Cá giàu đạm

Nếu bạn muốn bữa ăn gia đình vừa lành mạnh vừa đưa cơm, thì đây chính là 5 loại cá giàu đạm – ít tanh – thịt chắc – nấu món nào cũng ngon, đáng mua nhất mỗi khi đi chợ.

Mùa đông là thời điểm nhiều loại cá đạt độ ngon nhất, thịt săn, béo nhẹ và dễ chế biến. Trong đó, có 3 loại cá ít xương, thịt mềm, giàu đạm rất thích hợp cho bữa cơm ngày lạnh. Chọn đúng sẽ vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng cho cả gia đình.

Không phải cá càng to càng tốt, những loại cá này tuy nhỏ nhưng lại rất giàu dinh dưỡng và omega3, giá lại rẻ.