giá là ít ảnh hưởng đến tuổi thọ, với điều kiện người bệnh quản lý tốt và tuân thủ điều trị lâu dài.
5 động tác đơn giản này, sau 50 tuổi nếu vẫn làm được thì tuổi thọ tăng đáng kể
Chỉ cần làm 5 động tác là có thể giúp người trên 50 tuổi đại khái hiểu được sức mạnh cơ bắp, khả năng giữ thăng bằng, chức năng tim phổi và các chỉ số liên quan đến tuổi thọ. Thậm chí còn có thể dự đoán nguy cơ gãy xương.
5 dấu hiệu phổ biến cho thấy bạn đang già đi
Nhận biết sớm các dấu hiệu lão hóa không chỉ giúp bạn chuẩn bị tâm lý, mà còn là cơ hội để điều chỉnh lối sống, làm chậm quá trình già hóa và bảo vệ sức khỏe lâu dài.
4 căn bệnh mãn tính này ăn khoai lang vào sẽ có thể cải thiện đáng kể
Nhiều nghiên cứu cho thấy việc bổ sung khoai lang vào thực đơn hợp lý có thể giúp cải thiện các vấn đề về sức khỏe và tăng cường miễn dịch. Vì vậy, khoai lang thường được ví như “vị cứu tinh” cho những người đang đối mặt với các bệnh mãn tính.
Tuyệt chiêu Đông y, bóp 10 đầu ngón tay chữa bệnh nan y
Theo Đông y, ngón tay chính là “trái tim thứ 2” của con người. Việc chăm sóc ngón tay có ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Kiên trì chăm sóc thì sức khỏe của bạn sẽ tốt lên trông thấy.
Hiệu quả hơn cả thuốc, người bị huyết áp cao hãy nhớ thật kỹ 6 điều này
Huyết áp cao là một bệnh mãn tính có thể phòng ngừa và kiểm soát được. Mặc dù thuốc rất quan trọng, nhưng việc quản lý lối sống cũng quan trọng không kém. Sức khỏe là một khoản đầu tư dài hạn; đừng để huyết áp cao trở thành trở ngại trong cuộc sống của bạn.
3 loại nước uống buổi tối an thần ngủ ngon đừng dại bỏ qua
Những loại đồ uống dưới đây khi uống vào buổi tối sẽ an thần ngủ ngon tốt cho sức khỏe của bạn.
Các bác sĩ khuyên, tránh 3 điều này trước khi đi ngủ để bảo vệ tuyến giáp của bạn
Các nghiên cứu cho thấy lối sống không lành mạnh có liên quan chặt chẽ đến các vấn đề về tuyến giáp, đặc biệt là một số thói quen xấu trước khi đi ngủ, có thể âm thầm gây hại cho sức khỏe tuyến giáp của bạn.
4 loại thực phẩm giúp tiêu hao năng lượng, đánh tan mỡ thừa
Nhiều nghiên cứu lâm sàng cho thấy, uống trà xanh giàu catechin trong 12 tuần có thể giúp giảm mỡ nội tạng rõ rệt mà không cần thay đổi quá nhiều thói quen ăn uống.
4 sai lầm khi ăn cá mất sạch dinh dưỡng dễ đón bệnh vào người
Những sai lầm khi ăn cá dưới đây gây hại sức khỏe của bạn nên tránh xa
5 dấu hiệu cho thấy khí huyết của chị em đang bị suy yếu
Y học cổ truyền cho rằng: "Làn da hồng hào cho thấy khí huyết dồi dào, trong khi làn da xanh xao, xỉn màu cho thấy khí huyết không đủ".
Ít ai ngờ tới, rau răm lại có nhiều tác dụng chữa bệnh tuyệt vời đến vậy
Rau răm vốn rất quen thuộc trong những bữa cơm của người Việt, là một gia vị không thể thiếu của nhiều món ăn ngon. Thế nhưng việc rau răm có thể dùng làm thuốc chữa nhiều bệnh thì không phải ai cũng biết.
Ít ai biết loại cây quen thuộc này lại có tác dụng giúp dưỡng gan, bổ thận
Sỏi thận xảy ra do tình trạng mất nước trong cơ thể. Trong nước mía có một thành phần tự nhiên có thể phá vỡ sỏi thận. Hợp chất có trong cây mía không chỉ mang lại giá trị dinh dưỡng mà còn có thể giúp dưỡng gan, bổ thận.
4 món ăn, bài thuốc vừa ngon vừa bổ từ lá hẹ
Theo Đông y, hẹ có tên gọi Phỉ thái, có vị cay, ngọt, tính ấm, có tác dụng kiện tỳ ôn trung, hành khí, tán ứ, chủ trị các trường hợp đau ngực, nấc, chấn thương…
5 thực phẩm giúp giảm mỡ nội tạng và tốt cho đường ruột
Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Scientific Reports phát hiện: “Chất xơ có mối liên hệ chặt chẽ với việc giảm mỡ nội tạng, trong đó khoảng 69% hiệu quả được thúc đẩy bởi hệ vi sinh đường ruột".
4 sai lầm khi ăn sáng bào mòn dạ dày của bạn: Đặc biệt điều thứ 2 nhiều người mắc phải
Những sai lầm khi ăn sáng dưới đây gây ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của bạn, bào mòn dạ dày.
Có 3 căn bệnh phổ biến của người già quyết định đến tuổi thọ của họ
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tuổi thọ của người cao tuổi thường liên quan mật thiết đến ba loại bệnh. Nếu ba loại bệnh này được kiểm soát hoặc phòng ngừa hiệu quả, việc người cao tuổi sống đến 85 tuổi, thậm chí lâu hơn, sẽ không còn là vấn đề nữa.