cá giàu omega-3
7 loại cá nên mua ngay khi đi chợ: bổ hơn cả nhân sâm, sạch không hóa chất, giá cực rẻ
Đi chợ mỗi ngày nhưng chưa chắc bạn đã chọn đúng loại cá tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 7 loại cá "vàng" vừa sạch, vừa bổ dưỡng lại có giá cực kỳ phải chăng – lựa chọn lý tưởng cho mâm cơm gia đình mà không lo tốn kém.
Cá ngừ vàng – “thuốc tiên” người Nhật ăn mỗi ngày để khoẻ tim, đẹp da mà chẳng thấy ngán
Nhắc đến cá trong ẩm thực Nhật Bản, nhiều người nghĩ ngay đến cá hồi. Nhưng ít ai biết rằng cá ngừ vàng mới là “ngôi sao thầm lặng” trong bữa cơm thường nhật của người Nhật. Loại cá này không chỉ ngon, dễ ăn mà còn được ví như "liều thuốc tự nhiên" cho trái tim và làn da khỏe mạnh.
5 loại cá giàu omega-3 lại ngọt thịt, ít xương dăm: Đi chợ gặp được phải mua luôn
Bạn thể bổ sung 5 loại cá dưới đây vào bữa ăn thường ngày để cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể, đặc biệt là omega-3.