lão hóa khỏe mạnh
Nữ nghệ sĩ 98 tuổi vẫn khỏe khoắn, tóc ít bạc: 5 thói quen đáng học hỏi
Ở tuổi 98, nữ nghệ sĩ Bạch Tuyết Tiên vẫn gây chú ý với thần sắc tươi tỉnh, mái tóc ít bạc và lối sống khá điều độ. Những thói quen rất đời thường của bà như ăn chậm, thích rau quả, đi bộ và duy trì sở thích cá nhân gợi ra nhiều điều đáng suy ngẫm về cách sống khỏe khi tuổi cao.
Sau tuổi 40, nên duy trì 3 thói quen đơn giản này mỗi ngày để sống khỏe, lão hóa lành mạnh
Sau tuổi 40, việc chăm sóc sức khỏe không nhất thiết phải bắt đầu từ những sản phẩm hay thiết bị đắt tiền. Ba thói quen đơn giản gồm tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên, kiểm soát căng thẳng và duy trì vận động đều đặn có thể tạo nền tảng tốt cho quá trình lão hóa khỏe mạnh.
"Kẻ sát thủ thầm lặng" tuổi già đáng sợ hơn cả ung thư: Nằm liệt giường là rút ngắn 5 năm tuổi thọ!
Nhiều người trung niên, cao tuổi chỉ lo sợ ung thư mà quên mất một căn bệnh đang âm thầm "ăn mòn" cơ thể mỗi ngày: Chứng teo cơ. Đừng chủ quan nghĩ rằng "già thì yếu là chuyện thường", bởi một khi đã nằm liệt giường, khả năng phục hồi là vô cùng khó khăn!