mẹo sống khỏe
Loại quả "vàng" cho người cao huyết áp, mỡ máu
Vú sữa không chỉ là món quà ngọt ngào của mùa hè mà còn được xem như một "siêu thực phẩm" hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Thói quen uống 1 ly trà xanh mỗi ngày: "Cứu tinh" âm thầm giúp gan lọc sạch độc tố và giảm tích mỡ!
Gan là "nhà máy hóa chất" bận rộn nhất trong cơ thể, vừa phải xử lý chất dinh dưỡng, lọc bỏ độc tố, vừa điều hòa đường huyết và cholesterol. Thế nhưng, đây cũng là cơ quan dễ bị tổn thương nhất do thói quen ăn uống hiện đại.
5 công dụng cực đỉnh của đường trắng ít ai ngờ tới!
Nhắc đến đường trắng, hầu hết chúng ta chỉ nghĩ ngay đến một loại gia vị quen thuộc để tạo vị ngọt cho các món ăn hay thức uống. Thế nhưng, nếu chỉ dừng lại ở đó thì bạn đã bỏ qua hàng loạt "tuyệt chiêu" cực kỳ tiện lợi trong căn bếp rồi!
Tại sao đi vệ sinh xong nên dùng vòi xịt thay vì giấy vệ sinh?
Nhiều người trong chúng ta vẫn giữ thói quen sử dụng giấy vệ sinh sau khi đi đại tiện hay tiểu tiện. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế và tiêu hóa trên thế giới ngày càng khuyến khích việc chuyển sang dùng vòi xịt toilet (hoặc bidet).
Ăn cà rốt hay uống nước ép tốt hơn cho mắt? Sự thật khiến nhiều người bất ngờ
Cà rốt từ lâu đã được ví như "thần dược" cho đôi mắt nhờ chứa lượng beta-carotene dồi dào. Thế nhưng, giữa việc cắn ngấu nghiến một củ cà rốt tươi và việc thưởng thức một ly nước ép mát lạnh, đâu mới là cách bổ sung dưỡng chất tối ưu nhất cho thị lực của bạn?
Chan canh vào cơm cho dễ nuốt: Thói quen tưởng bổ dưỡng hóa ra lại hành hạ dạ dày?
Nhiều gia đình Việt Nam vẫn giữ thói quen chan nước canh trực tiếp vào bát cơm cho dễ nuốt, thậm chí coi đây là cách "trợ lực" giúp dạ dày co bóp và tiêu hóa nhanh hơn. Thế nhưng, liệu quan niệm này dưới góc nhìn khoa học có thực sự chuẩn xác?
Hay uống rượu bia, nóng trong người? Bổ sung ngay 4 loại quả quen thuộc giúp lá gan "phục hồi" tự nhiên!
Dù không có "thần dược" nào giải độc tức thì, nhưng bổ sung 4 loại quả mọng nước, giàu chất chống oxy hóa bán đầy chợ Việt dưới đây sẽ là "lá chắn" tự nhiên giúp gan của bạn hồi phục cực hiệu quả!
Vì sao giường khách sạn luôn xếp sẵn 4 chiếc gối? Lý do bất ngờ đằng sau mà ít ai biết!
Mỗi khi nhận phòng khách sạn (đặc biệt là các khách sạn từ 3–5 sao), nhiều người thường thắc mắc: Tại sao phòng chỉ có 2 khách nhưng trên giường lúc nào cũng xếp sẵn 4 chiếc gối?
Đừng bao giờ ăn quá nhiều 3 loại trứng này! Loại gây hại gan thận, loại tiềm ẩn nguy cơ ung thư
Dưới đây là 3 loại trứng được các chuyên gia y tế cảnh báo không nên ăn thường xuyên để tránh tàn phá gan, thận và tăng nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm.
"Ăn vỏ tôm để bổ sung canxi": Bác sĩ chỉ ra sự thật khiến nhiều người ngỡ ngàng!
Từ lâu, không ít gia đình vẫn duy trì thói quen ăn cả vỏ tôm, thậm chí ép con nhỏ nhai vỏ và đuôi tôm với mong muốn giúp xương chắc khỏe, tăng chiều cao.
Bác sĩ chỉ ra lý do "người thích ăn thịt" lại khỏe mạnh hơn hẳn người chỉ ăn rau
Trên thực tế, một chế độ ăn có thịt hợp lý mang lại chỉ số sức khỏe và khả năng miễn dịch vượt trội hơn hẳn so với việc ăn chay cực đoan.
Bác sĩ cảnh báo: 3 loại trứng "độc" gây hại gan thận, dễ tích tế bào ung thư!
Trứng là thực phẩm quốc dân: vừa rẻ, giàu đạm lại chế biến được vô số món ngon. Thế nhưng, không phải cách chế biến nào cũng tốt cho sức khỏe. Thậm chí có những món trứng quen thuộc trên mâm cơm lại đang âm thầm tích tụ độc tố trong cơ thể.
Bật đèn nhà vệ sinh khi ngủ ở khách sạn: Mẹo nhỏ đổi lấy sự an toàn tuyệt đối mà 90% người không biết
Khi nhận phòng khách sạn, thói quen của đa số mọi người là tắt hết toàn bộ đèn trước khi đi ngủ để dễ chìm vào giấc ngủ. Tuy nhiên, các chuyên gia du lịch và an ninh lại đưa ra lời khuyên ngược lại: Hãy luôn để sáng một bóng đèn trong nhà vệ sinh.
Bác sĩ cảnh báo: 6 mùi hương quen thuộc âm thầm "tàn phá" thận, nhiều người ngửi mỗi ngày không hay biết
Khi nói đến suy thận, đa số chúng ta thường chỉ nghĩ đến thói quen ăn mặn, uống ít nước hay lạm dụng thuốc. Tuy nhiên, ít ai ngờ rằng việc hít phải những mùi hương hóa học ngay trong chính nhà mình lại là "sát thủ âm thầm" tước đi chức năng thận.
Bác sĩ cảnh báo: Người bị gan nhiễm mỡ ăn ít 2 món quen thuộc này kẻo tiến triển thành xơ gan
Nhiều người khi phát hiện bị gan nhiễm mỡ liền lập tức kiêng hoàn toàn thịt mỡ và rượu bia, nhưng lại vô tình nạp vào cơ thể 2 loại thực phẩm "sát thủ âm thầm" xuất hiện mỗi ngày trên bàn ăn.
4 thói quen sau 7h tối âm thầm tàn phá mạch máu: Nhiều người Việt mắc phải mà không biết
Bác sĩ tim mạch Sanjay Bhojraj (Mỹ) với hơn 20 năm kinh nghiệm cảnh báo: Những thói quen sau 7 giờ tối có thể cản trở nghiêm trọng quá trình phục hồi của cơ thể, làm tổn thương mạch máu. Muốn tim khỏe, mạch máu thông thoáng, bạn cần từ bỏ ngay 4 sai lầm dưới đây.
Tại sao khi đi vệ sinh xong nên dùng vòi xịt thay vì chỉ dùng giấy vệ sinh?
Trong nhịp sống hiện đại, vòi xịt vệ sinh đã trở thành một thiết bị phổ biến trong hầu hết các gia đình và nhà vệ sinh công cộng tại Việt Nam.
Bác sĩ cảnh báo: Gan 'ngập mỡ' sẽ phát ra 5 tín hiệu này, ăn ngay 3 thực phẩm giúp 'hút mỡ' trong gan
Theo bác sĩ phẫu thuật gan người Nhật Bản Tetsuya Ogata, gan nhiễm mỡ là bệnh lý phổ biến nhưng hoàn toàn có thể cải thiện nếu phát hiện sớm và thay đổi lối sống.
5 nhóm người "đại kỵ" không nên ăn bột sắn dây: Cảnh báo từ chuyên gia mà bạn cần biết
Bột sắn dây từ lâu đã được coi là "thần dược" giải nhiệt, thanh lọc cơ thể trong những ngày hè oi bức. Tuy nhiên, ít ai biết rằng loại thực phẩm này có tính hàn cực mạnh. Nếu thuộc 5 nhóm người dưới đây, bạn cần đặc biệt thận trọng hoặc tốt nhất là nên tránh xa để không gây hại cho sức khỏe.